4: 1 Humus nedir? Bu bir keto oranı tarifi (ve tedavi amaçlı kullanılan keto diyeti) her dört gram yağ için bir gram protein artı karbonhidrat vardır (yani gram olarak ağırlıkça yüzde 80 yağ). Aynı zamanda tamamen humus benzeri ve kremsi lezzetli! Nereden Yeni Akdeniz Diyeti Yemek KitabıYazan: Martina Slajerova, Dr. Nicholas Norwitz, Thomas DeLauer ve Rohan Kashid, tekrar tekrar yapmak isteyeceğiniz gerçek bir kazanan. “4 kısım yağdan 1 kısım proteine artı karbonhidrat diyeti, nörolojik bozuklukları tedavi etmek için kullanılan ekstra yağlı bir ketojenik diyettir. Bu 'humus', bir Harvard psikiyatristi ve zihin sağlığı için ketojenik diyet kullanma konusunda dünyanın önde gelen uzmanı olan Dr. Chris Palmer tarafından hazırlanmıştır. Dr. Palmer, '4: 1 diyeti takip etmek zor olabilir, ancak bunun gibi lezzetli tarifler bunu kolaylaştırıyor. Buzdolabınızda bu serpme miktarından bir miktar saklayın: her şeyde lezzetlidir. Çok yönlülüğü, onu bu kadar güçlü bir tıbbi tedavi yapan şeydir! '"Kitap incelememizin tamamını okuyun ve burada daha fazla tarif bulun veya dilimlenmiş salatalık, kabak veya daikon veya sadece bir kaşıkla harika giden bu 4: 1 muhteşem yayılımı nasıl hazırlayacağınızı öğrenmek için ilerleyin![İzniyle yeniden basılmıştır. Yeni Akdeniz Diyeti Yemek Kitabı(2021; Quarto Publishing Group USA Inc.) Fotoğraf kredisi: Martina Slajerova ve Jo Harding.]
Kilerinizde zaten olabilecek malzemeleri çıkarmak için Alışveriş Listesini Düzenle'yi tıklayın.
Talimatlar
Islatmak için: Macadamia somunlarını bir kaseye yerleştirin ve üzerlerini örtecek kadar filtrelenmiş su ekleyin. Yaklaşık 2 saat bekletin ve ardından suyu boşaltın ve atın.
Kızartmak için: Bu arada fırını önceden 320 ° F (160 ° C) fan destekli veya 355 ° F (180 ° C) geleneksel olarak ısıtın. Kabağın uçlarını kesin ve boyuna ikiye bölün.
Bir fırın tepsisine dilimleyin ve avokado yağı sürün. 30 dakika veya üstüne kızarana kadar pişirin.
Karıştırmak için: Tepeleme malzemeleri dışında tüm malzemeleri bir mutfak robotuna ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Bir kaseye aktarın ve üzerine zeytinyağı gezdirin ve kırmızı biber ve susam serpin. Buzdolabında 5 güne kadar kapalı bir kapta saklayın veya 3 aya kadar dondurun. Çözmek için bir gece buzdolabına koyun.
Keto-Mojo, bazı bağlı kuruluş programlarının bir katılımcısıdır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları, sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun sizin için hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzına yönelik araştırmalara yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfı'na [501 (c) 3] gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan yararlanamaz.
henüz humusu yapmadınız – macadamia fıstığı yerine badem kullanılabilir mi? kızı tropikal yemişlere kaju fıstığı gibi tepki verir, ancak badem, kaju fıstığı, ceviz ile tamam
Bu humus harikaydı!!! Kabakların kabuğunu soysam mı bilemedim ama kabuğunu açık bıraktım. Bir kaç diş sarımsak da ekledim. Bu çok iyi!! Baharat olarak kırmızı pul biber de ekledim. Benimki belki deriden dolayı yeşil çıktı. Bunu kesinlikle tekrar yapacağım.
Neredeyse bir yıl önce ketoya başladığımdan beri humus yememiştim. Bu tarifi dün bir akşam yemeği partisi için yaptı ve ketojenik olmayanlar tarafından bile eller aşağı "gösterinin en iyisi" seçildi. LEZZETLİ!!!
Posta listemizde yok mu? Kaydolun ve 5 Muhteşem Fransız Tarifi alın! Oui s'il vous plaît!
Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.
Şimdi topluluğumuza katılın ve 5 yeni Fransız tarifine aşık olun!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgiler, konsültasyonun kalifiye bir tıp uzmanıyla değiştirilmesini amaçlamaz. Bu siteyle etkileşime girerek, feragatnamemizi kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
Keto-Mojo.com, mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek, çerez kullanımını kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
[çerez_bağlantısı] [çerez_button]
Gizlilik ve Çerez Politikası
Gizliliğe Genel Bakış
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi iyileştirmek için tanımlama bilgileri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde kategorize edilen çerezler, web sitesinin temel işlevlerinin çalışması için gerekli oldukları için tarayıcınızda saklanır. Ayrıca, bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezleri de kullanıyoruz. Bu çerezler, yalnızca sizin izniniz ile tarayıcınızda saklanacaktır. Ayrıca, bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu tanımlama bilgilerinden bazılarını devre dışı bırakmak, tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan tanımlama bilgilerini içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılar için özelleştirilmiş ve uygun içerik sağlamak üzere kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
Performans çerezleri, ziyaretçiler için daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayabilecek ve özellikle analizler, reklamlar ve diğer gömülü içerikler aracılığıyla kullanıcı kişisel verilerini toplamak için kullanılan çerezler, gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcının onayını almanız zorunludur.
henüz humusu yapmadınız – macadamia fıstığı yerine badem kullanılabilir mi? kızı tropikal yemişlere kaju fıstığı gibi tepki verir, ancak badem, kaju fıstığı, ceviz ile tamam
Brenda, biz bunu denemedik ama seni denemeye davet ediyoruz. Nasıl gittiğini bize bildirin.
Macadamia fıstığı çiğ mi?
Evet, çiğler.
Bu humus harikaydı!!! Kabakların kabuğunu soysam mı bilemedim ama kabuğunu açık bıraktım. Bir kaç diş sarımsak da ekledim. Bu çok iyi!! Baharat olarak kırmızı pul biber de ekledim. Benimki belki deriden dolayı yeşil çıktı. Bunu kesinlikle tekrar yapacağım.
BÜYÜK bir vuruş!!!
Neredeyse bir yıl önce ketoya başladığımdan beri humus yememiştim. Bu tarifi dün bir akşam yemeği partisi için yaptı ve ketojenik olmayanlar tarafından bile eller aşağı "gösterinin en iyisi" seçildi. LEZZETLİ!!!
Kesinlikle "git" keto tariflerime ekliyorum!
Beklentilerinizi fazlasıyla karşılıyor, değil mi?!
tamamen!!