Bu leziz ve sade tavuk salatasının Hint esintili lezzetleri, antioksidan açısından zengin köri tozundan geliyor. Kereviz ve kızarmış badem, kremsi dokusuna çıtır bir kontrast katıyor. Yemek pişirmeyi kolaylaştırmak mı istiyorsunuz? Mağazadan satın alınan kavrulmuş tavuk kullanın!
Malzemeler Listesi
- 1 lb kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
- 1/2 tk deniz tuzu, artı suyu tuzlamak için daha fazlası
- 1/4 tk taze kara biber
- 1/2 Fincan mayonez
- 1 tk taze limon suyu
- 2 tk köri tozu
- 2 yeşil soğan, ince dilimlenmiş
- 1 kereviz sapı, ince doğranmış
- 1/4 Fincan kavrulmuş dilimlenmiş badem
- 4 Bibb marul yaprakları
talimatlar
- Orta boy bir tencerede 6 su bardağı suyu kaynatın. Tavuğu ve 2 çay kaşığı tuzu ekleyin ve kapağı açık olarak 6 dakika pişirin. Tavayı ocaktan alın, kapağını kapatın ve 20 dakika demlenmesini bekleyin. Tavuğu 10 dakika soğuması için bir tabağa aktarın, ardından tavuğu 1/2 inçlik parçalar halinde doğrayın.
- Bu arada orta boy bir kapta mayonezi, limon suyunu, köriyi, tuzu ve karabiberi birlikte çırpın. Tavuğu, yeşil soğanı, kerevizi ve bademleri ekleyin ve birleştirmek için hafifçe karıştırın.
- Marul yapraklarını yemek tabakları arasında paylaştırın ve istifleyin. Üzerine kepçe tavuk salatası ekleyin ve keyfini çıkarın.
Keto-Mojo bazı bağlı kuruluş programlarının katılımcısıdır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı aracılığıyla satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantılardan bazıları küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun size hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler doğrudan kar amacı gütmeyen Ketogenic Foundation'a [501(c)3] ketojenik diyet ve yaşam tarzına ilişkin eğitim ve araştırma finansmanı misyonuna yardımcı olmak için gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan kazanç sağlamaz.
Künye
Yemek tarifiEric Lundy
fotoğrafçılıkErin Ng
Bu çok iyi ve kolaydı. Keşke içine kuru üzüm ekleyebilseydim.
evet – bazı şeylerin yerine yenilerini bulmak zor ama pastırma parçacıkları ekledik ve bu gerçekten iyiydi.
Hmm.. kuru üzümlerden elde edilen tatlı elementi eklemek için bir tutam keto şekeri eklemeyi deneyebilir misin? Değilse, biraz tarçın serpin mi? tatlı bir baharattır.
Tarçın ve hatta yıldız anasonu deneyin.
Çok lezzetli! Normal tavuk salatasından hoş bir değişiklik. Mayonezi avokado mayonezi ile değiştirdim.
Bu harika bir tarif! Yerel şarküterimiz de benzer bir şey yapıyor ama bu çok daha iyi ve bunu yapmak o kadar kolay ki istediğim zaman yiyebiliyorum!
1T Penny's Now köri tozuna yükselttim. Lezzetli! Kızarmış dilimlenmiş bademler bu yemeği yapar.
Aynı zamanda Trader Joe'nun jicama ambalajlarında sandviç dolgusu olarak da işe yarar.
Sandviç doldurma fikri de dahil olmak üzere harika geri bildirimleriniz için teşekkürler Mary!