Çoğu Tayland yemeğinden beklenen tuzlu-tatlı-ekşi-acı lezzetine sahip değil ama önemi yok. The'den keskin, kremalı fıstık ezmesi soslu bu çıtır çıtır salata Kirli, Tembel, Keto Yemek Kitabı Pişirmeye Zaman Yok tamamen lezzetli! Önceden pişirilmiş tavuk göğsünüz varsa, hazırlanması da şaşırtıcı derecede hızlıdır. Ancak bunu yapmasanız bile, yine de son derece basittir ve tekrar tekrar tekrarlamak isteyeceğiniz sonuçları vaat eder. O kadar beğendik ki, gelecekteki salatalarımızı daha da kolay bir şekilde yiyebilmek için sosu iki katına çıkardık. Yazar Stephanie Laska bu lezzetli yemeğin arka planını anlatıyor:“Önceki hayatımda” (300 kiloya yakın kilomdayken) öğle yemeği için sık sık Panera Bread'e giderdim. Tavuklu Baharatlı Tay Salatası (sağlıklı olduğumu düşünerek), dev bir Şeker Kurabiyesi (olmadığımı bilerek) sipariş ettim ve ikisini de bir Diyet Kola ile yıkadım (bu da düşüncesizlikleri telafi etti). Yemeğimin yaklaşık 100 gram karbonhidrat içerdiğini bilmiyordum! Bu, kapıdan çıkarken aldığım bir düzine simidi saymıyorum bile. Bu günlerde hızlı ve rahat bir öğle yemeği istediğimde, bu Tay Time Crunch Salatasını yapıyorum.[izniyle yeniden basılmıştır Kirli, Tembel, Keto Yemek Yapmaya Zaman Yok Yemek Kitabı: Paradan ve Zamandan Tasarruf Sağlayacak 100 Kolay Tarif Yazan: Stephanie Laska, MEd ve William Laska (Adams Media, 2021).]Tıkla İŞTE Kitap incelememizi okumak için.
Kilerinizde bulunan malzemeleri kaldırmak için Alışveriş Listesini Düzenle'ye tıklayın.
talimatlar
Orta boy bir kapta, ezilmiş yer fıstığı dışındaki tüm Sos malzemelerini birlikte çırpın. Örtün ve bir kenara koyun.
Büyük bir karıştırma kabında lahana karışımını, yeşil soğanı ve kişnişi birleştirin ve karıştırın. Tavukları ekleyip tekrar karıştırın.
Salataya Sosu Ekleyin. Tamamen kaplamak için atın.
Dört kaseye eşit olarak paylaştırın. Üzerine eşit miktarda ezilmiş fıstık serpin.
Soğutulmuş hizmet.
Keto-Mojo bazı bağlı kuruluş programlarının katılımcısıdır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı aracılığıyla satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantılardan bazıları küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun size hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler doğrudan kar amacı gütmeyen Ketogenic Foundation'a [501(c)3] ketojenik diyet ve yaşam tarzına ilişkin eğitim ve araştırma finansmanı misyonuna yardımcı olmak için gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan kazanç sağlamaz.
9 Yorum
Bu tarifi yaptım ve bir topluluk toplantısına götürdüm. Çok büyük bir hit oldu! Bunun bir “keto” tarifi olduğundan hiç bahsetmedim ama bu kadar popüler olduğu için bir fark yaratacağını sanmıyorum! Mükemmel!!!
Bu salatayı o kadar beğendim ki, sıcak bir yaz gününde üst üste iki kez yaptım. Tavuklu veya tavuksuz çok lezzetli. Tekrar yapmak için malzemeleri zaten aldım! Bir araya getirilmesi çok kolay ve önümüzdeki sıcak aylar için harika. Ve alttaki tavuk göğsü pişirmeyle ilgili kısım, nemli ve lezzetli tavuk üretir.
Oluşturduğumuz tarifler soya sosu içermese de, bazen sevdiğimiz bir yemek kitabındaki gibi bazı tarifler, ideal olarak keto olmayan lezzet için az miktarda bir bileşen içerir (örneğin biraz soğan). Ancak makrolarda keto olarak kalır ve çoğunlukla epik keto bileşenleridir. Soya sosunu yemekten rahatsızlık duyuyorsanız, onu tamari veya hindistancevizi aminoları ile değiştirin. Ama bu harika bir tarif.
Harikaydı! Çabuk ve kolay! Trader Joes'a gittim ve önceden pişirilmiş baharatlı kavrulmuş tavuk dilimleri satın aldım ve içinde zaten kişniş bulunan üç kıyılmış lahanadan bir torba aldım. Biraz daha kişniş ve yeşil soğan ekledim. Hızlı bir atıştırmalık veya öğle yemeği için bol miktarda yemek artıklarım vardı!
O kadar lezzetli, hızlı ve kolay ki! B sınıfı karavanımızla tur atıyoruz ve bunun gibi yemekler gerçekten fark yaratıyor! Costco'ya uğradık ve 4.99 dolara et lokantası tavuğu aldık, bu tarifi yaptım ve adamım şef olduğumu sanıyor!
Yazar Stephanie Laska şunu tavsiye ediyor: "Tavuğu önceden pişirmek sağduyulu bir yaklaşımdır. Bu malzemeyi o kadar çok tarifte kullanıyorum ki, hafta boyunca tekrar tekrar pişirmem aptallık olur. Bu çok fazla tabak, millet. Zamanım değerli. Bir oturuşta bir görevi tamamlayabilirsem beni kaydedin! Ayrıca, iyi bir indirim yakaladığım zaman tavuğu toplu olarak pişirmeyi uygun ve uygun maliyetli buluyorum. Pişmiş yemek artıklarının gelecekteki yemekler için dondurulması da kolaydır.[izniyle yeniden basılmıştır Kirli, Tembel Keto Yemek Yapmaya Zaman Yok Yemek Kitabı: Paradan ve Zamandan Tasarruf Sağlayacak 100 Kolay Tarif Yazan: Stephanie Laska, MEd ve William Laska (Adams Media, 2021).]
Göğüsleri tuz ve karabiberle tatlandırın ve kapağı kapalı olarak yarıya kadar çevirerek 25 dakika pişirin.
Yemeğe eklemeye hazır olana kadar hava geçirmez bir kapta 4 güne kadar soğumaya bırakın ve soğutun.
Keto-Mojo bazı bağlı kuruluş programlarının katılımcısıdır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı aracılığıyla satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantılardan bazıları küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun size hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler doğrudan kar amacı gütmeyen Ketogenic Foundation'a [501(c)3] ketojenik diyet ve yaşam tarzına ilişkin eğitim ve araştırma finansmanı misyonuna yardımcı olmak için gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan kazanç sağlamaz.
9 Yorum
Bu tarifi yaptım ve bir topluluk toplantısına götürdüm. Çok büyük bir hit oldu! Bunun bir “keto” tarifi olduğundan hiç bahsetmedim ama bu kadar popüler olduğu için bir fark yaratacağını sanmıyorum! Mükemmel!!!
Bu salatayı o kadar beğendim ki, sıcak bir yaz gününde üst üste iki kez yaptım. Tavuklu veya tavuksuz çok lezzetli. Tekrar yapmak için malzemeleri zaten aldım! Bir araya getirilmesi çok kolay ve önümüzdeki sıcak aylar için harika. Ve alttaki tavuk göğsü pişirmeyle ilgili kısım, nemli ve lezzetli tavuk üretir.
Oluşturduğumuz tarifler soya sosu içermese de, bazen sevdiğimiz bir yemek kitabındaki gibi bazı tarifler, ideal olarak keto olmayan lezzet için az miktarda bir bileşen içerir (örneğin biraz soğan). Ancak makrolarda keto olarak kalır ve çoğunlukla epik keto bileşenleridir. Soya sosunu yemekten rahatsızlık duyuyorsanız, onu tamari veya hindistancevizi aminoları ile değiştirin. Ama bu harika bir tarif.
Harikaydı! Çabuk ve kolay! Trader Joes'a gittim ve önceden pişirilmiş baharatlı kavrulmuş tavuk dilimleri satın aldım ve içinde zaten kişniş bulunan üç kıyılmış lahanadan bir torba aldım. Biraz daha kişniş ve yeşil soğan ekledim. Hızlı bir atıştırmalık veya öğle yemeği için bol miktarda yemek artıklarım vardı!
O kadar lezzetli, hızlı ve kolay ki! B sınıfı karavanımızla tur atıyoruz ve bunun gibi yemekler gerçekten fark yaratıyor! Costco'ya uğradık ve 4.99 dolara et lokantası tavuğu aldık, bu tarifi yaptım ve adamım şef olduğumu sanıyor!
Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.
Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!
Gizliliğiniz önceliğimizdir.
Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarını takip ediyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Daha fazla bilgi edinmek için Gizlilik Politikası.
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgilerin kalifiye bir tıp uzmanına danışmayı değiştirmesi amaçlanmamıştır. Bu siteyle etkileşime geçerek sorumluluk reddi beyanımızı kabul etmiş olursunuz. Devamını Oku
Keto-Mojo.com mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Devamını Oku
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde sınıflandırılmış çerezler, web sitenizin temel işlevlerinin çalışması için gerekli olduğu için tarayıcınızda saklanır. Bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezlerini de kullanıyoruz. Bu çerezler tarayıcınızda sadece sizin izniniz ile saklanır. Ayrıca bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu çerezlerden bazılarını seçmemeniz tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan çerezler içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayan ve özellikle kişisel bilgileri analitikler, reklamlar, diğer gömülü içerikler aracılığıyla toplamak için kullanılan çerezler gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcı onayını almak zorunludur.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılara özelleştirilmiş ve kullanışlı içerik sağlamak amacıyla kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
Performans çerezleri, ziyaretçilere daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
Bu tarifi yaptım ve bir topluluk toplantısına götürdüm. Çok büyük bir hit oldu! Bunun bir “keto” tarifi olduğundan hiç bahsetmedim ama bu kadar popüler olduğu için bir fark yaratacağını sanmıyorum! Mükemmel!!!
Bunu garnitür olarak yaptım, bu yüzden kocam ve ben 3 gün boyunca keyif aldık ve buzdolabında gayet iyi dayandı. Fıstık sosunu çok beğendi.
Bu salatayı o kadar beğendim ki, sıcak bir yaz gününde üst üste iki kez yaptım. Tavuklu veya tavuksuz çok lezzetli. Tekrar yapmak için malzemeleri zaten aldım! Bir araya getirilmesi çok kolay ve önümüzdeki sıcak aylar için harika. Ve alttaki tavuk göğsü pişirmeyle ilgili kısım, nemli ve lezzetli tavuk üretir.
Tarifin kolay ve lezzetli olduğuna katılıyorum.
soya nedir? soya Keto tarafından önerilmez.
Oluşturduğumuz tarifler soya sosu içermese de, bazen sevdiğimiz bir yemek kitabındaki gibi bazı tarifler, ideal olarak keto olmayan lezzet için az miktarda bir bileşen içerir (örneğin biraz soğan). Ancak makrolarda keto olarak kalır ve çoğunlukla epik keto bileşenleridir. Soya sosunu yemekten rahatsızlık duyuyorsanız, onu tamari veya hindistancevizi aminoları ile değiştirin. Ama bu harika bir tarif.
Merhaba, yorumları okudum, soya sosu her zaman hindistancevizi aminolarıyla değiştirilebilir. Harika olacağını düşünüyorum!
Evet!
Bu muhteşem. Tavuk yoktu, ben de salatayı yedim ve tam isabet oldu.
Mükemmel hafta içi akşam yemeği. Hızlı, kolay, lezzetli. Lahana karışımı yerine bir baş Napa lahanasını rendeledim ve harikaydı.
Harikaydı! Çabuk ve kolay! Trader Joes'a gittim ve önceden pişirilmiş baharatlı kavrulmuş tavuk dilimleri satın aldım ve içinde zaten kişniş bulunan üç kıyılmış lahanadan bir torba aldım. Biraz daha kişniş ve yeşil soğan ekledim. Hızlı bir atıştırmalık veya öğle yemeği için bol miktarda yemek artıklarım vardı!
O kadar lezzetli, hızlı ve kolay ki! B sınıfı karavanımızla tur atıyoruz ve bunun gibi yemekler gerçekten fark yaratıyor! Costco'ya uğradık ve 4.99 dolara et lokantası tavuğu aldık, bu tarifi yaptım ve adamım şef olduğumu sanıyor!