Çoğu Tayland yemeğinden beklenen tuzlu-tatlı-ekşi-sıcak tada sahip değil, ama ne olursa olsun. Bu çıtır çıtır salata, keskin, kremsi fıstık ezmeli soslu The Kirli, Tembel, Keto Yemek Yapacak Zaman Yok tamamen lezzetli! Ayrıca, önceden pişirilmiş tavuk göğsü olması koşuluyla, hazırlamak şaşırtıcı derecede hızlıdır. Ama yapmasanız bile, yine de çılgınca basit ve tekrar tekrar tekrarlamak isteyeceğiniz sonuçlar vaat ediyor. O kadar seviyoruz ki, sosu ikiye katlıyoruz, böylece gelecekte daha da kolay bir salata yiyebiliriz. Yazar Stephanie Laska bu lezzetli yemeğin arka planını şöyle anlatıyor:“Önceki hayatımda (300 pound ağırlığımdayken) öğle yemeği için Panera Bread'e sık sık gitmiştim. Tavuklu Baharatlı Tay Salatasını (sağlıklı olduğumu düşünerek), dev bir Candy Cookie'yi (olmadığımı bilerek) sipariş ettim ve ikisini de diyet kola ile yıkadım. Yemeğimin yaklaşık 100 gram karbonhidrat içerdiğini bilmiyordum! Kapıdan çıkarken aldığım bir düzine simidi saymıyorum bile. Bu günlerde, hızlı ve gündelik bir öğle yemeği istediğimde, bu Thai Time Crunch Salatasını yapıyorum. "[İzniyle yeniden basılmıştır. Kirli, Tembel, Keto Yemek Pişirmek İçin Zaman Yok: Para ve Zamandan Tasarruf Etmek için 100 Kolay Tarif Stephanie Laska, MEd ve William Laska (Adams Media, 2021).]Tıklayın BURAYA kitap incelememizi okumak için.
porsiyon 4Bir Porsiyon: 4 porsiyonluk bir tarifin 1/4'ü
Kilerinizde zaten olabilecek malzemeleri çıkarmak için Alışveriş Listesini Düzenle'yi tıklayın.
Talimatlar
Orta boy bir kapta, ezilmiş yer fıstığı dışındaki tüm Sos malzemelerini birlikte çırpın. Örtün ve bir kenara koyun.
Büyük bir karıştırma kabında lahana karışımını, yeşil soğanı ve kişnişi karıştırın ve karıştırın. Tavuğu ekleyin ve tekrar karıştırın.
Salataya Pansuman Ekleyin. Tamamen kaplamak için fırlatın.
Dört kaseye eşit olarak bölün. Eşit miktarda ezilmiş fıstıkla doldurun.
Soğutulmuş hizmet.
Keto-Mojo, bazı bağlı kuruluş programlarının bir katılımcısıdır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları, sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun sizin için hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzına yönelik araştırmalara yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfı'na [501 (c) 3] gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan yararlanamaz.
9 incelemeleri
Bu tarifi yaptım ve bir topluluk toplantısına götürdüm. Büyük bir hit oldu! Bir “keto” tarifi olduğundan hiç bahsetmedim ama çok popüler olduğu için bir fark yaratacağını düşünmüyorum! Mükemmel!!!
Bu salatayı çok beğendim, sıcak bir yaz gününde iki kez üst üste yaptım. Tavuklu veya tavuksuz kesinlikle lezzetli. Tekrar yapmak için malzemeleri çoktan aldım! Bir araya getirmek çok kolay ve önümüzdeki sıcak aylar için harika. Ve alttaki tavuk göğsü pişirmeyle ilgili kısım, nemli ve lezzetli tavuk üretir.
Yarattığımız tarifler soya sosu içermese de, bazen sevdiğimiz bir yemek kitabından alınan bu tarif gibi bazı tarifler, lezzet için optimal olarak keto olmayan (örneğin biraz soğan) az miktarda bir bileşen içerir. Ancak makrolarda keto olarak kalır ve aynı zamanda çoğunlukla epik keto bileşenleridir. Soya sosu yemekten rahatsızsanız, tamari veya hindistancevizi aminolarıyla değiştirin. Ama bu harika bir tarif.
Harikaydı! Çabuk ve kolay! Trader Joes'a gittim ve önceden pişirilmiş terbiyeli kavrulmuş tavuk dilimleri satın aldım ve içinde zaten kişniş bulunan üç rendelenmiş lahanadan bir torba aldım. Biraz daha kişniş ve yeşil soğan ekledim. Hızlı bir atıştırmalık veya öğle yemeği için bol miktarda yemek artıkları vardı!
Çok lezzetli, hızlı ve kolay! B sınıfı karavanımızda geziyoruz ve böyle yemekler gerçekten fark yaratıyor! Costco'da durduk ve $4.99 karşılığında bir rotisserie tavuk aldık, bu tarifi yaptım ve adamım şef olduğumu düşünüyor!
Yazar Stephanie Laska, “Önceden tavuk pişirmek sadece sağduyu. Bu malzemeyi o kadar çok tarifte kullanıyorum ki, onu hafta boyunca tekrar tekrar pişirmek aptallık olur. Bu sadece çok fazla yemek, millet. Zamanım değerlidir. Bir oturuşta bir görevi bitirebilirsem, beni kaydedin! Ayrıca, iyi bir indirim yakaladığımda tavuğu toplu olarak pişirmeyi uygun ve uygun maliyetli buluyorum. Pişmiş yemek artıkları da gelecekteki yemekler için kolayca dondurulabilir.[İzniyle yeniden basılmıştır. Kirli, Tembel Keto Yemek Yapacak Zaman Yok Yemek Kitabı: Para ve Zaman Tasarrufu İçin 100 Kolay Tarif Stephanie Laska, MEd ve William Laska (Adams Media, 2021).]
Göğüsleri tuz ve karabiberle tatlandırın ve üstü kapalı olarak 25 dakika pişirin.
Hava geçirmez bir kapta 4 güne kadar soğumaya bırakın ve bir yemeğe eklenmeye hazır olana kadar soğutun.
Keto-Mojo, bazı bağlı kuruluş programlarının bir katılımcısıdır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları, sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun sizin için hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzına yönelik araştırmalara yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfı'na [501 (c) 3] gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan yararlanamaz.
9 incelemeleri
Bu tarifi yaptım ve bir topluluk toplantısına götürdüm. Büyük bir hit oldu! Bir “keto” tarifi olduğundan hiç bahsetmedim ama çok popüler olduğu için bir fark yaratacağını düşünmüyorum! Mükemmel!!!
Bu salatayı çok beğendim, sıcak bir yaz gününde iki kez üst üste yaptım. Tavuklu veya tavuksuz kesinlikle lezzetli. Tekrar yapmak için malzemeleri çoktan aldım! Bir araya getirmek çok kolay ve önümüzdeki sıcak aylar için harika. Ve alttaki tavuk göğsü pişirmeyle ilgili kısım, nemli ve lezzetli tavuk üretir.
Yarattığımız tarifler soya sosu içermese de, bazen sevdiğimiz bir yemek kitabından alınan bu tarif gibi bazı tarifler, lezzet için optimal olarak keto olmayan (örneğin biraz soğan) az miktarda bir bileşen içerir. Ancak makrolarda keto olarak kalır ve aynı zamanda çoğunlukla epik keto bileşenleridir. Soya sosu yemekten rahatsızsanız, tamari veya hindistancevizi aminolarıyla değiştirin. Ama bu harika bir tarif.
Harikaydı! Çabuk ve kolay! Trader Joes'a gittim ve önceden pişirilmiş terbiyeli kavrulmuş tavuk dilimleri satın aldım ve içinde zaten kişniş bulunan üç rendelenmiş lahanadan bir torba aldım. Biraz daha kişniş ve yeşil soğan ekledim. Hızlı bir atıştırmalık veya öğle yemeği için bol miktarda yemek artıkları vardı!
Çok lezzetli, hızlı ve kolay! B sınıfı karavanımızda geziyoruz ve böyle yemekler gerçekten fark yaratıyor! Costco'da durduk ve $4.99 karşılığında bir rotisserie tavuk aldık, bu tarifi yaptım ve adamım şef olduğumu düşünüyor!
Posta listemizde yok mu? Kaydolun ve 5 Muhteşem Fransız Tarifi alın! Oui s'il vous plaît!
Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.
Şimdi topluluğumuza katılın ve 5 yeni Fransız tarifine aşık olun!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgiler, konsültasyonun kalifiye bir tıp uzmanıyla değiştirilmesini amaçlamaz. Bu siteyle etkileşime girerek, feragatnamemizi kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
Keto-Mojo.com, mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek, çerez kullanımını kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
[çerez_bağlantısı] [çerez_button]
Gizlilik ve Çerez Politikası
Gizliliğe Genel Bakış
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi iyileştirmek için tanımlama bilgileri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde kategorize edilen çerezler, web sitesinin temel işlevlerinin çalışması için gerekli oldukları için tarayıcınızda saklanır. Ayrıca, bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezleri de kullanıyoruz. Bu çerezler, yalnızca sizin izniniz ile tarayıcınızda saklanacaktır. Ayrıca, bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu tanımlama bilgilerinden bazılarını devre dışı bırakmak, tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan tanımlama bilgilerini içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayabilecek ve özellikle analizler, reklamlar ve diğer gömülü içerikler aracılığıyla kullanıcı kişisel verilerini toplamak için kullanılan çerezler, gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcının onayını almanız zorunludur.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılar için özelleştirilmiş ve uygun içerik sağlamak üzere kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
Performans çerezleri, ziyaretçiler için daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
Bu tarifi yaptım ve bir topluluk toplantısına götürdüm. Büyük bir hit oldu! Bir “keto” tarifi olduğundan hiç bahsetmedim ama çok popüler olduğu için bir fark yaratacağını düşünmüyorum! Mükemmel!!!
Bunu bir garnitür olarak yaptım, bu yüzden kocam ve ben 3 gün boyunca keyif aldık ve buzdolabında gayet iyi dayandı. Fıstık sosunu çok beğendi.
Bu salatayı çok beğendim, sıcak bir yaz gününde iki kez üst üste yaptım. Tavuklu veya tavuksuz kesinlikle lezzetli. Tekrar yapmak için malzemeleri çoktan aldım! Bir araya getirmek çok kolay ve önümüzdeki sıcak aylar için harika. Ve alttaki tavuk göğsü pişirmeyle ilgili kısım, nemli ve lezzetli tavuk üretir.
Tarifin kolay ve lezzetli olduğuna katılıyorum.
soya w/t nedir. soya Keto tarafından tavsiye edilmez.
Yarattığımız tarifler soya sosu içermese de, bazen sevdiğimiz bir yemek kitabından alınan bu tarif gibi bazı tarifler, lezzet için optimal olarak keto olmayan (örneğin biraz soğan) az miktarda bir bileşen içerir. Ancak makrolarda keto olarak kalır ve aynı zamanda çoğunlukla epik keto bileşenleridir. Soya sosu yemekten rahatsızsanız, tamari veya hindistancevizi aminolarıyla değiştirin. Ama bu harika bir tarif.
Merhaba sadece yorumları okuyorum, soya sosu her zaman hindistancevizi aminolarıyla değiştirilebilir. Bence harika olurdu!
Evet!
Bu harika. Tavuk yoktu, ben de salatayı yedim ve orayı vurdu.
Hafta içi mükemmel akşam yemeği. Hızlı, kolay, lezzetli. Lahana karışımı yerine bir baş Napa lahanası doğradım ve harikaydı.
Harikaydı! Çabuk ve kolay! Trader Joes'a gittim ve önceden pişirilmiş terbiyeli kavrulmuş tavuk dilimleri satın aldım ve içinde zaten kişniş bulunan üç rendelenmiş lahanadan bir torba aldım. Biraz daha kişniş ve yeşil soğan ekledim. Hızlı bir atıştırmalık veya öğle yemeği için bol miktarda yemek artıkları vardı!
Çok lezzetli, hızlı ve kolay! B sınıfı karavanımızda geziyoruz ve böyle yemekler gerçekten fark yaratıyor! Costco'da durduk ve $4.99 karşılığında bir rotisserie tavuk aldık, bu tarifi yaptım ve adamım şef olduğumu düşünüyor!