Keto Kıyma Keema

Bu Hint temel gıdası, arpacık soğanı, sıcak ve hoş kokulu baharatlar, et ve domateslerin lezzetli bir birleşimidir. Hafta içi geceleri bile kolayca erişilebilen rahatlatıcı bir yemek yapar! Bezelye ve patatesleri yeşil fasulye lokmalarıyla değiştirerek Keto dostu hale getirildi, tercih ettiğiniz herhangi bir etle yapılabilir - tavuk, kuzu, domuz, keçi eti veya kıyılmış domuz veya dana eti; makroları herhangi bir değişiklikle yeniden hesapladığınızdan emin olun. Anında bir tencerede yapmak ister misiniz? İşte başlıyoruz: Arpacık soğanı tereyağında soteleyin, kıyma ve sarımsak tozunu ekleyin ve pişene kadar sığır eti küçük parçalara ayırarak pişirin. Kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırın. 5 dakika boyunca Yüksek Basınçta pişirin ve 10 dakika boyunca doğal olarak salıverilmesine izin verin.
porsiyon 4 One Serving: 1 cup

Malzemeler Listesi

  • 1 ½ yemek kaşığı köri tozu
  • 1 tk öğütülmüş zerdeçal
  • 1 tk tarçın
  • 1/2 tk kırmızı biber
  • 1/4 tk öğütülmüş zencefil
  • 2 ½ tk Deniz tuzu
  • 1/2 tk biber
  • 2 yemek kaşığı Tereyağı
  • 1 Arpacık, doğranmış
  • 1- pound dana kıyma
  • 1 tk sarımsak tozu
  • 1 Fincan yeşil fasulye, kesilmiş ve ½ inçlik parçalar halinde kesilmiş
  • 1 (14 oz) doğranmış domatesler olabilir
+ Tarifi Alışveriş Listesine Ekle

Talimatlar

  • Küçük bir kapta köri tozu, zerdeçal, tarçın, acı biber, zencefil, tuz ve karabiberi birleştirin. Kenara koyun.
  • Orta ateşte kapaklı büyük bir tavada tereyağını eritin. Arpacık soğanı ekleyin ve sık sık karıştırarak neredeyse şeffaf olana kadar 3 ila 4 dakika pişirin.
  • Kıyma ve sarımsak tozunu ekleyin ve sığır eti pişip kızarana kadar 5 ila 6 dakika karıştırarak ve sığır eti küçük parçalar halinde kırarak pişirin. Ayrılmış baharat karışımını ekleyin ve birleştirilene ve kokulu olana kadar yaklaşık 1 dakika karıştırın. Yeşil fasulye ve domatesleri ekleyin, birleştirmek için karıştırın, ısıyı azaltın, tavayı kapatın ve yeşil fasulye yumuşayana kadar 18 ila 20 dakika pişirin. Sert.

Kredi

Yemek tarifiEric Lundy

fotoğrafçılıkErin Ng

12 reviews

  1. 5 yıldız
    This was really good. Maybe just a little too salty but that’s just my preference. It was so easy to make! I topped with cilantro and sour clream to cool it off a bit. I will definitly be making this again!

  2. Loved this recipe. Warm and spicy with the perfect slight afterburn . Really good over mashed cauliflower.

  3. 5 yıldız
    This recipe is amazing! I’ve been lacking flavor in my meals and this recipe is screaming with flavor! I’ll be making this many, many times in the future!

    • We love hearing that! For more flavor in your meals try some of our other Asian or Indian recipes.

  4. 5 yıldız
    This has become a weekly meal in our house. Absolutely delicious, flavor filled dish and easy to prepare!!

    • You are not alone! This recipe is on a lot of people’s “favorite” list.

  5. 5 yıldız
    Great recipe. Very tasty. I added some spinach as I had some I needed to use. Was very filling!

    • Thanks, Jo. We hope you try some of our other recipes.

  6. 5 yıldız
    My family cannot get enough of this!! Very tasty and fulfilling!! Thank you for the recipe.

  7. 5 yıldız
    Amazing and comforting 🥰
    I have made it at least once a month this year

  8. 5 yıldız
    I cannot give this enough stars!! If you enjoy incredibly flavorful food this dish is for you. It’s become a regular in my household.

  9. Thanks so much for this recipe! I doubled it based on good reviews, and I’m glad I did. Whole family enjoyed it, and now we have leftovers (not much though) for lunch.

  10. 5 yıldız
    Spice up your week with this yummy, easy-to-prepare dish! This will definitely become a go-to dish for us!

  11. 5 yıldız
    It was simple and delicious. A little on the spicy side. We will definitely be making it again!

WRITE A REVIEW

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sizin dereceniz




This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Seçme Tarifler

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X