MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Destek Mağaza Hesabım shop
  • Ara

    Daha fazla sonuç...

    makale
    Tarifler
    Video
    LowCarbUSA Hoparlörü
    Etkinlikler
  • → BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Temelleri
    • Keto Başarısına Giden 7 Adım
    • Keto Kılavuzları
    • Sağlık Faydaları
    • Oruç tutma
    • Yeni Başlayanlar İçin Ketoz
    • Makrolar ve Kalori Sayımı
    • Yan etkiler
  • Test Temelleri
    • Nasıl Yapılır Videoları
    • Keton/Glikoz Testi
    • MyMojoHealth
    • GKI Hesaplayıcı
    • İnfografik
    • doğruluk
    • Referanslar
  • Yemek
    • Keto ve Düşük Karbonhidratlı Tarifler
    • Beslenme
    • Yemek Planlarınızı Görüntüleyin/Oluşturun
    • Makro Hesaplayıcı
    • Alışveriş Listem
    • Tarif Bültenimize Katılın!
  • Sağlık
    • Kilo Kaybı
    • fitness
    • Diyabet
    • Epilepsi
    • nörolojik
    • Kanser
    • Kalp Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Videolar
    • Mojo Akademisi
    • LowCarbUSA Hoparlör Serisi
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
    • MyMojoHealth Kullanıcılar için
    • MyMojoHealth Uygulayıcılar için
  • Blog
    • Blog Yazıları
    • Haberler
    • Ürün ve Kitap İncelemeleri
    • Başarı Öyküleri
  • Uygulayıcılar
    • Platform Çözümleri
    • Uygulayıcı Araçları
    • Hasta Kaynakları
    • Bigger Picture
    • Referanslar
    • Oturum aç
  • Araştırma
Bizi Linkedin'de Bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi Twitter'da Bulun E-Posta
  • Kaynaklar
    • MyMojoHealth
    • Makro Hesap Makinesi
    • Araştırma / Çalışmalar
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • Destek alın
    • Destek
    • İletişim
    • Kargo
    • Garanti ve İade
    • Sayacınızı Kaydedin
  • shop
    • Ürünler
    • Yorumları
    • Hizmet İndirimi
    • HSA + FSA'ya Uygun
    • Mağaza Hesabım
  • Hakkımızda
    • Keto-Mojo Takımı
    • Ketojenik Temel
    • Basın Kiti ve Marka Varlıkları
    • Bizimle çalış
    • Yaklaşan Konferanslar
  • Ortakları
    • Akademi
    • İştirakler
    • Geliştiriciler
    • Toplu Satın Alma Programı
    • Uzaktan Hasta İzleme

© 2025 Keto-Mojo.Her hakkı saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Feragatname
  • MyMojoSağlık
  • MyMojoMakrolar
  • MyMojopazar
  • Mağaza Hesabım
  • Destek
  • → BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Temelleri
  • Test Temelleri
  • Yemek
  • Sağlık
  • Videolar
  • Blog
  • Uygulayıcılar
  • Araştırma

Daha fazla sonuç...

makale
Tarifler
Video
LowCarbUSA Hoparlörü
Etkinlikler
→ BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Başarısına Giden 7 Adım
  • Keto Kılavuzları
  • Sağlık Faydaları
  • Oruç tutma
  • Yeni Başlayanlar İçin Ketoz
  • Makrolar ve Kalori Sayımı
  • Yan etkiler
  • Nasıl Yapılır Videoları
  • Keton/Glikoz Testi
  • MyMojoHealth
  • GKI Hesaplayıcı
  • İnfografik
  • doğruluk
  • Referanslar
  • Keto ve Düşük Karbonhidratlı Tarifler
  • Beslenme
  • Yemek Planlarınızı Görüntüleyin/Oluşturun
  • Makro Hesaplayıcı
  • Alışveriş Listem
  • Tarif Bültenimize Katılın!
  • Kilo Kaybı
  • fitness
  • Diyabet
  • Epilepsi
  • nörolojik
  • Kanser
  • Kalp Sağlığı
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Mojo Akademisi
  • LowCarbUSA Hoparlör Serisi
  • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
  • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • MyMojoHealth Kullanıcılar için
  • MyMojoHealth Uygulayıcılar için
  • Blog Yazıları
  • Haberler
  • Ürün ve Kitap İncelemeleri
  • Başarı Öyküleri
  • Platform Çözümleri
  • Uygulayıcı Araçları
  • Hasta Kaynakları
  • Bigger Picture
  • Referanslar
  • Oturum aç
Araştırma

 

Asya Mantarlı Keto Hazır Pot Domuz Bonfile

Baskı Tektifi
Zengin ve lezzetli mantar soslu bu sulu domuz bonfile O kadar güzel ki, tabağınızı yalamanız için size ilham verecek. Ve neden olmasın? Tamamen keto! Bonus: Hafta ortası için yeterince kolay ama arkadaşlık için yeterince gösterişli. Domuz bonfilesini bütün olarak pişirmek, bu yağsız domuz kesimini nemli tutar, ancak tencerenize sığması için onu ikiye bölmeniz gerekebilir.
Anında Pot yok mu? Fırında pişirmek için: Aşağıdaki yöntemin ilk 2 adımını izleyin. Pişirmeye hazır olduğunuzda fırını 400°C'ye (175°F) önceden ısıtın. Rafı fırının ortasına yerleştirin. Fırına dayanıklı büyük bir tavada, zeytinyağının yarısını orta-yüksek ateşte ısıtın. Bonfileyi ekleyin ve her tarafı yaklaşık 2 dakika olmak üzere her tarafı altın rengi kahverengi olana kadar kızartın. Tavayı fırına aktarın ve en kalın kısma yerleştirilen anında okunan termometre 135°F (57°C), 15 ila 20 dakika kaydedene kadar kızartın. Bonfileyi bir çalışma yüzeyine aktarın, folyoyla gevşek bir şekilde örtün ve 10 dakika dinlendirin. Bu arada, kalan zeytinyağını içeren tavayı orta ateşte tekrar ocağa alın. Yağ ısınınca zencefili ve sarımsağı ekleyin ve karıştırarak yaklaşık 1 dakika pişirin. Mantarları ekleyin, karıştırın ve mantarlar yumuşayana kadar 5 ila 6 dakika pişirin. Sosu ekleyin, kaynatın ve sos kalın, parlak ve kokulu hale gelinceye kadar karıştırarak 3 ila 5 dakika pişirin. Dinlenmiş domuz etini dilimleyin, yemek tabaklarına dizin ve mantar sosunu domuz bonfilesinin üzerine ekleyin. Susam ve yeşil soğanla süsleyip servis yapın.
Koleksiyonlar
akşam yemeğidomuz etidüşmeksüt ürünü içermezana dilglutensizkışAsyaetInstant Potmantar
Serves 4 Bir Porsiyon: 1 porsiyonluk tarifin 4/4'ü
IMPERIAL | METRİK

Malzemeler Listesi

  • 1¼ pound domuz bonfile
  • 2 tk Deniz tuzu
  • 1/2 Fincan tavuk stoğu
  • 1 Yemek kaşığı Kızarmış susam yağı
  • 1 Yemek kaşığı tamari
  • 1/2 tk biber sarımsak sosu (Huy Fong gibi)
  • 1/4 tk ksantan sakızı
  • 4 Yemek kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
  • 1 Yemek kaşığı kıyılmış taze zencefil
  • 1 Yemek kaşığı kıyılmış taze sarımsak
  • 2 Portobello mantarları, ¼ inç kalınlığında dilimlenmiş
  • 8 oz dilimlenmiş shiitake mantarları
  • 2 yeşil soğan, hafif açılı olarak ince dilimlenmiş
  • 1 tk Susam taneleri
IMPERIAL - METRİK

Beslenme Bilgisi

Makrolar porsiyon başına

  • 399 Kalori
  • 23 g Yağ
  • 40 g Protein
  • 8 g Toplam Karbonhidrat
  • 3 g lif
  • 5 g Net karbonhidratlar

Bireysel gıda hassasiyetlerinizi ve biyo-bireyselliğinizi test ettiğinizden emin olun.

Biyo-Bireysellik

talimatlar

  • Pişirmeden yaklaşık 1 saat önce domuz etinin her tarafını tuzlayın ve kenarlı bir fırın tepsisine yerleştirilmiş bir raf üzerinde dinlenmeye bırakın.
  • Küçük bir kapta sosu hazırlayın: Tavuk suyunu, susam yağını, tamariyi, kırmızı biberli sarımsak sosunu ve ksantan sakızını karıştırın. Bir kenara koyun.
  • Pişirmeye hazır olduğunuzda Hazır Tencere üzerindeki “Sote” özelliğine basın. Yağın yarısını tencereye ekleyin ve ekranda “Sıcak” yazana kadar bekleyin. Domuz bonfilesini tencerede her iki tarafını da 2’şer dakika kızartın. Domuz eti bir tabağa çıkarın.
  • Tencereye kalan zeytinyağını ekleyin. Sıcakken zencefil ve sarımsağı ekleyin ve yaklaşık 1 dakika karıştırarak pişirin. Mantarları ekleyin, karıştırın ve 2 dakika pişirin. Kızarmış domuz etini mantarların içine koyun ve sosu her şeyin üzerine dökün. Kapağı kapatın ve valfi çevirerek sızdırmaz hale getirin. Modelinize göre “Manuel” veya “Düdüklü Tencere” tuşuna basarak pişirme süresini 5 dakikaya ayarlayın. Yüksek Basınç varsayılanını kullanın.
  • 5 dakikalık pişirme süresi bittiğinde, 20 dakika boyunca Doğal Basınç Tahliyesine izin verin. Eğer kap 20 dakika sonra hala basınç altındaysa Hızlı Serbest Bırakma işlemini yapın. Kapağı açın ve domuz etini tencereden bir tabağa alıp birkaç dakika dinlendirin.
  • Mantar sosu hala tenceredeyken “Sote” özelliğine basın ve karışımın kuvvetli bir kaynamaya gelmesini bekleyin. Karışım parlak, koyulaştırılmış bir sos haline gelinceye kadar sık ​​sık karıştırarak 3 ila 4 dakika pişirin.
  • Dinlenmiş domuz etini dilimleyin, bir tabağa veya tek kişilik yemek tabaklarına yerleştirin ve üzerine mantar sosunu ekleyin. Yeşil soğan ve susamla süsleyip servis yapın.

Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.

Künye

Yemek tarifiEric Lundy

FotoğrafçılıkErin Ng

3 Yorum

  1. melisa diyor ki:
    3 yıl önce

    5 yıldız
    Harika!! Anlatıldığı kadar lezzetli. Önceden tuzlanması gerektiğini unuttuğum için biraz geç yedik ama kocam onu ​​sevdi ve beklemeye değer olduğunu ilan etti. İki kez “bu keto mu?” diye sordu. Yeşil fasulyeyle servis edilen muhteşem bir yemek. Daha fazla inceleme olmamasına şaşırdım. Yakında tekrar yaşayacağız.

    cevap
    • Keto-Mojo diyor ki:
      3 yıl önce

      Sevgiyi paylaştığın için teşekkürler Melissa!

      cevap
  2. Mac diyor ki:
    3 yıl önce

    5 yıldız
    Gerçekten iyi. Tarifi aynen uyguladım. Pişirmeden önce çok fazla mantar varmış gibi görünüyor ama pişirildiğinde çok az oluyor! Eşim, şimdiye kadar sahip olduğu en iyi domuz eti bonfile olduğunu söyledi!

    cevap
  3. burkulma diyor ki:
    3 yıl önce

    5 yıldız
    Bu tarifi ailem için yaptım, harika ve çok lezzetli. Talimatları aynen uyguladım ve bir dahaki sefere değiştireceğim tek şey belki biraz karabiber eklemek olacaktır. Bu gurme yiyecek ve gerçekten tabağınızı yalamak isteyeceksiniz. Keto mojo ve tarif tasarımcısına teşekkürler!

    cevap
5 oydan 3

BİR DEĞERLENDİRME YAZIN Cevabı iptal

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Değerlendirmeniz




İpuçları

  • Daha uzun bir kuru salamura için zamanınız varsa, domuz etini 2 ila 24 saat önceden tuzlayın ve soğutun.

Öne Çıkan Tarifler

Miso Aioli Tarifi ile Keto Asya Domuz Köftesi
In Tarifler

Miso Aioli ile Keto Asya Domuz Köftesi

5 3 yorumlar
2 Adım Fıstık Soslu Satay Tarifi
In Tarifler

Fıstık Soslu İki Adımlı Satay

3 2 yorumlar
Karnabahar Tarifli Keto Kajulu Tavuk
In Tarifler

Karnabahar Pilavlı Keto Kajulu Tavuk

5 2 yorumlar
In Öne Çıkan

Domuz Kabuklu Pizza

In Yemek

Prosciutto Sarılı, Ricotta Dolgulu Enginar Kalpleri

In Yemek

Kavrulmuş Carpaccio

Keto Karides Pad Thai
In Tarifler

Keto Karides Pad Thai

4.72 7 yorumlar
Yaz Kabağı ve Kabak Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Yaz Kabağı ve Kabak Graten

4.56 9 yorumlar
Keto Peynirli Daikon Patates Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Peynirli Daikon “Patates Graten”

4.74 23 yorumlar
Keto Jumbalaya Tarifi
In Tarifler

Keto Jambalaya

4.93 13 yorumlar
Bademli Kek Tarifi
In Tarifler

Keto Bademli Kek

4.56 9 yorumlar
Keto Karnabahar Otlu Güveç Tarifi
In Öne Çıkan

Keto Karnabahar Otlu Güveç (Tuzlu Kugel)

4.50 2 yorumlar
Keto Domates Çorbası Izgara Peynir Tarifi
In Tarifler

“Izgara Peynirli” Krakerli Keto Kremalı Domates-Fesleğen Çorbası

5 7 yorumlar
Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi Tarifi
In Tarifler

Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi

5 3 yorumlar
Keto Sığır Burrito Kasesi Tarifi
In Tarifler

Keto Sığır Börek Kasesi

5 3 yorumlar
Keto Biftek Kebapları
In Öne Çıkan

Keto Biftek Kebapları

Keto Izgara Kabak Salatası Tarifi
In Öne Çıkan

Beyaz Peynir ve Nane ile Keto Izgara Kabak Salatası

5 3 yorumlar
Keto Barbekü Soslu Barbekü Tavuk Tarifi
In Tarifler

Keto Barbekü Soslu Mangalda Tavuk

5 1 yorumu
Keto Nane Çikolatalı Dondurma Tarifi
In Tarifler

Keto Nane Çipli Dondurma

4.63 8 yorumlar
Pesto, Karides ve Mantarlı Keto Makarna Tarifi
In Tarifler

Pesto, Karides ve Mantarlı Keto “Makarna”

5 1 yorumu
Muzlu ekmek tarifi
In Tarifler

Keto Muzlu Ekmek

5 6 yorumlar
Keto Kremalı Chipotle Tavuk Tarifi
In Tarifler

Ispanaklı ve Limonlu-Kişnişli Kremalı Keto Chipotle Tavuk “Pirinç”

5 7 yorumlar
Keto Kıyma Keema Tarifi
In Tarifler

Keto Kıyma Keema

5 16 yorumlar
Thai Time Crunch Salata Tarifi
In Tarifler

Tay Time Crunch Salatası

4.56 9 yorumlar
Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürpriz Tarifi
In Tarifler

Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürprizi 

4 2 yorumlar
Shirataki Erişte Tarifi ile Keto Ramon
In Tarifler

Shirataki Erişteli Keto Ramen

5 4 yorumlar
Anında Pot Barbekü Domuz Kaburga Tarifi
In Tarifler

Hazır Pot Keto Barbekü Domuz Kaburga

5 5 yorumlar
Keto Çekirdekli Kraker Tarifi
In Tarifler

Keto Çekirdekli Kraker ve Keçi Peyniri

5 1 yorumu
Körili Tavuk Salatası Tarifi
In Tarifler

Keto Körili Tavuk Salatası

4.75 4 yorumlar
Keto Közlenmiş Patlıcan ve Kırmızı Biber Tarifi
In Tarifler

Keto Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Biber ve Avokado Salatası

5 1 yorumu
Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
In Tarifler

Kremalı Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası

5 1 yorumu
Avokado Tarifli Keto Ceviche
In Tarifler

Avokado, Tomatillo ve Zeytinli Keto Ceviche

Keto Karides Louis Tarifi
In Tarifler

Keto Karides Louis

5 1 yorumu
PAY
Düğmeleri gizle
cta-kitapçığı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

Gizliliğiniz önceliğimizdir.

Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarını takip ediyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Daha fazla bilgi edinmek için gizlilik politikasını kabul ettiğinizi onaylıyorsunuz..

KAYIT OLMAK İÇİN ÇEREZLERİ KABUL EDİN
Keto-Mojo

Sorularınız mı var?

destek@keto-mojo.com



Keto-Mojo bir sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir. Keto-Mojo tarafından sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamayı veya bunların yerine geçmeyi amaçlamaz.
Bizi Linkedin'de Bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi Twitter'da Bulun E-Posta
  • Kaynaklar
    • MyMojoHealth
    • Makro Hesap Makinesi
    • Araştırma / Çalışmalar
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • Destek alın
    • Destek
    • İletişim
    • Kargo
    • Garanti ve İade
    • Sayacınızı Kaydedin
  • shop
    • Ürünler
    • Yorumları
    • Hizmet İndirimi
    • HSA + FSA'ya Uygun
    • Mağaza Hesabım
  • Hakkımızda
    • Keto-Mojo Takımı
    • Ketojenik Temel
    • Basın Kiti ve Marka Varlıkları
    • Bizimle çalış
    • Yaklaşan Konferanslar
  • Ortakları
    • Akademi
    • İştirakler
    • Geliştiriciler
    • Toplu Satın Alma Programı
    • Uzaktan Hasta İzleme
Mojo'nuzu Seviyorum

© 2025 Keto-Mojo.Her hakkı saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Feragatname
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgilerin kalifiye bir tıp uzmanına danışmayı değiştirmesi amaçlanmamıştır. Bu siteyle etkileşime geçerek sorumluluk reddi beyanımızı kabul etmiş olursunuz. Devamını Oku

Keto-Mojo.com mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Devamını Oku
Çerez Ayarları KABUL
Gizlilik ve Çerezler Politikası

Gizlilik Genel Bakış

Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde sınıflandırılmış çerezler, web sitenizin temel işlevlerinin çalışması için gerekli olduğu için tarayıcınızda saklanır. Bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezlerini de kullanıyoruz. Bu çerezler tarayıcınızda sadece sizin izniniz ile saklanır. Ayrıca bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu çerezlerden bazılarını seçmemeniz tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Gerekli
Daima Etkin

Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan çerezler içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.

Gereksiz

Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayan ve özellikle kişisel bilgileri analitikler, reklamlar, diğer gömülü içerikler aracılığıyla toplamak için kullanılan çerezler gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcı onayını almak zorunludur.

analitik

Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.

Pazarlama
reklâm

Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.

Tercihler

Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılara özelleştirilmiş ve kullanışlı içerik sağlamak amacıyla kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.

Kategorilenmemiş

Tanımlanmamış çerezler, analiz edilmekte olan ve henüz bir kategoriye göre sınıflandırılmamış çerezlerdir.

Performans

Performans çerezleri, ziyaretçilere daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.

fonksiyonel

İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.

Kaydet ve Kabul Et
X

Bu Tarifi Değerlendirin

Oyunuz:




Derecelendirme gerekli
Bir ad gerekli
Bir e-mail gerekli

Yorumsuz Tarif Değerlendirmeleri

Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen tekrar deneyin.