Keto-Mojo Logo
MyMojoHealth MyMojoHealth başına Topluluk Mağaza Hesabım
Mağaza

Keto'ya yeni başlayanlar için

  • Keto nedir?
  • Keto Yaşam Tarzının Faydaları
  • Etiketler Nasıl Okunur?
  • Keto Başarısına Giden 7 Adım
  • Keto Testi
Keto Diyetine Geçişte Yiyecek İsteklerini Nasıl Yönetebilirsiniz?

Keto Yaşam Tarzı

  • Ketozis
  • Ne Yiyebilirim?
  • Makrolar ve Kalori Sayımı
  • Yan etkiler
  • Doktorunuzla Konuşmak
Düşük Karbonhidratlı, Ketojenik Diyet için En İyi Şeker İkameleri Nelerdir?

Keto Diyetini Test Etme

  • Biyo-Bireysellik
  • Glikoz Seviyeleri
  • Nasıl test
  • Keton Seviyeleri
  • İlerlemeni takip et
Ketoz Testi: Kan, Nefes ve İdrar Arasındaki Fark

Oruç tutma

  • otofaji
  • Aralıklı Oruç
  • Oruç ve Keto
Orucu Açmanın İpuçları

ketojenik sağlık
Faydalar

  • Atletik Performans
  • Kanser
  • Diyabet
  • Epilepsi
  • GLP-1'ler
  • Kalp Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Ruh Sağlığı
  • nörolojik
  • Kilo Kaybı
  • Kadın Sağlığı

Yardım Merkezi

  • İletişim
  • Yardım alın
  • Cihazınızı Kaydedin

Daha fazla sonuç...

makale
Tarifler
Video
LowCarbUSA Hoparlörü
Etkinlikler

Sağlık
Profesyoneller

  • Keto Kılavuzları
  • Hasta Kaynakları
  • Uygulayıcı Araçları
  • Keto Araştırması
Keto-Mojo Logo
Mağaza

 

Füme Biber Kremalı Keto Çıtır Karnabahar ve Jambonlu Kroket

Baskı Tektifi
Dışı çıtır ve içi lezzetli-dumanlı-kremsi olan bu ısırık büyüklüğündeki neşe topları, partiler, atıştırmalıklar veya her zaman için mükemmel bir keto mezesidir. İleriye yönelik ipucu: Kroketleri önceden kızartın, soğutun, üzerini örtün ve 3 güne kadar buzdolabında saklayın, ardından servis yapın, 350°F (175°C) fırında bir fırın tepsisi üzerindeki tel ızgara üzerinde yeniden ısıtın. 12 dakika. Not: Bu tarif, hamurun pişirmeden önce en az 1 saat soğutulmasını gerektirir.
Koleksiyonlar
mezeabur cuburyemekli toplantıPartiglutensizkarnabaharçocuklara uygunkokteylpoker/oyun gecesikızartmakPortekizcejambon
Serves 8 Bir Porsiyon: 3 kroket
IMPERIAL | METRİK

Malzemeler Listesi

KROKETLER İÇİN
  • 1/4 baş (6 oz) karnabahar, çiçeklere doğranmış (toplamda yaklaşık 2 bardak)
  • 1/2 Fincan yarı yarıya
  • 8 Yemek kaşığı Hindistan cevizi unu, bölünmüş
  • 1 Yemek kaşığı (1/2 ons) tereyağı
  • 1/3 Fincan (1 oz) rendelenmiş Manchego veya Asiago peyniri
  • 3 oz jambon, ince doğranmış
  • deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber
  • 1 Fincan (2 oz) ince öğütülmüş domuz kabuğu
  • 4 Yemek kaşığı ince rendelenmiş Parmesan peyniri
  • 2 büyük yumurtalar
  • 1 Fincan kızartmak için zeytinyağı
KREMA İÇİN
  • 1 Fincan Ekşi krema
  • 2 tk füme Kırmızı Biber
  • 1 Yemek kaşığı limon veya limon suyu
IMPERIAL - METRİK

Beslenme Bilgisi

Makrolar porsiyon başına

  • 330 Kalori
  • 29 g Yağ
  • 11 g Protein
  • 8 g Toplam Karbonhidrat
  • 3 g lif
  • 5 g Net karbonhidratlar

Bireysel gıda hassasiyetlerinizi ve biyo-bireyselliğinizi test ettiğinizden emin olun.

Biyo-Bireysellik

talimatlar

  • Orta boy bir tencereyi kapaklı 1/2-inç suyla doldurun ve orta-yüksek ateşte kaynatın. Karnabaharı ekleyin; ısıyı orta seviyeye düşürün, örtün ve çatalla delindiğinde yumuşayana kadar 6 ila 8 dakika buharlayın. İyice süzün, karnabaharı soğuması için bir kesme tahtasına aktarın, ardından karnabaharı küçük parçalar halinde ince ince doğrayın. Bir kenara koyun.
  • Yarısını 2 yemek kaşığı hindistancevizi unu ve tereyağıyla birlikte bir tencereye dökün. Isıyı orta-yüksek seviyeye getirin ve karışımı yavaş yavaş kaynatın, pürüzsüz ve koyulaşana kadar 3 ila 4 dakika kadar sürekli çırpın. Kıyılmış karnabaharı, Manchego peynirini, jambonu ve 1/2 çay kaşığı tuzu ve 1/8 çay kaşığı biberi ekleyin. Tavada soğumaya bırakın.
  • Çerçeveli bir fırın tepsisini plastik ambalajla hizalayın. Kremalı karnabahar karışımını hazırlanan fırın tepsisine eşit şekilde yayın. Hava kabarcıklarını ortadan kaldırmak için karışımın yüzeyine bastırarak plastik ambalajla örtün. 1 saat veya gece boyunca buzdolabında bekletin.
  • Kalan 6 yemek kaşığı hindistancevizi ununu sığ bir kaseye koyun. 3/4 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiberi karıştırın. 
  • Başka bir sığ kapta yumurtaları ve 2 yemek kaşığı suyu birlikte çırpın. 
  • Üçüncü bir sığ kapta domuz kabuklarını ve Parmesan peynirini birleştirin. 
  • Karnabahar karışımını açın. Karnabahar karışımını 24 eşit parçaya bölün. Ellerinizi hafifçe yağlamak için küçük bir damla yağ damlatın. Karnabahar karışımının her bir parçasını teker teker küçük, sıkı bir şekilde paketlenmiş oval şeklinde yuvarlayın, ardından un karışımına bulayın ve kaplayacak şekilde fırlatın. Daha sonra yumurtaya batırıp fazlalığını silkeleyin ve ardından yavaşça domuz kabuğu-parmesan kırıntılarına atın. Fazla kırıntıları hafifçe silkeleyin ve kaplanmış her kroketayı temiz bir tepsiye yerleştirin.
  • Bir sac tava üzerinde tel rafı bir kenara koyun.
  • Orta boy bir tavada 1 bardak zeytinyağını 365°C'ye (185°F) ısıtın. Aşırı kalabalıklaşmayı önlemek için 6 ila 8 kroketayı bir seferde yavaşça yerleştirin ve her tarafı altın rengi kahverengi olana kadar veya her tarafı 2 dakika kadar kızartın. Bunları hazırlanan tel rafa aktarmak için oluklu bir kaşık kullanın. 
  • Bu arada kremayı hazırlayın: Orta boy bir kapta ekşi krema, füme kırmızı biber, limon suyu, 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/8 çay kaşığı biberi birlikte çırpın. Kremayı servis kasesine aktarın. 
  • Kroketleri servis tabağına/tabağa yerleştirin ve kremayla birlikte servis yapın.

Künye

Eric Lundy'nin tarifi

Fotoğraflar: Erin Ng

BİR DEĞERLENDİRME YAZIN Cevabı iptal

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir .

Değerlendirmeniz




İpuçları

  • İnce rendelenmiş domuz kabuklarını satın alabilir veya bir miktar domuz kabuğunu bir mutfak robotuna atıp ince olana kadar çekebilirsiniz.
  • Kroketlerinizi derin yağda fritözde de kızartabilirsiniz.
  • Yağın sıcaklığını ölçecek bir termometreniz yoksa yağa küçük bir karnabahar parçası ekleyerek pişip pişmediğini test edebilirsiniz; 15-20 saniyede cızırdayıp altın rengine dönüyorsa hazır demektir. Çabuk yanıyorsa yağ çok sıcaktır, pişmesi daha uzun sürüyorsa yeterince sıcak değildir.
  • Tel rafınız yok mu? Kroketlerin süzülmesine yardımcı olmak için bir fırın tepsisini kağıt havlularla kaplayın.
Şimdi satın al

Öne Çıkan Tarifler

In Yemek - Food

Prosciutto Sarılı, Ricotta Dolgulu Enginar Kalpleri

5 1 yorumu
Basit Salam Şiş Tarifi
In Tarifler

Basit Salam Şişleri

3.67 6 yorumlar
Keto Vegan Gökkuşağı Yaz Böreği Tarifi
In Tarifler

Fıstık Soslu Vegan Keto Rainbow Yaz Böreği

Keto Humus Tarifi
In Tarifler

4:1 Keto Humus

5 2 yorumlar
Pizza Dükkanı Sarımsak Düğümleri Tarifi
In Tarifler

Pizza Dükkanı Sarımsak Düğümleri

4.75 4 yorumlar
Közlenmiş Kırmızı Biber Sosu Tarifi
In Tarifler

Kremalı Közlenmiş Kırmızı Biber Sosu

Keto Jalapeno Poppers
In Tarifler

Keto Jalapeño Poppers

5 6 yorumlar
Keto Enginar Sosu Tarifi
In Tarifler

Keto Enginar Sosu

5 3 yorumlar
Limon Çiftliği Sosu Tarifi
In Tarifler

Keto Limon-Çiftlik Sosu

4.50 2 yorumlar
Keto Fırında Bitki Kanatları ve Ranch Dip Tarifi
In Tarifler

Limon Ranch Soslu Otlu Keto Tavuk Kanatları

5 6 yorumlar
Keto Fas Kuzu Köfte Tarifi
In Tarifler

Yoğurt-Ot Soslu Keto Fas Kuzu Köftesi

5 3 yorumlar
Düşük Karbonhidrat Yüklü “Sahte” Görünümler Tarifi
In Tarifler

Düşük Karbonhidrat Yüklü "Sahte" Kaplamalar

5 1 yorumu
Keto 7 Katlı Dip Tarifi
In Tarifler

Keto Meksika 6 Katlı Hindiba Sosu

5 1 yorumu
Aioli Tarifi ile Keto Izgara Enginar
In Tarifler

Ev Yapımı Aioli ile Keto Izgara Enginar

5 1 yorumu
Keto Cheddar-Ispanaklı Sufle Tarifi
In Tarifler

Keto Cheddar-Ispanaklı Sufle

5 3 yorumlar
In Öne Çıkan

Domuz Kabuklu Pizza

4.89 9 yorumlar
In Yemek - Food

Kavrulmuş Carpaccio

5 1 yorumu
Keto Karides Pad Thai
In Tarifler

Keto Karides Pad Thai

4.75 8 yorumlar
Yaz Kabağı ve Kabak Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Yaz Kabağı ve Kabak Graten

4.72 14 yorumlar
Keto Peynirli Daikon Patates Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Peynirli Daikon “Patates Graten”

4.74 30 yorumlar
Keto Jumbalaya Tarifi
In Tarifler

Keto Jambalaya

4.82 22 yorumlar
Bademli Kek Tarifi
In Tarifler

Keto Bademli Kek

4.71 17 yorumlar
Keto Karnabahar Otlu Güveç Tarifi
In Öne Çıkan

Keto Karnabahar Otlu Güveç (Tuzlu Kugel)

4.50 2 yorumlar
Keto Domates Çorbası Izgara Peynir Tarifi
In Tarifler

“Izgara Peynirli” Krakerli Keto Kremalı Domates-Fesleğen Çorbası

5 9 yorumlar
Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi Tarifi
In Tarifler

Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi

5 3 yorumlar
Keto Sığır Burrito Kasesi Tarifi
In Tarifler

Keto Sığır Börek Kasesi

5 6 yorumlar
Keto Biftek Kebapları
In Öne Çıkan

Keto Biftek Kebapları

5 2 yorumlar
Keto Izgara Kabak Salatası Tarifi
In Öne Çıkan

Beyaz Peynir ve Nane ile Keto Izgara Kabak Salatası

5 5 yorumlar
Keto Barbekü Soslu Barbekü Tavuk Tarifi
In Tarifler

Keto Barbekü Soslu Mangalda Tavuk

5 3 yorumlar
Keto Nane Çikolatalı Dondurma Tarifi
In Tarifler

Keto Nane Çipli Dondurma

4.34 9 yorumlar
Pesto, Karides ve Mantarlı Keto Makarna Tarifi
In Tarifler

Pesto, Karides ve Mantarlı Keto “Makarna”

5 2 yorumlar
Muzlu ekmek tarifi
In Tarifler

Keto Muzlu Ekmek

5 8 yorumlar
Keto Kremalı Chipotle Tavuk Tarifi
In Tarifler

Ispanaklı ve Limonlu-Kişnişli Kremalı Keto Chipotle Tavuk “Pirinç”

5 9 yorumlar
Keto Kıyma Keema Tarifi
In Tarifler

Keto Kıyma Keema

4.96 24 yorumlar
Thai Time Crunch Salata Tarifi
In Tarifler

Tay Time Crunch Salatası

4.54 13 yorumlar
Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürpriz Tarifi
In Tarifler

Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürprizi 

4 3 yorumlar
Miso Aioli Tarifi ile Keto Asya Domuz Köftesi
In Tarifler

Miso Aioli ile Keto Asya Domuz Köftesi

4.25 4 yorumlar
Shirataki Erişte Tarifi ile Keto Ramon
In Tarifler

Shirataki Erişteli Keto Ramen

5 5 yorumlar
Keto Anında Pot Domuz Bonfile Tarifi
In Tarifler

Asya Mantarlı Keto Hazır Pot Domuz Bonfile

5 3 yorumlar
Anında Pot Barbekü Domuz Kaburga Tarifi
In Tarifler

Hazır Pot Keto Barbekü Domuz Kaburga

5 6 yorumlar
Keto Çekirdekli Kraker Tarifi
In Tarifler

Keto Çekirdekli Kraker ve Keçi Peyniri

4.80 5 yorumlar
Körili Tavuk Salatası Tarifi
In Tarifler

Keto Körili Tavuk Salatası

4.84 6 yorumlar
Keto Közlenmiş Patlıcan ve Kırmızı Biber Tarifi
In Tarifler

Keto Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Biber ve Avokado Salatası

5 1 yorumu
Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
In Tarifler

Kremalı Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası

5 4 yorumlar
Avokado Tarifli Keto Ceviche
In Tarifler

Avokado, Tomatillo ve Zeytinli Keto Ceviche

Keto-Mojo tarif e-kitabı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

En güncel keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

Gizliliğiniz önceliğimizdir.

Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarına uyuyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Gizlilik politikamızda daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

KAYIT OLMAK İÇİN ÇEREZLERİ KABUL EDİN

Altbilgi gezinme

  • Keto + Atletler
  • Keto + Diyabet
  • Keto + Kalp Sağlığı
  • Keto + Ruh Sağlığı
  • Keto + Nörolojik
  • Keto + PCOS
  • Keto + Kilo Verme

  • İletişim
  • Yardım Merkezi
  • Nasıl Yapılır Videoları
  • MyMojoHealth giriş
  • Sayacınızı Kaydedin
  • Gönderi Politikası
  • Garanti ve İade

  • Topluluğa katıl
  • Glikoz ve Keton ölçüm cihazları
  • HSA/FSA'ya uygundur
  • Sayaç aksesuarları
  • Askerlik Hizmeti İndirimi
  • MyMojoMarket
  • Toptan satış mağazası

  • Hakkımızda
  • Marka kiti
  • Kariyer
  • Keto Etkinlikleri
  • Haberler ve Basın

  • İş ortakları
  • Geliştirici Kiti
  • Kurumsal Ortaklıklar
  • Ketojenik Temel
  • Araştırma
  • Toptan Satış
BBB Onaylı İşletme
Bizi LinkedIn'de bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi X'te bulun Bizi TikTok'ta bulun Bizi Reddit'te bulun

Sorularınız mı var? support@keto-mojo.com

Keto-Mojo bir sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir. Sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır.

Keto-Mojo kan şekeri ve keton izleme sistemi — GK+ (ABD, Kanada) ve GKI (Avrupa, İngiltere, bazı uluslararası pazarlar) — ABD'de FDA onaylı, Kanada'da Health Canada tarafından lisanslı ve AB ve İngiltere'de CE işaretli olup, diyabetli bireylerin evde ve sağlık profesyonellerinin klinik ortamlarda diyabet yönetiminin etkinliğini izlemek için kullanımı içindir. Diyabet veya başka herhangi bir durumun teşhisi veya taraması için tasarlanmamıştır. Sistem ayrıca, diyabeti olmayan bireyler tarafından da genel bir sağlık rutininin parçası olarak, ketojenik veya düşük karbonhidratlı diyet gibi diyet veya yaşam tarzı uygulamalarıyla ilgili glikoz ve keton seviyelerini izlemek için kullanılabilir.

Keto-Mojo, genel sağlık ve esenliği destekleyen diğer ürün ve hizmetleri de sunmaktadır ve zaman içinde ek ürün ve hizmetler de sunabilir. Açıkça belirtilmediği sürece, bunlar tıbbi cihaz değildir ve tıbbi cihaz olarak onaylanmamıştır. Her biri, satıldığı bölgelerdeki geçerli gerekliliklere uygun olarak sunulmaktadır ve herhangi bir hastalığı veya tıbbi durumu teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek, önlemek veya izlemek amacıyla tasarlanmamıştır.

  • Erişilebilirlik Bildirimi
  • Feragatname
  • Gizlilik Seçenekleri
  • Gizlilik Politikası
  • Güvenlik
  • Site Haritası
  • Hizmet Şartları

© 2026 Keto-Mojo. Tüm Hakları Saklıdır.

Keto-Mojo
Senin enerjin ne?
X

Bu Tarifi Değerlendirin

Oyunuz:




Derecelendirme gerekli
Bir ad gerekli
Bir e-mail gerekli