fbpx

 

Keto Yaz Kabağı ve Kabak Graten

Karşı konulmaz bir ot öpücüğü krem peynir sosu ile karıştırılmış mükemmel pişmiş kabak katmanlarından başlayarak bu yemek hakkında sevilecek çok şey var. Lezzet ve gevreklik eklemek, parmesan-domuz panko sosudur. Birlikte, hafta içi akşam yemekleri için ulaşılabilir, ancak özel günlere layık epik bir garnitür yaparlar (Merhaba, Şükran Günü!). Kolay hazırlık ve sadece 10 dakikalık pişirme süresiyle, hiç vakit kaybetmeden kremsi, kabarcıklı, altın lezzetli bir yemek veya yan yemek yiyebilirsiniz.
porsiyon 8

Malzemeler Listesi

  • 2 yemek kaşığı artı 2 çay kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
  • 3 inç kalınlığında diskler halinde dilimlenmiş orta boy kabak (her biri yaklaşık 6 ons)
  • 3 inç kalınlığında disklere dilimlenmiş orta sarı kabak (her biri yaklaşık 6 ons)
  • 1 tk soğan tozu
  • deniz tuzu ve taze çekilmiş biber
  • 1 tk kurutulmuş kekik, kekik veya fesleğen
  • 1/2 Fincan yoğun krema
  • 4 oz küçük parçalar halinde kesilmiş krem peynir
  • 1/2 Fincan rendelenmiş Parmesan peyniri, bölünmüş
  • 2 yemek kaşığı domuz panko
Alışveriş listeme ekle

Talimatlar

  • Fırını önceden 450 ° F'ye (230 ° C) ısıtın. 2 litrelik bir fırın kabına 2 çay kaşığı zeytinyağı sürün.
  • Kalan 2 yemek kaşığı zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Kabak, kabak, soğan tozu, 3/4 çay kaşığı tuz ve ¼ çay kaşığı karabiber ekleyin. Kabak ve kabak gevrekleşene kadar ara sıra karıştırarak 6 ila 8 dakika pişirin.
  • Kurutulmuş kekik, krema ve krem peyniri ekleyin ve koyulaşana kadar 3-4 dakika pişirin. Tavayı ateşten çıkarın; 1/4 su bardağı Parmesan'ı karıştırın.
  • Karışımı 2 litrelik sığ bir pişirme kabına koyun.
  • Küçük bir kapta kalan Parmesan peynirini domuz panko ile karıştırın ve 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiber ekleyin.
  • Kabağı Parmesan-panko karışımıyla serpin ve üstü altın sarısı kahverengi olana ve köpürene kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Hemen servis yapın.

Kredi

Yemek tarifiEric Lundy

fotoğrafçılıkErin Ng

1 yorum

“Keto Summer Squash and Zucchini Gratin” için 3 cevap

  1. 5 yıldız
    Aşk aşk bu tarifi seviyorum - çok iyi ve çok basit! Bahçeden çok fazla kabak varsa harika .. Genelde tüm kabak ve DOUBLE sosu kullanırım, çünkü çok lezzetli. Yani ikimiz için 8 porsiyon tarifi yapıyorum, ancak sadece 3 kabak kullanıyorum - mükemmel sos / kabak oranı! Öyleyse önümüzdeki gece için artıkları var. Küçük bir tekme veren panko için mutfak sanatına jalapeno chicharrones atıyorum ve çıtırtı için yeniden ısıtmadan önce arta kalanların üzerine eklemek için biraz panko parm karışımından sakladığınızdan emin olun… Süper !!

  2. 5 yıldız
    Bu çok lezzetliydi! Acelem vardı ve önceden doğranmış soğan ve sarımsak kullandım ve sosu ikiye katladım. Çok kremsi ve lezzetliydi!

  3. 5 yıldız
    Çok güzel, kremayı eklemeden önce süzdüğünüzden emin olun. Yapmadım ve biraz becerikliydim ama yine de çok iyiydi. Ayrıca kekik çok fazla umursamadım, bir dahaki sefere yarısı olacak.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sizin dereceniz




cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X