احصل على شطيرة لذيذة بدون الكربوهيدرات مع "شافل" كيتو روبن، وهو عبارة عن مثبتات شطيرة روبن كلاسيكية بين قطعتين من فطائر الجبن. تساعد بذور الكراوية الموجودة في الزعتر على تحقيق نكهة روبن الكلاسيكية دون تناول الكربوهيدرات الثقيلة في خبز الجاودار. يقدم مع مخلل الشبت الكوشير العملاق.
كيتو روبن شافلز
قائمة المكونات
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 3 بيض كبير
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر، بالإضافة إلى المزيد للتتبيل
- 3/4 كوب (2-1/2 أونصة) جبنة سويسرية مبشورة
- 1/2 ملعقة صغيرة بذور الكراوية
- 3 ملعقة كبيرة مايونيز
- 2 ملعقة صغيرة معجون الطماطم
- 1 ملعقة صغيرة مستردة الديجون
- 3/4 ملعقة صغيرة بودرة البصل
- 1/2 ملعقة صغيرة صلصة حارة
- 1/2 ملعقة صغيرة صلصة جي إف رسيستيرشاير
- 1/8 ملعقة صغيرة الفلفل الطازج المطحون
- 4 شرائح (4 أوقية) بسطرمة
- 2 شرائح (1-1/2 أونصة) جبنة سويسرية
- 1/2 كوب (2 أونصة) مخلل الملفوف، المصفى جيدًا، والمقسم
تعليمات
- قم بتسخين ماكينة صنع الوافل ذات 4 فتحات، ثم استخدم فرشاة أو منشفة ورقية لتشحيم الأسطح الداخلية بزيت الزيتون.
- ضع رفًا سلكيًا فوق صينية ورقية.
- في وعاء متوسط الحجم، اخفقي البيض مع قليل من الملح. يُضاف الجبن السويسري وبذور الكراوية ويُحرَّك المزيج. قسمي العجينة بين 4 فتحات في ماكينة صنع الوافل وأغلقي الجزء العلوي. قم بالطهي حتى يصبح لون الفطائر بنياً ذهبياً ومقرمشاً ويهدأ البخار في الغالب، لمدة 5 إلى 8 دقائق. قم بإزالة الشوائب بعناية واتركها تبرد على الرف السلكي المجهز لمدة 3 دقائق.
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). في وعاء صغير، اخفقي المايونيز ومعجون الطماطم والخردل ومسحوق البصل والصلصة الحارة وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل. ضعي الصلصة جانباً.
- النصف العلوي من الشافلز يحتوي على شريحتين من البسطرمة، ثم قم بطيهما ليناسبهما. ضعي فوق كل منها شريحة من الجبن السويسري. اخبزي الفطائر على الرف/المقلاة المجهزة حتى تذوب الجبنة قليلاً، لمدة 2 إلى 4 دقائق. نخرجها من الفرن و. قم بتقسيم مخلل الملفوف والصلصة بين الفطائر المغطاة بالجبن. أعلى مع ما تبقى من تشافلز. نقطع كل ساندويتش إلى نصفين ثم نقدمه.
وصفات مميزة
اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.
من نتائج الأبحاث الجديدة والمقالات إلى وصفات الكيتو المتميزة، نقدم لك أفضل أخبار الكيتو والوصفات مباشرة!
أُحضّر الوافل باستمرار، وأستخدم بيضتين مع كوب من جبن الموزاريلا لأربع قطع. كمية البيض أقل، ويمكن إضافة أي شيء تقريباً.
واو لذيذ للغاية، كانت الفطائر مبيضة بعض الشيء ولكن الصلصة والمكونات الأخرى كانت ناجحة وأخفت نكهة البيض. لم أتمكن من العثور على بذور الكراوية محليًا، لذا طلبت بعضها من أمازون وسأضيفها في المرة القادمة. زوجي أحب ذلك أيضا!
لقد صنعتها للتو مع بروسسيوتو بدلاً من البسطرمة. لذيذ تماما!
هذا يبدو جيدًا أيضًا!
للأسف ليست جيدة. الكثير من البيض. كشمر بدون تشافل كان رائعًا !!
اجعل الأمر أفضل باستخدام مخلل الملفوف المخلل مع كل ما يحتويه من فوائد البروبيوتيك. تأكد من وضع الملفوف بعد خبزه في الفرن، لأن تسخين الملفوف سيقتل البروبيوتيك.
شكرًا سو على النصيحة الصحية 😀
(تمت الترجمة بواسطة Google.) كنت حزينًا على روبن السنوي الخاص بي بعد عيد القديس باتريك وقد وصل هذا إلى المكان !!!
الكمال.
حق؟!