من يقول أنه لا يمكنك تناول خبز على طريقة الحلوى في نظام كيتو الغذائي؟ يقدم هذا الرغيف الصحي نكهة كلاسيكية لملء المطبخ ، وقوام خفيف ورقيق ، ونكهة موز حلوة قليلاً ، مطروحًا منها نسبة الكربوهيدرات العالية! لا تقلق من قائمة المكونات القوية ؛ من المحتمل أن تكون معظم العناصر في مخزنك وتحتاج فقط إلى الجمع في وعاء قبل الخبز. جرب شريحة من خبز الكيتو الموز الرطب واللذيذ هذا محمصًا أو ملطخًا بالزبدة ، مع إعادة حساب وحدات الماكرو وفقًا لذلك. لا تحب الجوز؟ تخطي وإعادة حساب وحدات الماكرو.
لإزالة المكونات التي قد تكون موجودة بالفعل في مخزنك ، انقر فوق تحرير قائمة التسوق.
الخطوات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية). دهن صينية الرغيف بملعقتين صغيرتين من الزبدة ، ثم رشي المقلاة بملعقتين صغيرتين من دقيق جوز الهند مع التخلص من أي فائض.
توضع كمية الزبدة المتبقية في قدر صغيرة وتذوب على نار متوسطة منخفضة. اتركيه ينضج مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني ذهبي ورائحة البندق ، من 5 إلى 8 دقائق. توضع الزبدة المحمرّة جانبًا لتبرد.
في وعاء كبير ، اخفقي باقي دقيق جوز الهند ودقيق اللوز وبذور الكتان المطحون والبيكنج بودر وعلكة الزانثان والقرفة وجوزة الطيب والملح. اجلس جانبا.
في وعاء كبير آخر ، يُمزج البيض مع المُحلي ويُخفق بالخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة ، حتى يصبح لونه رقيقًا وأفتح لونًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا. قلل سرعة الخلاط إلى منخفضة وأضف مستخلصات الموز والفانيليا وخل التفاح والزبدة ذات اللون البني.
يُضاف مزيج الدقيق إلى مزيج البيض على ثلاثة أجزاء ، بالتناوب مع الكريمة الحامضة ، في البداية وتنتهي بالدقيق. امزج حتى يصبح الخليط كثيفًا مدمجًا تمامًا لمدة 2 إلى 3 دقائق. اطوي نصف الجوز.
صب الخليط في صينية الرغيف المعدة. اغمس ملعقة في الماء ، ثم استخدم ظهر الملعقة المبللة لتنعيم الخليط. نرش باقي حبات الجوز على الوجه ، ثم نخبز حتى يصبح الجزء العلوي ذهبي اللون ويخرج عود أسنان في وسط الرغيف نظيفًا ، لمدة 50 إلى 55 دقيقة. بعد 30 دقيقة من الخبز ، افحص الخبز. إذا رأيت مناطق بنية ذهبية عميقة على القشرة والجوز ، فقم بتغطية صينية الرغيف برفق بورق الألمنيوم لبقية الخبز. اتركه يبرد في المقلاة على رف سلكي لمدة 15 دقيقة.
أخرجي الخبز بحذر من المقلاة واتركيه يبرد تمامًا على رف سلكي قبل تقطيعه إلى شرائح ، لمدة 50 إلى 60 دقيقة. تخدم.
It’s so hard to find a good keto breakfast pastry or bread but this one definitely rises to the occasion in flavor and texture. Put a little grass-fed butter on it and you’ll be in heaven 😇
This is an amazing recipe. I’ve used it a hundred times, and switch it up all the time.
I added some coco powder and took out just a little of the almond flour, added coffee or chocolate essence as well as the vanilla essence, and split the cake across the middle and filled it with chocolate frosting made with powdered swerve and coco.
I added walnuts and cranberries and used orange essence with the vanilla to make a gorgeous cranberry walnut cake.
I’ve made it with lemon essence and topped with lemon icing and sliced almonds and thin slices of lemon…
The possibilities are endless. The recipe is very forgiving if you just use common sense.
It’s not cheap to make (like my old zucchini bread with wheat flour), but it’s way healthier and a real treat. Thanks so much.
خبز الموز هذا رائع! اتضح أنها أفضل من أي وصفة خبز كيتو أخرى جربتها. لا تصبح مسطحة.
لقد استخدمت البقان بدلاً من الجوز. في المرة القادمة ، سأستخدم المزيد من مستخلص الموز. أحبه!
في المرة الأولى ، اتضح لي ذلك ببراعة وسأفعل ذلك بالتأكيد مرة أخرى. هذه هي المرة الأولى لي في الخبز. كم هو رائع أن أكتشف شيئًا جديدًا في هذا الوقت من حياتي.
غير موجود في لائحة التوزيع؟ Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
لا تهدف المعلومات التي نقدمها في Keto-Mojo.com إلى استبدال الاستشارة بأخصائي طبي مؤهل. من خلال التفاعل مع هذا الموقع ، فإنك توافق على إخلاء المسؤولية الخاص بنا. اقرأ أكثر
يستخدم Keto-Mojo.com ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة ممكنة. من خلال الاستمرار دون تغيير إعداداتك ، فإنك تقبل استخدام ملفات تعريف الارتباط. اقرأ أكثر
[ارتباط_ ملف تعريف الارتباط] [زر_ ملف تعريف الارتباط]
سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط
نظرة عامة على الخصوصية
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك أثناء التنقل عبر الموقع. من بين ملفات تعريف الارتباط هذه ، يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط المصنفة حسب الضرورة على متصفحك لأنها ضرورية لعمل الوظائف الأساسية للموقع. نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط الخاصة بطرف ثالث والتي تساعدنا في تحليل وفهم كيفية استخدامك لهذا الموقع. سيتم تخزين ملفات تعريف الارتباط هذه في متصفحك فقط بموافقتك. لديك أيضًا خيار إلغاء الاشتراك في ملفات تعريف الارتباط هذه. لكن إلغاء الاشتراك في بعض ملفات تعريف الارتباط هذه قد يكون له تأثير على تجربة التصفح لديك.
تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل الموقع بشكل صحيح. تتضمن هذه الفئة فقط ملفات تعريف الارتباط التي تضمن الوظائف الأساسية وميزات الأمان لموقع الويب. لا تخزن ملفات تعريف الارتباط هذه أي معلومات شخصية.
أي ملفات تعريف ارتباط قد لا تكون ضرورية بشكل خاص لكي يعمل موقع الويب ويتم استخدامها بشكل خاص لجمع بيانات المستخدم الشخصية عبر التحليلات والإعلانات والمحتويات المضمنة الأخرى تسمى ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية من الضروري الحصول على موافقة المستخدم قبل تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه على موقع الويب الخاص بك.
تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التحليلية لفهم كيفية تفاعل الزوار مع الموقع. تساعد ملفات تعريف الارتباط هذه في توفير معلومات حول مقاييس عدد الزوار ومعدل الارتداد ومصدر حركة المرور وما إلى ذلك.
تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الإعلانية لتزويد الزوار بالإعلانات ذات الصلة وحملات التسويق. تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه الزوار عبر مواقع الويب وتجمع المعلومات لتقديم إعلانات مخصصة.
تساعد ملفات تعريف الارتباط الوظيفية على أداء وظائف معينة مثل مشاركة محتوى موقع الويب على منصات التواصل الاجتماعي ، وجمع التعليقات ، وميزات الطرف الثالث الأخرى.
It’s so hard to find a good keto breakfast pastry or bread but this one definitely rises to the occasion in flavor and texture. Put a little grass-fed butter on it and you’ll be in heaven 😇
This is an amazing recipe. I’ve used it a hundred times, and switch it up all the time.
I added some coco powder and took out just a little of the almond flour, added coffee or chocolate essence as well as the vanilla essence, and split the cake across the middle and filled it with chocolate frosting made with powdered swerve and coco.
I added walnuts and cranberries and used orange essence with the vanilla to make a gorgeous cranberry walnut cake.
I’ve made it with lemon essence and topped with lemon icing and sliced almonds and thin slices of lemon…
The possibilities are endless. The recipe is very forgiving if you just use common sense.
It’s not cheap to make (like my old zucchini bread with wheat flour), but it’s way healthier and a real treat. Thanks so much.
Wow! We are so impressed with your creativity. Keep it up.
This recipe is fantastic, the taste is divine and totally satisfies my need for dessert.
خبز الموز هذا رائع! اتضح أنها أفضل من أي وصفة خبز كيتو أخرى جربتها. لا تصبح مسطحة.
لقد استخدمت البقان بدلاً من الجوز. في المرة القادمة ، سأستخدم المزيد من مستخلص الموز. أحبه!
هذا جيد جدا! صنع الكعك بدلا من رغيف. لقد حاولت أن أصنع "الخبز" عدة مرات وكنت دائمًا أشعر بخيبة أمل. كان هذا مثاليًا في كل مرة أقوم فيها بذلك. أحبها!
في المرة الأولى ، اتضح لي ذلك ببراعة وسأفعل ذلك بالتأكيد مرة أخرى. هذه هي المرة الأولى لي في الخبز. كم هو رائع أن أكتشف شيئًا جديدًا في هذا الوقت من حياتي.
أحب الوصفات. لذيذ جدا