ليس لديها النكهة المالحة والحلوة والحامضة المتوقعة من معظم الأطباق التايلاندية ، ولكن لا يهم. سلطة مقرمشة مقرمشة مع صلصة زبدة الفول السوداني الكريمية المنعشة من The قذرة ، كسول ، كيتو لا وقت لطهي كتاب الطبخ لذيذ تماما! كما أنه سريع للغاية في التحضير ، بشرط أن يكون لديك صدر دجاج مطبوخ مسبقًا. ولكن حتى لو لم تفعل ذلك ، فسيظل الأمر بسيطًا للغاية ، ويعد بنتائج سترغب في تكرارها مرارًا وتكرارًا نحن نحبها كثيرًا ، نضاعف الصلصة حتى نتمكن من الحصول على سلطة مستقبلية بسهولة أكبر. تلقي المؤلفة ستيفاني لاسكا بعض المعلومات الأساسية عن هذا الطبق اللذيذ:"في" حياتي السابقة "(عندما كان وزني يقارب 300 رطل) ، كنت أتردد على Panera Bread لتناول طعام الغداء. لقد طلبت سلطة Spicy Thai مع الدجاج (معتقدًا أنني بصحة جيدة) ، وهي كعكة حلوى عملاقة (مع العلم أنني لست كذلك) ، وغسلتها مع دايت كولا (الذي تم تعويضه عن الطائش). لم أكن أعلم أن وجبتي تحتوي على حوالي 100 جرام من الكربوهيدرات! هذا لا يحسب حتى عشرات الخبز التي اشتريتها وأنا في طريقي للخروج من الباب. في هذه الأيام ، عندما أريد غداء سريع وغير رسمي ، أقوم بإعداد سلطة تاي تايم كرانش ".[أعيد طبعها بإذن من The Dirty، Lazy، Keto لا وقت لطهي كتاب الطبخ: 100 وصفة سهلة لتوفير المال والوقت بقلم ستيفاني لاسكا ، ميد ، وويليام لاسكا (آدامز ميديا ، 2021).]انقر هنا لقراءة مراجعة كتابنا.
لإزالة المكونات التي قد تكون موجودة بالفعل في مخزنك ، انقر فوق تحرير قائمة التسوق.
الخطوات
في وعاء متوسط ، اخفقي جميع مكونات التتبيلة باستثناء الفول السوداني المهروس. يغطى ويوضع جانبا.
في وعاء كبير ، اخلطي مزيج الكرنب والبصل الأخضر والكزبرة وقلبي. أضف الدجاج واخلط مرة أخرى.
أضف الصلصة إلى السلطة. قلبيها لتغطي بالكامل.
قسّم بالتساوي على أربعة أطباق. ضعي كميات متساوية من الفول السوداني المطحون.
تقدم مبردة.
Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستولد عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا بدون أي تكلفة عليك وتذهب جميع العائدات مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic غير الربحية [501 (c) 3] للمساعدة في تمويل مهمتها في التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. لا تستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.
9 reviews
لقد صنعت هذه الوصفة وأخذتها إلى تجمع مجتمعي. كان نجاحا كبيرا! لم أذكر أبدًا أنها وصفة "كيتو" ، لكنني لا أعتقد أنها كانت ستحدث فرقًا لأنها كانت شائعة جدًا! مدهش!!!
لقد أحببت هذه السلطة كثيرًا ، في يوم صيفي دافئ ، قمت بإعدادها مرتين على التوالي. لذيذ للغاية ، مع الدجاج أو بدونه. لقد اشتريت بالفعل المكونات لجعلها مرة أخرى! من السهل جدًا تجميعها وهي رائعة للأشهر الدافئة القادمة. والقليل في الجزء السفلي حول خبز صدور الدجاج ينتج دجاجًا رطبًا ولذيذًا.
على الرغم من أن الوصفات التي نصنعها لا تشمل صلصة الصويا ، إلا أن بعض الوصفات في بعض الأحيان ، مثل هذه من كتاب طبخ نحب ، تتضمن كمية صغيرة من أحد المكونات للنكهة التي لا تتناسب مع الكيتو (القليل من البصل على سبيل المثال). ومع ذلك ، فإنه يظل كيتو في وحدات الماكرو وهو أيضًا مكونات ملحمية في الغالب. إذا كنت غير مرتاح لتناول صلصة الصويا ، فاستبدلها بأمينوس تاماري أو جوز الهند. لكن هذه وصفة رائعة.
كان عظيما! سريع وسهل! ذهبت إلى Trader Joes واشتريت شرائح دجاج محمصة متبلة مطبوخة بالفعل وحصلت على كيس من الملفوف المقطوع الثلاثة الذي كان يحتوي بالفعل على الكزبرة. أضفت المزيد من الكزبرة والبصل الأخضر. كان لدي الكثير من بقايا الطعام لتناول وجبة خفيفة سريعة أو غداء !!
لذيذ جدا وسريع وسهل! نحن نجول في صفنا B RV ووجبات مثل هذه تحدث فرقًا حقًا! توقفنا في Costco وحصلنا على دجاج مشوي مقابل $4.99 ، لقد صنعت هذه الوصفة ورجلي يعتقد أنني طاه!
تنصح الكاتبة ستيفاني لاسكا ، "إن طهي الدجاج في وقت مبكر هو مجرد منطق سليم. أستخدم هذا المكون في العديد من الوصفات ، وسأكون أحمق لطهيها مرارًا وتكرارًا على مدار الأسبوع. هذا مجرد الكثير من الأطباق ، أيها الناس. وقتي ثمين. إذا كان بإمكاني إنهاء مهمة في جلسة واحدة ، فقم بتسجيلي! بالإضافة إلى ذلك ، أجد أنه من الملائم والفعال من حيث التكلفة طهي الدجاج بكميات كبيرة عندما أحصل على بيع جيد. من السهل أيضًا تجميد بقايا الطعام المطبوخة للوجبات المستقبلية.[أعيد طبعها بإذن من The Dirty، Lazy Keto لا يوجد وقت لطهي كتاب الطبخ: 100 وصفة سهلة لتوفير المال والوقت بقلم ستيفاني لاسكا ، ميد ، وويليام لاسكا (آدامز ميديا ، 2021).]
لإزالة المكونات التي قد تكون موجودة بالفعل في مخزنك ، انقر فوق تحرير قائمة التسوق.
الخطوات
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. دهن صحن خبز 9 × 12 × 2.
يتبل الصدور بالملح والفلفل ويطهى لمدة 25 دقيقة مع التقليب في منتصف الطريق.
اتركيها تبرد وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام في وعاء محكم الغلق حتى تصبح جاهزة للإضافة إلى الوجبة.
Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستولد عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا بدون أي تكلفة عليك وتذهب جميع العائدات مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic غير الربحية [501 (c) 3] للمساعدة في تمويل مهمتها في التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. لا تستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.
9 reviews
لقد صنعت هذه الوصفة وأخذتها إلى تجمع مجتمعي. كان نجاحا كبيرا! لم أذكر أبدًا أنها وصفة "كيتو" ، لكنني لا أعتقد أنها كانت ستحدث فرقًا لأنها كانت شائعة جدًا! مدهش!!!
لقد أحببت هذه السلطة كثيرًا ، في يوم صيفي دافئ ، قمت بإعدادها مرتين على التوالي. لذيذ للغاية ، مع الدجاج أو بدونه. لقد اشتريت بالفعل المكونات لجعلها مرة أخرى! من السهل جدًا تجميعها وهي رائعة للأشهر الدافئة القادمة. والقليل في الجزء السفلي حول خبز صدور الدجاج ينتج دجاجًا رطبًا ولذيذًا.
على الرغم من أن الوصفات التي نصنعها لا تشمل صلصة الصويا ، إلا أن بعض الوصفات في بعض الأحيان ، مثل هذه من كتاب طبخ نحب ، تتضمن كمية صغيرة من أحد المكونات للنكهة التي لا تتناسب مع الكيتو (القليل من البصل على سبيل المثال). ومع ذلك ، فإنه يظل كيتو في وحدات الماكرو وهو أيضًا مكونات ملحمية في الغالب. إذا كنت غير مرتاح لتناول صلصة الصويا ، فاستبدلها بأمينوس تاماري أو جوز الهند. لكن هذه وصفة رائعة.
كان عظيما! سريع وسهل! ذهبت إلى Trader Joes واشتريت شرائح دجاج محمصة متبلة مطبوخة بالفعل وحصلت على كيس من الملفوف المقطوع الثلاثة الذي كان يحتوي بالفعل على الكزبرة. أضفت المزيد من الكزبرة والبصل الأخضر. كان لدي الكثير من بقايا الطعام لتناول وجبة خفيفة سريعة أو غداء !!
لذيذ جدا وسريع وسهل! نحن نجول في صفنا B RV ووجبات مثل هذه تحدث فرقًا حقًا! توقفنا في Costco وحصلنا على دجاج مشوي مقابل $4.99 ، لقد صنعت هذه الوصفة ورجلي يعتقد أنني طاه!
غير موجود في لائحة التوزيع؟ Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
لا تهدف المعلومات التي نقدمها في Keto-Mojo.com إلى استبدال الاستشارة بأخصائي طبي مؤهل. من خلال التفاعل مع هذا الموقع ، فإنك توافق على إخلاء المسؤولية الخاص بنا. اقرأ أكثر
يستخدم Keto-Mojo.com ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة ممكنة. من خلال الاستمرار دون تغيير إعداداتك ، فإنك تقبل استخدام ملفات تعريف الارتباط. اقرأ أكثر
[ارتباط_ ملف تعريف الارتباط] [زر_ ملف تعريف الارتباط]
سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط
نظرة عامة على الخصوصية
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك أثناء التنقل عبر الموقع. من بين ملفات تعريف الارتباط هذه ، يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط المصنفة حسب الضرورة على متصفحك لأنها ضرورية لعمل الوظائف الأساسية للموقع. نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط الخاصة بطرف ثالث والتي تساعدنا في تحليل وفهم كيفية استخدامك لهذا الموقع. سيتم تخزين ملفات تعريف الارتباط هذه في متصفحك فقط بموافقتك. لديك أيضًا خيار إلغاء الاشتراك في ملفات تعريف الارتباط هذه. لكن إلغاء الاشتراك في بعض ملفات تعريف الارتباط هذه قد يكون له تأثير على تجربة التصفح لديك.
تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل الموقع بشكل صحيح. تتضمن هذه الفئة فقط ملفات تعريف الارتباط التي تضمن الوظائف الأساسية وميزات الأمان لموقع الويب. لا تخزن ملفات تعريف الارتباط هذه أي معلومات شخصية.
أي ملفات تعريف ارتباط قد لا تكون ضرورية بشكل خاص لكي يعمل موقع الويب ويتم استخدامها بشكل خاص لجمع بيانات المستخدم الشخصية عبر التحليلات والإعلانات والمحتويات المضمنة الأخرى تسمى ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية من الضروري الحصول على موافقة المستخدم قبل تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه على موقع الويب الخاص بك.
تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التحليلية لفهم كيفية تفاعل الزوار مع الموقع. تساعد ملفات تعريف الارتباط هذه في توفير معلومات حول مقاييس عدد الزوار ومعدل الارتداد ومصدر حركة المرور وما إلى ذلك.
تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الإعلانية لتزويد الزوار بالإعلانات ذات الصلة وحملات التسويق. تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه الزوار عبر مواقع الويب وتجمع المعلومات لتقديم إعلانات مخصصة.
تساعد ملفات تعريف الارتباط الوظيفية على أداء وظائف معينة مثل مشاركة محتوى موقع الويب على منصات التواصل الاجتماعي ، وجمع التعليقات ، وميزات الطرف الثالث الأخرى.
لقد صنعت هذه الوصفة وأخذتها إلى تجمع مجتمعي. كان نجاحا كبيرا! لم أذكر أبدًا أنها وصفة "كيتو" ، لكنني لا أعتقد أنها كانت ستحدث فرقًا لأنها كانت شائعة جدًا! مدهش!!!
لقد صنعت هذا كطبق جانبي ، لذلك استمتعت أنا وزوجي به لمدة 3 أيام واستمر في الثلاجة على ما يرام. لقد أحب حقاً صلصة الفول السوداني.
لقد أحببت هذه السلطة كثيرًا ، في يوم صيفي دافئ ، قمت بإعدادها مرتين على التوالي. لذيذ للغاية ، مع الدجاج أو بدونه. لقد اشتريت بالفعل المكونات لجعلها مرة أخرى! من السهل جدًا تجميعها وهي رائعة للأشهر الدافئة القادمة. والقليل في الجزء السفلي حول خبز صدور الدجاج ينتج دجاجًا رطبًا ولذيذًا.
أوافق على أن الوصفة سهلة ولذيذة.
ما هو فول الصويا. لا ينصح Keto بفول الصويا.
على الرغم من أن الوصفات التي نصنعها لا تشمل صلصة الصويا ، إلا أن بعض الوصفات في بعض الأحيان ، مثل هذه من كتاب طبخ نحب ، تتضمن كمية صغيرة من أحد المكونات للنكهة التي لا تتناسب مع الكيتو (القليل من البصل على سبيل المثال). ومع ذلك ، فإنه يظل كيتو في وحدات الماكرو وهو أيضًا مكونات ملحمية في الغالب. إذا كنت غير مرتاح لتناول صلصة الصويا ، فاستبدلها بأمينوس تاماري أو جوز الهند. لكن هذه وصفة رائعة.
مرحبًا بمجرد قراءة التعليقات ، يمكن دائمًا استبدال صلصة الصويا بأمينوس جوز الهند. أعتقد أنه سيكون رائعا!
نعم!
هذا رائع. لم يكن لدي دجاج لذلك أكلت للتو السلطة وضربت المكان.
عشاء مثالي في نهاية الأسبوع. سريع وسهل ولذيذ. قمت بتمزيق رأس ملفوف نابا بدلاً من مزيج الملفوف وكان رائعًا.
كان عظيما! سريع وسهل! ذهبت إلى Trader Joes واشتريت شرائح دجاج محمصة متبلة مطبوخة بالفعل وحصلت على كيس من الملفوف المقطوع الثلاثة الذي كان يحتوي بالفعل على الكزبرة. أضفت المزيد من الكزبرة والبصل الأخضر. كان لدي الكثير من بقايا الطعام لتناول وجبة خفيفة سريعة أو غداء !!
لذيذ جدا وسريع وسهل! نحن نجول في صفنا B RV ووجبات مثل هذه تحدث فرقًا حقًا! توقفنا في Costco وحصلنا على دجاج مشوي مقابل $4.99 ، لقد صنعت هذه الوصفة ورجلي يعتقد أنني طاه!