هيا بنا نبدأ! لقد اتخذت خطوة مهمة نحو تحسين صحتك وطاقتك وسعادتك من خلال أسلوب الحياة الكيتوني! لماذا؟ لأن الفوائد الصحية المعروفة للنظام الغذائي الكيتوني تتزايد! نحن نعلم أن الأمر قد يبدو أمرًا شاقًا في البداية، خاصة عندما لا تعرف ماذا تفعل أو تأكل ولديك الكثير من الأسئلة. ولكن في هذه المقالة، ستجد كل ما تحتاجه للاسترخاء في عالم الكيتو المجزي.

اذهب موجو!

1

التركيز على الطعام اللذيذ

أكبر عامل تخويف في بدء نظام غذائي كيتو هو الطعام. قد تبدو فكرة إعادة التفكير في كل ما تضعه في فمك أمرًا مربكًا. ولكن هذا هو الأمر: سيكون الأمر ساحقًا فقط إذا كنت لا تعرف أو لا تستطيع الوصول إلى ما يمكنك تناوله. هذا القسم يخبرك بكل ذلك وأكثر. ستجد أنه لا يمكنك تناول الطعام بشكل جيد فحسب، بل يمكنك تناول مجموعة مذهلة من الأطعمة!

2

الطريق إلى الكيتوزيه

الكيتوزية؟ الكيتونات؟ وحدات الماكرو؟... ما هي جميعها؟ يتناول هذا القسم ما تحتاج إلى معرفته عن الحالة الكيتونية - ما هي، وكيفية الدخول إليها، وكيفية البقاء فيها، وما قد تواجهه على طول الطريق.

3

الاختبار والتتبع

إن تتبع مستوى الجلوكوز والكيتونات في الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت في الحالة الكيتونية وعلى المسار الصحيح. إنه يزيل التخمين عن الحالة الكيتونية ويمنحك تعزيزًا إيجابيًا بأن ما تفعله يعمل أو يحتاج إلى تعديل.

4

الدخول في أخدودك

بمجرد أن تتعرف على أساسيات نظام الكيتو الغذائي، ستتمكن من البدء في التفكير في الفروق الدقيقة، مثل ما إذا كانت التمارين الرياضية تتناسب مع نمط الحياة وكيف وكيف، وما إذا كان يجب عليك الصيام، أو كيفية إدارة الخروج لتناول العشاء أثناء اتباع نظام الكيتو. يغطي هذا القسم القواعد ويرسل لك في طريقك الكثير من الموارد لمساعدتك على الاستمرار بنجاح في رحلة الكيتو الخاصة بك.

5

وصفات، وصفات ووصفات

استعد لإعادة تدريب ذوقك، وإتقان طريقة جديدة ولذيذة تمامًا لتناول الطعام (مع طرق لإشباع رغباتك حقًا)، والحصول على مكافأتك بطرق لم تكن تتخيلها. نحن هنا لنخبرك أنه يمكنك الاستمتاع بوصفات الكيتو اللذيذة والسهلة لكل وجبة! ستجد أنك لا تأكل جيدًا فحسب، بل يمكنك أيضًا تناول مجموعة متنوعة لا تصدق من الأطعمة، بما في ذلك إصدارات الكيتو الشهية من الأطعمة التي تعرفها وتحبها بالفعل.

7

نحن معك في رحلتك إلى الكيتو، استمر في هذا العمل الرائع

أنت قادم إلى هذا العالم الجديد الشجاع في وقت رائع. هناك موارد أكثر من أي وقت مضى للمساعدة في تعزيز حياة الكيتو الأكثر سعادة وصحة. تحقق من بعض المناطق التالية على Keto-Mojo.com واستمر في العودة لمعرفة ما هو جديد. نقوم دائمًا بإضافة المزيد من المعلومات والوصفات لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من نظام الكيتو الخاص بك بشكل عام. الآن، موجو على! لقد حصلت على هذا!

كتيب CTA

اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.

من نتائج الأبحاث الجديدة والمقالات إلى وصفات الكيتو المتميزة، نقدم لك أفضل أخبار الكيتو والوصفات مباشرة!

X