7 خطوات لنجاح الكيتو – ابدأ رحلتك هنا!

In مقالات المدونة

استكشاف وقود الدماغ: هل نحتاج حقًا إلى الكربوهيدرات؟

من المعتقدات الشائعة أن المخ يحتاج إلى الكربوهيدرات، لكن هذا الاعتقاد غير دقيق تمامًا. أولاً، هناك فرق بين الكربوهيدرات التي تتناولها...

In كيتو لايف

عطلات كيتو سعيدة! نصائح للبقاء على المسار الصحيح

تم التحديث بواسطة Franziska Spritzler، RD، CDE يمكن أن تكون العطلات صعبة عندما تحاول البقاء على نظام غذائي كيتوني. من البطاطس المهروسة الكريمية...

In الأيض

استراتيجيات نمط الحياة المرنة لتحقيق الحالة الكيتونية المثالية

بقلم فرانزيسكا سبريتزلر، أخصائية تغذية معتمدة، أخصائية تغذية معتمدة غالبًا ما يُعتبر النظام الغذائي الكيتوني طريقة صارمة للغاية لتناول الطعام، منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون. والحقيقة هي أن النظام الغذائي الكيتوني...

In في الأخبار

تحية إلى جيم أبراهامز، مؤسس مؤسسة تشارلي

في 26 نوفمبر 2024، فقد العالم مدافعًا ومبدعًا وإنسانيًا استثنائيًا، جيم أبرامز. وعلى الرغم من شهرته ببراعته الكوميدية في...