حمية الكيتو والعيش منخفض الكربوهيدرات

لماذا يُعدّ مجتمع الكيتو مهمًا للنجاح على المدى الطويل؟

اتباع نظام غذائي كيتوني قد يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في الوزن ومستويات السكر في الدم والطاقة. ولكن كأي تغيير جذري في النظام الغذائي، فإنه يأتي مصحوباً بـ...

In ملفات تعريف الأشخاص

تعرف على الدكتورة ميلاني تيدمان - البحث في تأثيرات النظام الغذائي الكيتوني على مرض باركنسون

الدكتورة ميلاني تيدمان هي أستاذ مساعد في جامعة AT Still حيث تبحث في تأثيرات النظام الغذائي الكيتوني (KD) أو التغذية منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون (LCHF)...

In الأيض

موقف كيتو موجو من الإرشادات الغذائية للأمريكيين للفترة 2025-2030

تمثل الإرشادات الغذائية للأمريكيين للفترة 2025-2030، التي صدرت حديثًا، تحولًا ضروريًا نحو نهج صحي قائم على الأدلة العلمية ويعتمد على الأطعمة الطبيعية. ولأول مرة...

In مقالات المدونة

نمط الحياة الكيتوني يمكن أن يكون مستدامًا: تأملات من خبرة سريرية وشخصية تمتد لما يقرب من 15 عامًا

بصفتي أخصائية تغذية، أسمع عبارة كثيراً من الناس، بمن فيهم زملائي من العاملين في مجال الرعاية الصحية: "حمية الكيتو غير مستدامة". وأنا أتفهم السبب...

بناء هرم غذائي كيتوني بناءً على الإرشادات الغذائية الجديدة

يُعدّ الهرم الغذائي المقلوب الجديد المصاحب للإرشادات الغذائية للأمريكيين خطوةً إيجابيةً إلى الأمام، مع تركيز أقوى على الأطعمة الحقيقية قليلة المعالجة...