MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Céto-Mojo
Aidez Mon compte boutique Boutique
  • Rechercher

    Plus de résultats...

    Article
    Recettes
    Vidéo
    Haut-parleur LowCarbUSA
    Événements
  • → COMMENCEZ ICI!
  • Les bases du céto
    • 7 étapes pour réussir Keto
    • Guides céto
    • Bienfaits pour la santé
    • Demi-Jeûne
    • Cétose pour les débutants
    • Macros et comptage de calories
    • Side Effects
  • Bases des tests
    • Tutoriels
    • Tests de cétone/glucose
    • MyMojoHealth
    • Calculateur GKI
    • Infographies
    • Précision
    • Témoignages
  • Manger
    • Recettes cétogènes et à faible teneur en glucides
    • Nutrition
    • Afficher/créer vos plans de repas
    • Calculatrice de macros
    • Ma liste de courses
    • Rejoignez notre newsletter de recettes !
  • Santé
    • Perte de poids
    • Salle de sport
    • Diabetes
    • Épilepsie
    • Neurologique
    • Cancer
    • Santé du coeur
    • Santé des femmes
    • Santé Masculine
  • Vidéos
    • Académie Mojo
    • Série de haut-parleurs LowCarbUSA
    • Vidéos pratiques (États-Unis)
    • Vidéos pratiques (Europe)
    • MyMojoHealth pour les utilisateurs
    • MyMojoHealth pour les praticiens
  • Blog
    • Articles de blog
    • Dans les nouvelles
    • Critiques de produits et de livres
    • Histoires de succès
  • Les Practiciens
    • Solutions de plate-forme
    • Outils du praticien
    • Ressources pour les patients
    • The Bigger Picture
    • Témoignages
    • S'identifier
  • Recherche
Retrouvez-nous sur Linkedin Retrouvez-nous sur Facebook Retrouvez-nous sur Instagram Trouvez-nous sur YouTube Retrouvez-nous sur Pinterest Retrouvez-nous sur Twitter Ecrivez-nous
  • Ressources
    • MyMojoHealth
    • Macro calculatrice
    • Recherche / Études
    • Vidéos pratiques (États-Unis)
    • Vidéos pratiques (Europe)
  • Obtenir de l'aide
    • Aidez
    • Contactez-Nous
    • Livraison
    • Garantie et retours
    • Enregistrez votre compteur
  • Boutique
    • Produits
    • Avis
    • Remise sur les services
    • Éligible HSA + FSA
    • Mon compte boutique
  • À propos
    • Équipe Keto-Mojo
    • Fondation cétogène
    • Dossier de presse et actifs de marque
    • Travaillez avec nous
    • Conférences à venir
  • Partenaires
    • Académie
    • Affiliés
    • Développeurs
    • Programme d'achat en gros
    • Surveillance à distance du patient

© 2025 Keto-Mojo.Tous droits réservés.

  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • MyMojoSanté
  • MonMojoMacros
  • MyMojoMarché
  • Mon compte boutique
  • Aidez
  • → COMMENCEZ ICI!
  • Les bases du céto
  • Bases des tests
  • Manger
  • Santé
  • Vidéos
  • Blog
  • Les Practiciens
  • Recherche

Plus de résultats...

Article
Recettes
Vidéo
Haut-parleur LowCarbUSA
Événements
→ COMMENCEZ ICI!
  • 7 étapes pour réussir Keto
  • Guides céto
  • Bienfaits pour la santé
  • Demi-Jeûne
  • Cétose pour les débutants
  • Macros et comptage de calories
  • Side Effects
  • Tutoriels
  • Tests de cétone/glucose
  • MyMojoHealth
  • Calculateur GKI
  • Infographies
  • Précision
  • Témoignages
  • Recettes cétogènes et à faible teneur en glucides
  • Nutrition
  • Afficher/créer vos plans de repas
  • Calculatrice de macros
  • Ma liste de courses
  • Rejoignez notre newsletter de recettes !
  • Perte de poids
  • Salle de sport
  • Diabetes
  • Épilepsie
  • Neurologique
  • Cancer
  • Santé du coeur
  • Santé Des Femmes
  • Santé Des Hommes
  • Académie Mojo
  • Série de haut-parleurs LowCarbUSA
  • Vidéos pratiques (États-Unis)
  • Vidéos pratiques (Europe)
  • MyMojoHealth pour les utilisateurs
  • MyMojoHealth pour les praticiens
  • Articles de blog
  • Dans les nouvelles
  • Critiques de produits et de livres
  • Histoires de succès
  • Solutions de plate-forme
  • Outils du praticien
  • Ressources pour les patients
  • The Bigger Picture
  • Témoignages
  • S'identifier
Recherche

 

Muffins aux courgettes aux pépites de chocolat Keto

Imprimer la recette
Gommés à la cannelle et aux morceaux de chocolat prometteurs, ces muffins aux courgettes légèrement aromatisés sont sains et délicieux. Associés au Bulletproof Coffee ou en solo, ils vous permettront de bien commencer la journée. Conservez les muffins à température ambiante dans un contenant ou un sac hermétique pendant 3 jours ou au congélateur dans un sac ou un contenant hermétique pendant 1 mois.
Collections
garnituresnacksans glutenvégétarienAccueille les enfantsrapide et facileAméricainecuirebrunchcourgettedéjeunerdessertChocolatmuffin
Sert 12 Une portion : 1 muffin
IMPÉRIAL | METRIC

Liste des ingrédients

  • 1 tasse courgettes finement râpées à partir de 1 courgette moyenne (10 oz)
  • 3 gros œufs, à température ambiante
  • 1/2 tasse édulcorant allulose granulé (comme RxSugar) ou édulcorant à base d'érythritol brun granulé (comme Swerve)
  • 2¼ tasses poudre d'amande
  • 1 ½ càc levure chimique
  • 1 càc cannelle moulue
  • 1/4 càc gomme de xanthane
  • 1/4 càc sel de mer
  • 6 À soupe beurre fondu et refroidi
  • 6 À soupe crème épaisse, à température ambiante
  • 1/2 tasse pépites de chocolat noir sans sucre divisées (comme ChocZero)
Certaines recherches émergentes suggèrent que l'érythritol pourrait augmenter le risque de caillots sanguins, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ce lien potentiel. Que vous décidiez d'utiliser ou non de l'érythritol, n'oubliez pas que tous les édulcorants doivent être consommés avec modération et que votre régime céto doit principalement se concentrer sur des aliments entiers nutritifs. Apprendre encore plus: L'érythritol exploré : peser le pour et le contre.
IMPÉRIAL - METRIC

Information nutritionnelle

Macros par portion

  • 153 Calories
  • 14 g Gras
  • 3 g Protéines
  • 3 g Glucides totaux
  • 1 g Fibres
  • 2 g Glucides nets

Assurez-vous de tester vos sensibilités alimentaires individuelles et votre bio-individualité.

Bio-individualité

Instructions

  • Préchauffer le four à 350°F (180°C). Tapisser un moule à muffins de 12 moules en papier.
  • Enveloppez les courgettes râpées dans un torchon propre, puis tournez et pressez pour extraire l'excès d'humidité. Mettre de côté.
  • Dans un bol à mélanger moyen, fouetter ensemble les œufs et l'édulcorant jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Mettre de côté.
  • Dans un grand bol, mélanger la farine d'amande, la levure chimique, la cannelle, la gomme xanthane et le sel. Incorporer le mélange d'œufs, le beurre fondu refroidi et la crème. Incorporez délicatement les courgettes et les pépites de chocolat.
  • Répartir uniformément la pâte épaisse et grossière dans les 12 moules à muffins. Cuire au four jusqu'à ce que le dessus soit doré et qu'un cure-dent inséré au centre d'un muffin en ressorte propre, 25 à 30 minutes. Laisser refroidir 10 minutes, puis déposer les muffins sur une grille de refroidissement. Laisser refroidir au moins 1 heure.

Keto-Mojo participe à des programmes d'affiliation et certains des liens ci-dessus génèrent une petite commission pour tout achat effectué via un lien produit sur notre site. Ceci est gratuit.

Crédits

RecetteÉric Lundy

PhotographieErin Ng

9 avis

  1. Gabriella dit:
    3 ans

    5 étoiles
    Combien de temps se conservent-ils dans un contenant tupperware hermétique ?

    Répondre
    • Céto-Mojo dit:
      3 ans

      Environ 5 jours. Apprécier!

      Répondre
  2. sarah dit:
    4 ans

    C'était incroyable, mais il semble qu'ils aient réduit mes cétones. Quelqu'un d'autre a remarqué cette réponse ?

    Répondre
  3. MARIE dit:
    5 ans

    5 étoiles
    Je n'arrive pas à croire à quel point ils sont délicieux. Ouah! Je viens de les faire une deuxième fois hier soir. Je veux essayer les myrtilles la prochaine fois au lieu du chocolat. Les muffins aux myrtilles ont l’air géniaux.

    Répondre
  4. Natalie dit:
    5 ans

    5 étoiles
    Les muffins ont dépassé mes attentes et très légers. Ils n'étaient pas non plus trop sucrés. Cependant, lorsque j'ai branché les ingrédients utilisés dans myfitness pal, j'obtiens 250 calories par cupcake et plus près de 5 grammes de glucides nets.

    Répondre
    • Céto-Mojo dit:
      5 ans

      La variation est probablement due à la marque de farine d’amande, elles sont toutes juste un peu différentes.

      Répondre
      • Natalie dit:
        5 ans

        5 étoiles
        Pouvez-vous le faire cuire dans un moule à pain de 8/10 pouces au lieu de moules à muffins ?

        Répondre
        • Céto-Mojo dit:
          5 ans

          Je suis sûr que vous le pouvez tout à fait, mais vous devrez surveiller la cuisson car nous ne l'avons pas essayé en pain.

          Répondre
  5. Brian dit:
    5 ans

    5 étoiles
    Très bien!

    Répondre
  6. NANCY GONZALEZ dit:
    5 ans

    5 étoiles
    J'adore ces muffins. J'ai divisé la pâte et j'en ai fait la moitié avec des pépites de chocolat Lilly et l'autre moitié avec des myrtilles. Tellement bon !

    Répondre
  7. Janelle dit:
    5 ans

    5 étoiles
    Tellement délicieux – mon fils de 3 ans les adore !! Fabriqué avec et sans pépites de chocolat – j'adore les deux !

    Répondre
  8. rouge-gorge dit:
    5 ans

    5 étoiles
    Absolument délicieux! Il manque dans la recette la direction pour saupoudrer certaines des pépites de chocolat conservées pour le dessus. Excellent petit-déjeuner ou collation céto ! Merci!

    Répondre
5 sur 8 votes

ÉCRIRE UNE CRITIQUE Annuler la réponse

Votre adresse courriel n'apparaitra pas. Les champs obligatoires sont marqués *

Votre note




Tips

Pour les résultats les plus élégants, conservez une poignée de pépites de chocolat jusqu'à ce que vous ayez ajouté la pâte dans le moule à cupcake, puis saupoudrez-les dessus.

Recettes en vedette

Recette de Quiche Lorraine Keto
In Recettes

Quiche Lorraine Keto

5 1 revue
Recette de Chaffles Keto Reuben
In Recettes

Keto Ruben Chaffles

4 4 Avis Client
Recette d'œufs céto Bénédicte
In Recettes

Oeufs Bénédicte Keto avec Blender Hollandaise

Recette de choux de Bruxelles Keto et de hachis aux œufs
In Recettes

Choux de Bruxelles Keto et hachis de bacon avec œuf au plat

Recette de Frittata céto avec saucisses
In Recettes

Killer Keto Frittata avec saucisses et chou frisé

5 2 Avis Client
In Special

Pizza à la couenne de porc

In Manger

Coeurs d'artichauts farcis à la ricotta et enveloppés de prosciutto

In Manger

Carpaccio poêlé

Pad thaï aux crevettes céto
In Recettes

Pad thaï aux crevettes céto

4.72 7 Avis Client
Recette de gratin de courgettes et courgettes d'été
In Recettes

Gratin de courgettes et courgettes Keto

4.56 9 Avis Client
Recette de gratin de pommes de terre Keto Cheesy Daikon
In Recettes

Keto Cheese Daikon «Gratin de pommes de terre»

4.74 23 Avis Client
Recette Keto Jumbalaya
In Recettes

Cétogène Jambalaya

4.93 13 Avis Client
Recette de gâteau aux amandes
In Recettes

Gâteau aux amandes céto

4.56 9 Avis Client
Recette de cocotte d'herbes et de chou-fleur céto
In Special

Casserole d'herbes et de chou-fleur Keto (Kugel salé)

4.50 2 Avis Client
Recette de fromage grillé à la soupe aux tomates céto
In Recettes

Soupe crémeuse aux tomates et au basilic Keto avec craquelins « fromage grillé »

5 7 Avis Client
Recette de tartinade aux noisettes et au chocolat Keto
In Recettes

Tartinade aux noisettes et au chocolat Keto

5 3 Avis Client
Recette de bol de burrito au bœuf céto
In Recettes

Bol de burrito au bœuf céto

5 3 Avis Client
Brochettes de steak céto
In Special

Brochettes de steak céto

Recette de salade de courgettes grillées Keto
In Special

Salade de courgettes grillées Keto avec feta et menthe

5 3 Avis Client
Recette de poulet barbecue avec sauce barbecue Keto
In Recettes

Poulet grillé avec sauce barbecue Keto

5 1 revue
Recette de glace au chocolat et à la menthe Keto
In Recettes

Crème glacée aux pépites de menthe Keto

4.63 8 Avis Client
Recette de pâtes céto au pesto, crevettes et champignons
In Recettes

Keto « Pâtes » avec pesto, crevettes et champignons

5 1 revue
Pain aux bananes Recette
In Recettes

Pain aux bananes céto

5 6 Avis Client
Recette de poulet chipotle crémeux Keto
In Recettes

Poulet crémeux Keto Chipotle avec épinards et « riz » citron vert-coriandre

5 7 Avis Client
Recette Keema de bœuf haché Keto
In Recettes

Keto Bœuf Haché Keema

5 16 Avis Client
Recette de salade thaïlandaise Time Crunch
In Recettes

Salade thaïlandaise Time Crunch

4.56 9 Avis Client
Recette surprise de gâteau d'anniversaire farci
In Recettes

Surprise de gâteau d'anniversaire farci 

4 2 Avis Client
Boulettes de viande de porc asiatiques Keto avec recette d'aïoli au miso
In Recettes

Boulettes de porc asiatiques Keto avec aïoli au miso

5 3 Avis Client
Recette de Keto Ramon avec nouilles Shirataki
In Recettes

Keto Ramen avec nouilles Shirataki

5 4 Avis Client
Recette de filet de porc instantané Keto
In Recettes

Filet de porc instantané Keto aux champignons asiatiques

5 3 Avis Client
Recette de côtes de porc barbecue instantanées
In Recettes

Côtes levées de porc barbecue Instant Pot Keto

5 5 Avis Client
Recette de craquelins aux graines de céto
In Recettes

Craquelins aux graines de céto et fromage de chèvre

5 1 revue
Recette de salade de poulet au curry
In Recettes

Salade de poulet au curry céto

4.75 4 Avis Client
Recette d'aubergines rôties Keto et de poivron rouge
In Recettes

Salade d'aubergines rôties Keto, de poivrons rouges et d'avocat

5 1 revue
Recette de soupe aux asperges rôties
In Recettes

Soupe crémeuse aux asperges rôties

5 1 revue
PARTAGER
Masquer les boutons
livret-cta

Inscrivez-vous à nos newsletters hebdomadaires et recevez notre livre électronique de recettes céto.

Des nouvelles découvertes de recherche et des articles aux recettes céto exceptionnelles, nous vous livrons les meilleures nouvelles et recettes céto directement !

Votre vie privée est notre priorité.

Nous respectons les normes américaines et GDPR en matière de cookies pour vous offrir une expérience en ligne sécurisée. Veuillez accepter les cookies pour afficher le formulaire d'inscription à la newsletter. Pour en savoir plus, consultez notre Politique de confidentialité.

ACCEPTER LES COOKIES POUR VOUS INSCRIRE
Céto-Mojo

Questions ?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo n'est pas un fournisseur de soins de santé. Les informations fournies par Keto-Mojo sont uniquement à titre informatif et ne sont pas destinées à fournir ou à remplacer un avis médical, un diagnostic ou un traitement.
Retrouvez-nous sur Linkedin Retrouvez-nous sur Facebook Retrouvez-nous sur Instagram Trouvez-nous sur YouTube Retrouvez-nous sur Pinterest Retrouvez-nous sur Twitter Ecrivez-nous
  • Ressources
    • MyMojoHealth
    • Macro calculatrice
    • Recherche / Études
    • Vidéos pratiques (États-Unis)
    • Vidéos pratiques (Europe)
  • Obtenir de l'aide
    • Aidez
    • Contactez-Nous
    • Livraison
    • Garantie et retours
    • Enregistrez votre compteur
  • Boutique
    • Produits
    • Avis
    • Remise sur les services
    • Éligible HSA + FSA
    • Mon compte boutique
  • À propos
    • Équipe Keto-Mojo
    • Fondation cétogène
    • Dossier de presse et actifs de marque
    • Travaillez avec nous
    • Conférences à venir
  • Partenaires
    • Académie
    • Affiliés
    • Développeurs
    • Programme d'achat en gros
    • Surveillance à distance du patient
Aimez votre Mojo

© 2025 Keto-Mojo.Tous droits réservés.

  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
Les informations que nous fournissons sur Keto-Mojo.com ne visent pas à remplacer la consultation d'un professionnel de la santé qualifié. En interagissant avec ce site, vous acceptez notre clause de non-responsabilité. En savoir plus

Keto-Mojo.com utilise des cookies pour garantir que vous ayez la meilleure expérience possible. En poursuivant sans modifier vos paramètres, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus
Préférence des cookies ACCEPTER
Politique de Confidentialité et Cookies

Aperçu de la confidentialité

Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience de navigation sur le site. Hors de ces cookies, les cookies classés comme nécessaires sont stockés dans votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Toutefois, la désactivation de certains de ces cookies peut avoir une incidence sur votre expérience de navigation.
Nécessaire
Toujours activé

Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site. Cette catégorie inclut uniquement les cookies qui garantissent les fonctionnalités de base et les fonctionnalités de sécurité du site Web. Ces cookies ne stockent aucune information personnelle.

Non nécessaire

Tous les cookies qui peuvent ne pas être particulièrement nécessaires au fonctionnement du site Web et qui sont utilisés spécifiquement pour collecter des données personnelles des utilisateurs via des analyses, des publicités et d'autres contenus intégrés sont qualifiés de cookies non nécessaires. Il est obligatoire d'obtenir le consentement de l'utilisateur avant d'exécuter ces cookies sur votre site Web.

Statistiques

Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur les mesures du nombre de visiteurs, du taux de rebond, de la source du trafic, etc.

Marketing
Publicité

Les cookies publicitaires sont utilisés pour fournir aux visiteurs des publicités et des campagnes marketing pertinentes. Ces cookies suivent les visiteurs sur les sites Web et collectent des informations pour fournir des publicités personnalisées.

Préférences

Les cookies de préférence sont utilisés pour stocker les préférences de l'utilisateur afin de fournir un contenu personnalisé et pratique pour les utilisateurs, comme la langue du site Web ou l'emplacement du visiteur.

Autres

Les cookies non définis sont ceux qui sont en cours d'analyse et qui n'ont pas encore été classés dans une catégorie.

Performances

Les cookies de performance sont utilisés pour comprendre et analyser les principaux indices de performance du site Web, ce qui contribue à offrir une meilleure expérience utilisateur aux visiteurs.

Fonctionnel

Les cookies fonctionnels aident à effectuer certaines fonctionnalités comme le partage du contenu du site Web sur les plateformes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.

Enregistrer et accepter
X

Évaluez cette recette

Votre vote:




Une note est requise
Un nom est requis
Un e-mail est requis

Évaluations des recettes sans commentaire

Quelque chose s'est mal passé. Veuillez réessayer.