Det har inte riktigt den förväntade salt-söta-sur-heta smaken av de flesta thailändska rätter, men oavsett. Denna crunchy-munchy sallad med en smidig, krämig jordnötssmördressing från The Smutsig, lat, Keto Ingen tid att laga kokbok är helt utsökt! Det är också chockerande snabbt att förbereda, förutsatt att du har förkokt kycklingbröst. Men även om du inte gör det är det fortfarande galet enkelt, och det lovar resultat som du vill upprepa om och om igen. Vi gillar det så mycket, vi fördubblar förbandet så att vi kan få en framtida sallad med ännu lättare. Författaren Stephanie Laska kastar lite bakgrund på denna välsmakande maträtt:”I mitt” tidigare liv ”(när jag vägde nästan 300 pund) besökte jag Panera-bröd till lunch. Jag beställde kryddig thailändsk sallad med kyckling (tänkte att jag var frisk), en jätte godiskaka (medvetna om att jag inte var det) och tvättade båda med en dietkoks (som kompenserade för indiskretioner). Lite visste jag att min måltid innehöll cirka 100 gram kolhydrater! Det räknas inte ens de dussin baglar jag köpte på väg ut genom dörren. Dessa dagar, när jag vill ha en snabb och avslappnad lunch, gör jag denna thailändska Time Crunch-sallad. ”[Omtryckt med tillstånd från The Dirty, Lazy, Keto No Time to Cook Cookbook: 100 enkla recept för att spara pengar och tid av Stephanie Laska, MEd och William Laska (Adams Media, 2021).]Klick HÄR att läsa vår bokrecension.
Serverar 4En portion: 1/4 av ett recept med 4 portioner
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Vispa ihop alla Dressingingredienser utom krossade jordnötter i en medium skål. Täck över och lägg åt sidan.
I en stor blandningsskål kombinerar du kålblandning, grön lök och koriander och rör om. Tillsätt kyckling och blanda igen.
Lägg till dressing i sallad. Kasta för att helt belägga.
Dela lika mellan fyra skålar. Toppa med lika stora mängder krossade jordnötter.
Servera kyld.
Keto-Mojo deltar i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan genererar en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta kostar inget för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501 (c) 3] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar inte på något sätt på dessa länkar.
9 reviews
Jag gjorde det här receptet och tog med det till en gemenskap. Det var en stor hit! Jag nämnde aldrig att det var ett "keto"-recept, men jag tror inte att det skulle ha gjort någon skillnad eftersom det var så populärt! Grymt bra!!!
Jag gillade denna sallad så mycket, på en varm sommardag gjorde jag den två gånger i rad. Helt utsökt, med eller utan kyckling. Jag har redan köpt ingredienserna för att göra det igen! Det är så enkelt att sätta ihop och bra för de varma månaderna framöver. Och biten längst ner om bakning av kycklingbröst ger fuktig och utsökt kyckling.
Medan recepten vi skapar inte innehåller sojasås, innehåller ibland vissa recept, som det här från en kokbok vi gillar, en liten mängd ingrediens för smak som inte är optimalt keto (till exempel lite lök). Men det förblir keto i makron och är också mest episka ketoingredienser. Om du är obekväm med att äta sojasås, ersätt den med tamari eller kokosaminosaminer. Men det här är ett underbart recept.
Det var bra! Snabbt och lätt! Jag gick till Trader Joes och köpte kryddade rostade kycklingskivor som redan var kokta och fick en påse med de tre strimlade kålen som redan hade koriander. Jag lade till lite mer koriander och grön lök. Jag hade gott om matrester för ett snabbt mellanmål eller lunch !!
Så utsökt, snabbt och enkelt! Vi turnerar i vår klass B RV och måltider som detta gör verkligen skillnad! vi stannade vid Costco och fick en rotisserie kyckling till $4.99, jag gjorde det här receptet och min man tror att jag är kock!
Författaren Stephanie Laska råder, ”Att laga kyckling i förväg är bara sunt förnuft. Jag använder denna ingrediens i så många recept, jag skulle vara en dåre att laga den om och om igen hela veckan. Det är bara för många rätter, människor. Min tid är värdefull. Om jag kan slå ut en uppgift i ett sammanträde, registrera mig! Dessutom tycker jag det är bekvämt och kostnadseffektivt att laga kyckling i bulk när jag får en bra försäljning. De tillagade resterna är också lätta att frysa för framtida måltider.[Omtryckt med tillstånd från The Dirty, Lazy Keto Ingen tid att laga kokbok: 100 enkla recept för att spara pengar och tid av Stephanie Laska, MEd och William Laska (Adams Media, 2021).]
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Förvärm ugnen till 375 ° F. Smörj en 9 "× 12" × 2 "bakform.
Krydda bröst med salt och peppar och koka täckt 25 minuter, vänd halvvägs.
Låt svalna och kyl i upp till fyra dagar i en lufttät behållare tills du är redo att lägga till en måltid.
Keto-Mojo deltar i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan genererar en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta kostar inget för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501 (c) 3] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar inte på något sätt på dessa länkar.
9 reviews
Jag gjorde det här receptet och tog med det till en gemenskap. Det var en stor hit! Jag nämnde aldrig att det var ett "keto"-recept, men jag tror inte att det skulle ha gjort någon skillnad eftersom det var så populärt! Grymt bra!!!
Jag gillade denna sallad så mycket, på en varm sommardag gjorde jag den två gånger i rad. Helt utsökt, med eller utan kyckling. Jag har redan köpt ingredienserna för att göra det igen! Det är så enkelt att sätta ihop och bra för de varma månaderna framöver. Och biten längst ner om bakning av kycklingbröst ger fuktig och utsökt kyckling.
Medan recepten vi skapar inte innehåller sojasås, innehåller ibland vissa recept, som det här från en kokbok vi gillar, en liten mängd ingrediens för smak som inte är optimalt keto (till exempel lite lök). Men det förblir keto i makron och är också mest episka ketoingredienser. Om du är obekväm med att äta sojasås, ersätt den med tamari eller kokosaminosaminer. Men det här är ett underbart recept.
Det var bra! Snabbt och lätt! Jag gick till Trader Joes och köpte kryddade rostade kycklingskivor som redan var kokta och fick en påse med de tre strimlade kålen som redan hade koriander. Jag lade till lite mer koriander och grön lök. Jag hade gott om matrester för ett snabbt mellanmål eller lunch !!
Så utsökt, snabbt och enkelt! Vi turnerar i vår klass B RV och måltider som detta gör verkligen skillnad! vi stannade vid Costco och fick en rotisserie kyckling till $4.99, jag gjorde det här receptet och min man tror att jag är kock!
Inte på vår e-postlista? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta samråd med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att de grundläggande funktionerna på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men om du väljer bort vissa av dessa cookies kan det påverka din surfupplevelse.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som garanterar grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar ingen personlig information.
Alla cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och som används specifikt för att samla in användarnas personuppgifter via analyser, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att skaffa användarens samtycke innan du kör dessa cookies på din webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Företagscookies används för att lagra användarinställningar för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, till exempel webbplatsens språk eller besökarens plats.
Prestandakakor används för att förstå och analysera de viktigaste prestandaindexen på webbplatsen som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Jag gjorde det här receptet och tog med det till en gemenskap. Det var en stor hit! Jag nämnde aldrig att det var ett "keto"-recept, men jag tror inte att det skulle ha gjort någon skillnad eftersom det var så populärt! Grymt bra!!!
Jag gjorde detta som en sidrätter så min man och jag njöt av det i 3 dagar och det varade bra i kylskåpet. Han gillade verkligen jordnötsdressingen.
Jag gillade denna sallad så mycket, på en varm sommardag gjorde jag den två gånger i rad. Helt utsökt, med eller utan kyckling. Jag har redan köpt ingredienserna för att göra det igen! Det är så enkelt att sätta ihop och bra för de varma månaderna framöver. Och biten längst ner om bakning av kycklingbröst ger fuktig och utsökt kyckling.
Jag håller med om att receptet är enkelt och gott.
vad är med soja. soja rekommenderas inte av Keto.
Medan recepten vi skapar inte innehåller sojasås, innehåller ibland vissa recept, som det här från en kokbok vi gillar, en liten mängd ingrediens för smak som inte är optimalt keto (till exempel lite lök). Men det förblir keto i makron och är också mest episka ketoingredienser. Om du är obekväm med att äta sojasås, ersätt den med tamari eller kokosaminosaminer. Men det här är ett underbart recept.
Hej bara läsa kommentarer, de sojasås kunde alltid stängas av med kokosnötsaminos. Jag tror att det skulle vara fantastiskt!
ja!
Det här är fantastiskt. Hade inte kyckling så jag åt bara salladen och den slog platsen.
Perfekt middag på vardagar. Snabbt, enkelt, gott. Jag strimlade ett huvud av Napa-kål istället för kålblandningen och det var jättebra.
Det var bra! Snabbt och lätt! Jag gick till Trader Joes och köpte kryddade rostade kycklingskivor som redan var kokta och fick en påse med de tre strimlade kålen som redan hade koriander. Jag lade till lite mer koriander och grön lök. Jag hade gott om matrester för ett snabbt mellanmål eller lunch !!
Så utsökt, snabbt och enkelt! Vi turnerar i vår klass B RV och måltider som detta gör verkligen skillnad! vi stannade vid Costco och fick en rotisserie kyckling till $4.99, jag gjorde det här receptet och min man tror att jag är kock!