Det finns mycket att älska med den här rätten, som börjar med lager av perfekt kokt squash blandat med en oemotståndlig örtkysst färskostsås. Lägga till smak och crunch är en parmesan-fläsk panko topping. Tillsammans gör de en episk tillbehör som är lättillgänglig för vardagsmat men som är värd speciella tillfällen (Hej, Thanksgiving!). Med enkel förberedelse och bara 10 minuters tillagningstid kan du få en krämig, bubbel, gyllene läcker måltid eller sida på nolltid.
Serverar 8En portion: 1/8 av ett recept med 8 portioner
För att ta bort ingredienser som du kanske redan har i ditt skafferi, klicka på Redigera inköpslista.
Instruktioner
Värm ugnen till 450°F (230°C). Smörj en 2-quarts ugnsform med 2 teskedar av olivoljan.
Värm den återstående olivoljan på medelvärme i en stor stekpanna. Tillsätt zucchini, squash, lökpulver, 3/4 tesked salt och ¼ tesked peppar. Koka, rör om då och då, tills zucchinin och squashen är knapriga, 6 till 8 minuter.
Tillsätt torkad timjan, grädde och färskost och koka tills det tjocknat, 3 till 4 minuter. Ta bort stekpanna från värmen; rör i 1/4 kopp parmesan.
Häll blandningen i en grund 2-quarts ugnsform.
I en liten skål, kombinera den återstående parmesanosten med fläskpanko och smaka av med 1/2 tsk salt och 1/4 tsk peppar.
Strö squashen med parmesan-panko-blandningen och grädda tills toppen är gyllenbrun och bubblar, cirka 10 minuter. Servera direkt.
Älskar detta recept! Sökte på nätet för att baka en squashzucchini som ett alternativ till potatisen som resten av familjen har och hittade det här läckra receptet. Gjorde den med en zucchini och en squash vardera i en 8×8 panna. Jag minskade på övriga ingredienser och utelämnade bara fläskpankon. Jag var slut på grädden och använde full fet gräs helmjölk och kom ut med en rik sås och brynt på toppen. Det här är en målvakt. Ska definitivt testa några andra recept.
Har precis gjort det här receptet för första gången. Det är såååå bra. Jag använde strimlad cheddar istället för Panko och jag kommer definitivt göra igen
Tack för din feedback, vi beklagar att du inte tyckte om den. Kan du ge oss en uppfattning om varför? Var det smaken eller fungerade receptet bara inte för dig? Vi vill använda din värdefulla feedback och skulle uppskatta all ytterligare information du kan ge. Tänk på att vi noggrant testar alla recept och vårt team tyckte att detta var utsökt.
Detta var den perfekta tillbehöret till Thanksgiving. Vi älskade det alla. Den enda förändringen jag gjorde var att använda granulerad lök istället för pulver. Min syster, som inte är en grönsaksälskare, tyckte det var jättebra. Den knapriga toppingen är underbar.
Gjorde detta till min familj. Vi hade inga rester. Min dotter slickade till och med sin tallrik. Jag håller med den tidigare granskaren - rinna av innan du tillsätter grädden. Min var bara lite soppig, men ändå utmärkt!
Så mycket gott, se till att rinna av innan du tillsätter grädden. Det gjorde jag inte och var lite soppig men ändå sååå god. Jag brydde mig inte heller om så mycket timjan så kommer hälften av det nästa gång.
Love love älskar det här receptet – så gott, och sååå enkelt! Fantastiskt om du har mycket squash från trädgården... Jag brukar använda all zucchini och DUBBLA såsen, för den är så smaskig. Så för 2 av oss gör jag receptet för 8 portioner, men använder bara 3 zucchini - perfekt förhållande mellan sås och squash! Sen har vi rester till nästa natt,,. Jag slänger jalapeno chicharrones i cuisinart för panko, vilket ger en liten kick, och ser till att spara lite av panko parm blandningen för att lägga ovanpå resterna innan jag värms upp för krispiga ... Superb!!
Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.
Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!
Din integritet är vår prioritet.
Vi följer amerikanska och GDPR-cookiestandarder för att ge dig en säker onlineupplevelse. Vänligen acceptera cookies för att se registreringsformuläret för nyhetsbrev. Läs mer i vår integritetspolicy.
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta konsultation med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer
Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse här på webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att grundläggande funktioner på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder den här webbplatsen. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt medgivande. Du har möjlighet att välja bort dessa cookies, men det kan innebära att din upplevelse här försämras.
Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar inte någon personlig information.
Eventuella cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och används speciellt för att samla in personuppgifter via analys, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke-nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att få användarens samtycke innan man kör dessa cookies på sin webbplats.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden om antalet besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.
Annonscookies används för att förse besökarna med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa kakor spårar besökare på webbplatser och samlar information för att tillhandahålla anpassade annonser.
Preferenscookies används för att lagra användarpreferenser för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, som språket på webbplatsen eller var besökaren befinner sig.
Prestandakakor används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste resultatindex som hjälper till att ge en bättre användarupplevelse för besökarna.
Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Älskar detta recept! Sökte på nätet för att baka en squashzucchini som ett alternativ till potatisen som resten av familjen har och hittade det här läckra receptet. Gjorde den med en zucchini och en squash vardera i en 8×8 panna. Jag minskade på övriga ingredienser och utelämnade bara fläskpankon. Jag var slut på grädden och använde full fet gräs helmjölk och kom ut med en rik sås och brynt på toppen. Det här är en målvakt. Ska definitivt testa några andra recept.
Så glad att du och familjen gillade detta recept.
Det här var enkelt och gott. Min man älskade det också. Han är inte på en Keto-diet men med recept som detta är han utan att veta om det….lol
Har precis gjort det här receptet för första gången. Det är såååå bra. Jag använde strimlad cheddar istället för Panko och jag kommer definitivt göra igen
Helt enkelt hemskt.
Tack för din feedback, vi beklagar att du inte tyckte om den. Kan du ge oss en uppfattning om varför? Var det smaken eller fungerade receptet bara inte för dig? Vi vill använda din värdefulla feedback och skulle uppskatta all ytterligare information du kan ge. Tänk på att vi noggrant testar alla recept och vårt team tyckte att detta var utsökt.
Detta var den perfekta tillbehöret till Thanksgiving. Vi älskade det alla. Den enda förändringen jag gjorde var att använda granulerad lök istället för pulver. Min syster, som inte är en grönsaksälskare, tyckte det var jättebra. Den knapriga toppingen är underbar.
Gjorde detta till min familj. Vi hade inga rester. Min dotter slickade till och med sin tallrik. Jag håller med den tidigare granskaren - rinna av innan du tillsätter grädden. Min var bara lite soppig, men ändå utmärkt!
Så mycket gott, se till att rinna av innan du tillsätter grädden. Det gjorde jag inte och var lite soppig men ändå sååå god. Jag brydde mig inte heller om så mycket timjan så kommer hälften av det nästa gång.
Det här var så läckert! Jag hade bråttom och använde färdighackad lök och vitlök och fördubblade såsen. Den var så krämig och smakrik!
Love love älskar det här receptet – så gott, och sååå enkelt! Fantastiskt om du har mycket squash från trädgården... Jag brukar använda all zucchini och DUBBLA såsen, för den är så smaskig. Så för 2 av oss gör jag receptet för 8 portioner, men använder bara 3 zucchini - perfekt förhållande mellan sås och squash! Sen har vi rester till nästa natt,,. Jag slänger jalapeno chicharrones i cuisinart för panko, vilket ger en liten kick, och ser till att spara lite av panko parm blandningen för att lägga ovanpå resterna innan jag värms upp för krispiga ... Superb!!