MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Hjälp Mitt butikskonto SHOP
  • Sök

    Fler resultat...

    Artikeln
    recept
    Video
    LowCarbUSA högtalare
    Evenemang
  • → BÖRJA HÄR!
  • Grunderna i Keto
    • 7 steg till Keto-framgång
    • Keto-guider
    • Hälsofördelar
    • Fasta
    • Ketos för nybörjare
    • Makron och kaloriräkning
    • Biverkningar
  • Grundläggande test
    • Hur-till-videor
    • Keton/glukostestning
    • MyMojoHealth
    • GKI-kalkylator
    • graphics
    • Noggrannhet
    • Referenser
  • Tillsammans med
    • Keto & lågkolhydratrecept
    • Kostrådgivning
    • Visa/skapa dina måltidsplaner
    • Makronräknare
    • Min inköpslista
    • Gå med i vårt receptnyhetsbrev!
  • Hälsa
    • VIKTMINSKNING
    • Fitness
    • Diabetes
    • Epilepsi
    • Neurologiska
    • Cancer
    • Hjärthälsa
    • Kvinnors hälsa
    • Mäns hälsa
  • Video
    • Mojo Academy
    • LowCarbUSA högtalarserie
    • Instruktionsvideor (USA)
    • Instruktionsvideor (Europa)
    • MyMojoHealth för användare
    • MyMojoHealth för utövare
  • Blogg
    • Bloggartiklar
    • På nyheterna
    • Produkt- och bokrecensioner
    • Framgångshistorier
  • utövare
    • Plattformslösningar
    • Utövares verktyg
    • Patientresurser
    • Den större bilden
    • Referenser
    • Login
  • Forskning
Hitta oss på Linkedin Hitta oss på Facebook Hitta oss på Instagram Hitta oss på YouTube Hitta oss på Pinterest Hitta oss på Twitter Maila oss
  • Resurser
    • MyMojoHealth
    • Makro kalkylator
    • Forskning / Studier
    • Instruktionsvideor (USA)
    • Instruktionsvideor (Europa)
  • Få stöd
    • Hjälp
    • Kontakta oss
    • Frakt & Leverans
    • Garanti och returer
    • Registrera din mätare
  • SHOP
    • Produkter- TJNE
    • Omdömen
    • Servicerabatt
    • HSA + FSA Kvalificerad
    • Mitt butikskonto
  • Om
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogenic Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Jobba med oss
    • Kommande konferenser
  • Partners
    • Akademin
    • Affiliates
    • Utvecklare
    • Program för bulkköp
    • Fjärrövervakning av patienten

© 2025 Keto-Mojo.Alla rättigheter förbehållna.

  • Användarvillkor
  • Integritetspolicy
  • Villkor
  • MyMojoHälsa
  • MyMojoMakron
  • MyMojomarknad
  • Mitt butikskonto
  • Hjälp
  • → BÖRJA HÄR!
  • Grunderna i Keto
  • Grundläggande test
  • Tillsammans med
  • Hälsa
  • Video
  • Blogg
  • utövare
  • Forskning

Fler resultat...

Artikeln
recept
Video
LowCarbUSA högtalare
Evenemang
→ BÖRJA HÄR!
  • 7 steg till Keto-framgång
  • Keto-guider
  • Hälsofördelar
  • Fasta
  • Ketos för nybörjare
  • Makron och kaloriräkning
  • Biverkningar
  • Hur-till-videor
  • Keton/glukostestning
  • MyMojoHealth
  • GKI-kalkylator
  • graphics
  • Noggrannhet
  • Referenser
  • Keto & lågkolhydratrecept
  • Kostrådgivning
  • Visa/skapa dina måltidsplaner
  • Makronräknare
  • Min inköpslista
  • Gå med i vårt receptnyhetsbrev!
  • VIKTMINSKNING
  • Fitness
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • Neurologiska
  • Cancer
  • Hjärthälsa
  • Kvinnors hälsa
  • Män Hälsa
  • Mojo Academy
  • LowCarbUSA högtalarserie
  • Instruktionsvideor (USA)
  • Instruktionsvideor (Europa)
  • MyMojoHealth för användare
  • MyMojoHealth för utövare
  • Bloggartiklar
  • På nyheterna
  • Produkt- och bokrecensioner
  • Framgångshistorier
  • Plattformslösningar
  • Utövares verktyg
  • Patientresurser
  • Den större bilden
  • Referenser
  • Login
Forskning

 

Keto bananbröd

Skriv ut recept
Vem säger att du inte kan äta efterrättsbröd på en keto-diet? Denna nyttiga limpa ger klassiska dofter som fyller köket, lätt och fluffig konsistens och läcker, lätt söt banansmak, minus det höga kolhydratantalet! Låt dig inte avskräckas av den robusta ingredienslistan; de flesta föremålen finns förmodligen i ditt skafferi och de behöver bara kombineras i en skål innan de bakas. Prova en skiva av detta fuktiga och välsmakande keto-bananbröd rostat av sig självt eller spacklat med smör, räkna om makron därefter. Gillar du inte valnötter? Hoppa över dem och räkna om makron.
Kollektioner
vegetariskbarnvänligaamerikanbrunchbufféfrukostefterrättbrödmandelmjölKosherbanan
Serverar 10 En portion: 1 skiva
IMPERIAL | METRISK

Utrustning:

  • 1 (8½ x 4½-tum) brödform

Ingredienslista

  • 8 Msk smör, delat
  • 5 Msk kokosmjöl, delat
  • 1½ kopp fint mandelmjöl
  • 1/3 kopp gyllene linfrö, finmalet
  • 1 Msk bakpulver
  • 1 tsk xantangummi
  • 1/2 tsk mald kanel
  • 1/4 tsk riven muskotnöt
  • 3/4 tsk havssalt
  • 4 ägg
  • 2/3 kopp granulerat allulos sötningsmedel (som RxSugar) eller erytritolbaserat granulerat sötningsmedel (som Swerve)
  • 1 Msk bananextrakt
  • 1 tsk vaniljextrakt
  • 1½ tsk äppelcidervinäger
  • 1/3 kopp helfet gräddfil
  • 1 kopp valnötter, grovt hackade, delade
Viss ny forskning tyder på att erytritol kan öka risken för blodproppar, men fler studier behövs för att bekräfta denna potentiella koppling. Oavsett om du bestämmer dig för att använda erytritol eller inte, kom ihåg att alla sötningsmedel bör konsumeras med måtta, och din keto-diet bör i första hand fokusera på näringsrik fullmat. Läs mer: Erytritol undersökt: Vägning av för- och nackdelar.
IMPERIAL - METRISK

Näringsdeklaration

Makron per portion

  • 337 Kalorier
  • 29 g Fett
  • 9 g Protein
  • 9 g Totalt kolhydrater
  • 5 g Fiber
  • 4 g Nätkolhydrater

Se till att du testar din individuella matkänslighet och bioindividualitet.

Bio-individualitet

Instruktioner

  • Värm ugnen till 350°F (180°C). Smörj brödformen med 2 teskedar av smöret, pudra sedan formen med 2 teskedar av kokosmjölet, ta bort eventuellt överskott.
  • Lägg resten av smöret i en liten kastrull och smält det på medelhög värme. Låt sjuda, rör om då och då, tills den är gyllenbrun och luktar nöt, 5 till 8 minuter. Ställ det brynta smöret åt sidan för att svalna.
  • I en stor skål, vispa ihop det återstående kokosmjölet, mandelmjölet, malda linfrö, bakpulver, xantangummi, kanel, muskotnöt och salt. Avsätta.
  • I en annan stor skål, kombinera ägg och sötningsmedel och vispa med en elektrisk mixer på medelhastighet tills det är fluffigt och ljusare i färgen, cirka 2 minuter. Sänk mixerhastigheten till låg och tillsätt banan- och vaniljextrakten, äppelcidervinäger och brynt smör.
  • Tillsätt mjölblandningen till äggblandningen i tre delar, omväxlande med gräddfil, börja och avsluta med mjöl. Blanda tills en helt införlivad, tjock smet, 2 till 3 minuter. Vänd ner hälften av valnötterna.
  • Häll smeten i den förberedda brödformen. Doppa en sked i vatten och använd sedan baksidan av den våta skeden för att jämna till smeten. Strö över de återstående valnötterna och grädda sedan tills toppen är djupt gyllene och en tandpetare som sticks in i mitten av brödet kommer ut rent, 50 till 55 minuter. Efter 30 minuters bakning, kontrollera brödet; om du ser djupa gyllenbruna områden på skorpan och valnötterna, täck försiktigt brödformen med aluminiumfolie under resten av gräddningen. Låt svalna i pannan på galler i 15 minuter.
  • Ta försiktigt ut brödet ur formen och låt det svalna helt på galler innan det skivas, 50 till 60 minuter. Tjäna.

krediter

ReceptetEric Luncy

FotografiErin Ng

10 omdömen

  1. Joan säger:
    1 år sedan

    Vad kan jag använda i stället för det gyllene linfröet?

    Svara
  2. Sharon Pace säger:
    1 år sedan

    Har du något hopp om att ha ett recept med bara kokosmjöl utan mandelmjöl? Uppskatta !!

    Svara
    • Keto-Mojo säger:
      1 år sedan

      Hej Sharon, tack för att du hörde av dig! Strengt kokosmjöl kan ändra konsistensen på brödet. Men vi inbjuder dig att experimentera och låt oss veta vad du tycker!

      Svara
  3. nina säger:
    1 år sedan

    5 stjärnor
    Utsökt! Så gott att de som smakade det kunde inte tro att det var Keto-“diet”-utan banan, vete eller vanligt sockerbananbröd. Min andra gång fördubblade jag resipen och gjorde justeringar.
    Jag gjorde 3 tsk. istället för 2 msk.bakpulver
    För 1/3 c-måtten använde jag 1/3c två gånger
    och tältade formarna på 20 minuter och
    kokas i 20 minuter till

    Svara
  4. Monica O säger:
    2 år sedan

    5 stjärnor
    Det är så svårt att hitta en bra keto-frukostbakelse eller bröd, men den här höjer sig definitivt i smak och konsistens. Lägg lite gräsmatat smör på den så kommer du till himlen 😇

    Svara
  5. Janice Johnston Howie säger:
    2 år sedan

    Detta är ett fantastiskt recept. Jag har använt den hundra gånger och byter upp den hela tiden.
    Jag tillsatte lite kokospulver och tog ut bara lite av mandelmjölet, tillsatte kaffe eller chokladessens samt vaniljessensen och delade kakan på mitten och fyllde den med chokladfrosting gjord med pulveriserad swerve och coco.
    Jag lade till valnötter och tranbär och använde apelsinessens med vaniljen för att göra en underbar tranbärsvalnötskaka.
    Jag har gjort den med citronessens och toppat med citronglasyr och skivad mandel och tunna skivor citron...
    Möjligheterna är oändliga. Receptet är väldigt förlåtande om man bara använder sunt förnuft.
    Det är inte billigt att göra (som mitt gamla zucchinibröd med vetemjöl), men det är mycket nyttigare och en riktig njutning. Tack så mycket.

    Svara
    • Keto-Mojo säger:
      2 år sedan

      Wow! Vi är så imponerade av din kreativitet. Fortsätt så.

      Svara
  6. Michela Rescia säger:
    3 år sedan

    5 stjärnor
    Det här receptet är fantastiskt, smaken är gudomlig och tillfredsställer helt mitt behov av efterrätt.

    Svara
  7. MARY säger:
    5 år sedan

    5 stjärnor
    Detta bananbröd är fantastiskt! Det blev bättre än något annat recept på ketobröd jag har testat. Det blir inte platt.
    Jag använde pekannötter istället för valnötter. Nästa gång kommer jag att använda lite mer bananextrakt. Jag älskar det!

    Svara
  8. Maggie O säger:
    5 år sedan

    5 stjärnor
    Det här är så bra! Gjorde muffins istället för limpa. Jag har försökt göra "bröd" många gånger och har alltid varit besviken. Det här blev perfekt varje gång jag har gjort det. Älskar det!

    Svara
  9. Prakash Bijwe säger:
    5 år sedan

    5 stjärnor
    Första gången blev det lysande och jag kommer definitivt att göra det igen. Det här är första gången jag bakar. Så underbart att upptäcka något nytt vid den här tiden i mitt liv.

    Svara
  10. Sandra Beal säger:
    5 år sedan

    Älskar recepten. Absolut delikat

    Svara
5 av 6 röster

SKRIVA EN RECENSION Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

ditt betyg




tips

  • Brödet kommer att hålla i rumstemperatur i en lufttät behållare i 3 dagar, kylt i en vecka och fryst i 2 månader.
  • Vill du ha snabb frukost eller dessert? Skiva, slå in individuellt och frys in enstaka portioner!

Presenterade recept

Keto-Mojo-Perfekt-Lätt-Tunnbröd
In recept

Perfekt lätt Keto tunnbröd

3.20 10 omdömen
Keto Air-Fryer vitlöksostrullar recept
In recept

Keto Air-Fryer vitlöksostrullar

5 4 omdömen
In Utvalda

Pork Rind Pizza

In Tillsammans med

Prosciutto-lindade, ricottafyllda kronärtskockshjärtan

In Tillsammans med

Stekt Carpaccio

Keto Shrimp Pad Thai
In recept

Keto Shrimp Pad Thai

4.72 7 omdömen
Sommarsquash & Zucchini Gratäng Recept
In recept

Keto Summer Squash och Zucchini Gratäng

4.56 9 omdömen
Keto Cheesy Daikon Potatisgratäng Recept
In recept

Keto Cheesy Daikon “Potatisgratäng”

4.74 23 omdömen
Keto Jumbalaya recept
In recept

Keto Jambalaya

4.93 13 omdömen
Recept på mandelkaka
In recept

Keto mandelkaka

4.56 9 omdömen
Keto blomkålsörtgryta recept
In Utvalda

Keto blomkålsörtgryta (Savory Kugel)

4.50 2 omdömen
Keto tomatsoppa grillad ostrecept
In recept

Keto krämig tomat-basilikasoppa med "grillad ost" kex

5 7 omdömen
Keto Choklad Hasselnötsspread recept
In recept

Keto Choklad Hasselnötspålägg

5 3 omdömen
Keto Beef Burrito Bowl Recept
In recept

Keto Beef Burrito Bowl

5 3 omdömen
Keto Steak Kebab
In Utvalda

Keto Steak Kebab

Keto grillad zucchini sallad recept
In Utvalda

Keto grillad zucchini sallad med fetaost och mynta

5 3 omdömen
BBQ Chicken med Keto BBQ-såsrecept
In recept

Grillad kyckling med Keto grillsås

5 1 omdöme
Keto Mint Choklad Glass Recept
In recept

Keto Mint Chip Glass

4.63 8 omdömen
Keto pasta med pesto, räkor och svamp recept
In recept

Keto "Pasta" med pesto, räkor och svamp

5 1 omdöme
Keto krämig chipotle kycklingrecept
In recept

Krämig Keto Chipotle kyckling med spenat och lime-koriander "ris"

5 7 omdömen
Keto nötfärs Keema recept
In recept

Keto nötfärs Keema

5 16 omdömen
Thai Time Crunch Sallad Recept
In recept

Thai Time Crunch Sallad

4.56 9 omdömen
Fylld födelsedagstårta överraskningsrecept
In recept

Fylld födelsedagstårta överraskning 

4 2 omdömen
Keto asiatiska fläskköttbullar med Miso Aioli recept
In recept

Keto asiatiska fläskköttbullar med Miso Aioli

5 3 omdömen
Keto Ramon med Shirataki Nudlar Recept
In recept

Keto Ramen med Shirataki Nudlar

5 4 omdömen
Keto Instant Pot Fläskfilé recept
In recept

Keto Instant Pot Fläskfilé med asiatiska svampar

5 3 omdömen
Instant Pot BBQ Pork Rebs Recept
In recept

Instant Pot Keto Grill Grisrevben

5 5 omdömen
Recept med Keto Seeded Crackers
In recept

Keto-fröade kex och getost

5 1 omdöme
Curry kyckling sallad recept
In recept

Keto curried kycklingsallad

4.75 4 omdömen
Keto-rostad aubergine och röd paprika recept
In recept

Keto rostad aubergine, röd paprika och avokadosallad

5 1 omdöme
Recept på rostad sparrissoppa
In recept

Krämig rostad sparrissoppa

5 1 omdöme
Keto Ceviche med avokado recept
In recept

Keto Ceviche med avokado, tomatillo och oliver

AKTIE
Dölj knappar
cta-häfte

Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.

Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!

Din integritet är vår prioritet.

Vi följer amerikanska och GDPR-cookiestandarder för att ge dig en säker onlineupplevelse. Vänligen acceptera cookies för att se registreringsformuläret för nyhetsbrev. Läs mer i vår integritetspolicy.

ACCEPTERA COOKIES FÖR ATT REGISTRERA
Keto-Mojo

Frågor?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo är inte en vårdgivare. Informationen som tillhandahålls av Keto-Mojo är endast informativ och är inte avsedd att tillhandahålla eller ersätta medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Hitta oss på Linkedin Hitta oss på Facebook Hitta oss på Instagram Hitta oss på YouTube Hitta oss på Pinterest Hitta oss på Twitter Maila oss
  • Resurser
    • MyMojoHealth
    • Makro kalkylator
    • Forskning / Studier
    • Instruktionsvideor (USA)
    • Instruktionsvideor (Europa)
  • Få stöd
    • Hjälp
    • Kontakta oss
    • Frakt & Leverans
    • Garanti och returer
    • Registrera din mätare
  • SHOP
    • Produkter- TJNE
    • Omdömen
    • Servicerabatt
    • HSA + FSA Kvalificerad
    • Mitt butikskonto
  • Om
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogenic Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Jobba med oss
    • Kommande konferenser
  • Partners
    • Akademin
    • Affiliates
    • Utvecklare
    • Program för bulkköp
    • Fjärrövervakning av patienten
Älska din Mojo

© 2025 Keto-Mojo.Alla rättigheter förbehållna.

  • Användarvillkor
  • Integritetspolicy
  • Villkor
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta konsultation med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer

Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Cookie-inställningar ACCEPTERA
Sekretess & Cookies Policy

Sekretessöversikt

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse här på webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att grundläggande funktioner på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder den här webbplatsen. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt medgivande. Du har möjlighet att välja bort dessa cookies, men det kan innebära att din upplevelse här försämras.
Nödvändigt
Alltid aktiverad

Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar inte någon personlig information.

Ej nödvändigt

Eventuella cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och används speciellt för att samla in personuppgifter via analys, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke-nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att få användarens samtycke innan man kör dessa cookies på sin webbplats.

Analytics

Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden om antalet besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.

Marketing
Annons

Annonscookies används för att förse besökarna med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa kakor spårar besökare på webbplatser och samlar information för att tillhandahålla anpassade annonser.

preferenser

Preferenscookies används för att lagra användarpreferenser för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, som språket på webbplatsen eller var besökaren befinner sig.

Okategoriserad

Odefinierade cookies är de som analyseras och som ännu inte har klassificerats i en kategori.

Prestation

Prestandakakor används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste resultatindex som hjälper till att ge en bättre användarupplevelse för besökarna.

Funktionell

Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.

Spara & Acceptera
X

Betygsätt detta recept

Din röst:




Ett betyg krävs
Ett namn krävs
Ett e-postmeddelande krävs

Receptbetyg utan kommentar

Något gick fel. Var god försök igen.