MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Hjälp Mitt butikskonto SHOP
  • Sök

    Fler resultat...

    Artikeln
    recept
    Video
    LowCarbUSA högtalare
    Evenemang
  • → BÖRJA HÄR!
  • Grunderna i Keto
    • 7 steg till Keto-framgång
    • Keto-guider
    • Hälsofördelar
    • Fasta
    • Ketos för nybörjare
    • Makron och kaloriräkning
    • Biverkningar
  • Grundläggande test
    • Hur-till-videor
    • Keton/glukostestning
    • MyMojoHealth
    • GKI-kalkylator
    • graphics
    • Noggrannhet
    • Referenser
  • Tillsammans med
    • Keto & lågkolhydratrecept
    • Kostrådgivning
    • Visa/skapa dina måltidsplaner
    • Makronräknare
    • Min inköpslista
    • Gå med i vårt receptnyhetsbrev!
  • Hälsa
    • VIKTMINSKNING
    • Fitness
    • Diabetes
    • Epilepsi
    • Neurologiska
    • Cancer
    • Hjärthälsa
    • Kvinnors hälsa
    • Mäns hälsa
  • Video
    • Mojo Academy
    • LowCarbUSA högtalarserie
    • Instruktionsvideor (USA)
    • Instruktionsvideor (Europa)
    • MyMojoHealth för användare
    • MyMojoHealth för utövare
  • Blogg
    • Bloggartiklar
    • På nyheterna
    • Produkt- och bokrecensioner
    • Framgångshistorier
  • utövare
    • Plattformslösningar
    • Utövares verktyg
    • Patientresurser
    • Den större bilden
    • Referenser
    • Login
  • Forskning
Hitta oss på Linkedin Hitta oss på Facebook Hitta oss på Instagram Hitta oss på YouTube Hitta oss på Pinterest Hitta oss på Twitter Maila oss
  • Resurser
    • MyMojoHealth
    • Makro kalkylator
    • Forskning / Studier
    • Instruktionsvideor (USA)
    • Instruktionsvideor (Europa)
  • Få stöd
    • Hjälp
    • Kontakta oss
    • Frakt & Leverans
    • Garanti och returer
    • Registrera din mätare
  • SHOP
    • Produkter- TJNE
    • Omdömen
    • Servicerabatt
    • HSA + FSA Kvalificerad
    • Mitt butikskonto
  • Om
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogenic Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Jobba med oss
    • Kommande konferenser
  • Partners
    • Akademin
    • Affiliates
    • Utvecklare
    • Program för bulkköp
    • Fjärrövervakning av patienten

© 2025 Keto-Mojo.Alla rättigheter förbehållna.

  • Användarvillkor
  • Integritetspolicy
  • Villkor
  • MyMojoHälsa
  • MyMojoMakron
  • MyMojomarknad
  • Mitt butikskonto
  • Hjälp
  • → BÖRJA HÄR!
  • Grunderna i Keto
  • Grundläggande test
  • Tillsammans med
  • Hälsa
  • Video
  • Blogg
  • utövare
  • Forskning

Fler resultat...

Artikeln
recept
Video
LowCarbUSA högtalare
Evenemang
→ BÖRJA HÄR!
  • 7 steg till Keto-framgång
  • Keto-guider
  • Hälsofördelar
  • Fasta
  • Ketos för nybörjare
  • Makron och kaloriräkning
  • Biverkningar
  • Hur-till-videor
  • Keton/glukostestning
  • MyMojoHealth
  • GKI-kalkylator
  • graphics
  • Noggrannhet
  • Referenser
  • Keto & lågkolhydratrecept
  • Kostrådgivning
  • Visa/skapa dina måltidsplaner
  • Makronräknare
  • Min inköpslista
  • Gå med i vårt receptnyhetsbrev!
  • VIKTMINSKNING
  • Fitness
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • Neurologiska
  • Cancer
  • Hjärthälsa
  • Kvinnors hälsa
  • Män Hälsa
  • Mojo Academy
  • LowCarbUSA högtalarserie
  • Instruktionsvideor (USA)
  • Instruktionsvideor (Europa)
  • MyMojoHealth för användare
  • MyMojoHealth för utövare
  • Bloggartiklar
  • På nyheterna
  • Produkt- och bokrecensioner
  • Framgångshistorier
  • Plattformslösningar
  • Utövares verktyg
  • Patientresurser
  • Den större bilden
  • Referenser
  • Login
Forskning

 

Instant Pot Keto Grill Grisrevben

Skriv ut recept
Grillade revben på mindre än en timme?! Det är rätt! Köttiga, rökiga, klibbiga och söta 'n' savory, dessa snabbgryta fläskrevben med en saftig, läcker keto barbecuesås är lika goda, om inte bättre, än de som görs på grillen eller rökaren. Har du ingen Instant Pot? Oroa dig inte! Lägg istället de kryddgnidade revbenen i en ugnsform, tillsätt 1 matsked äppelcidervinäger och 1/4 kopp vatten som annars skulle gå i snabbgrytan, täck tätt med folie och grädda i 300°F (150°C) °C) ugn i 2½ timme.
Kollektioner
middaggrismjölkfrihuvudrättglutenfribarnvänligaamerikanbufféFjärde juliköttInstant Pot
Serverar 4 En portion: 1/4 av ett recept med 4 portioner
IMPERIAL | METRISK

Ingredienslista

  • 4 tsk rökt paprika, delad
  • 3 lb rack baby back fläsk revben
  • 2 Msk äppelcidervinäger, delad
  • 2 Msk olivolja
  • 2 Msk fint tärnad schalottenlök
  • 1 tsk malda kummin
  • 1/2 kopp sockerfri ketchup (som Primal Kitchen Organic Unsweened Ketchup)
  • 1 Msk erytritolbaserat brungranulerat sötningsmedel (som Swerve)
  • 1 Msk varm sås (som sriracha)
  • havssalt och nymalen peppar
Viss ny forskning tyder på att erytritol kan öka risken för blodproppar, men fler studier behövs för att bekräfta denna potentiella koppling. Oavsett om du bestämmer dig för att använda erytritol eller inte, kom ihåg att alla sötningsmedel bör konsumeras med måtta, och din keto-diet bör i första hand fokusera på näringsrik fullmat. Läs mer: Erytritol undersökt: Vägning av för- och nackdelar.
IMPERIAL - METRISK

Näringsdeklaration

Makron per portion

  • 550 Kalorier
  • 31 g Fett
  • 62 g Protein
  • 4 g Totalt kolhydrater
  • 0 g Fiber
  • 4 g Nätkolhydrater

Se till att du testar din individuella matkänslighet och bioindividualitet.

Bio-individualitet

Instruktioner

  • I en liten skål, kombinera 1 matsked salt, 3/4 tesked peppar och 3 teskedar av den rökta paprikan. Gnid blandningen över hela revbenen.
  • Kombinera 6 matsked äppelcidervinäger och 8/1 kopp vatten i en 1 eller 4-liters snabbgryta. Placera revbensstället upprätt i Instant Pot-insatsen och böj den till en cylinder. Välj den manuella inställningen, justera trycket till högt och ställ in tiden på 30 minuter. När den är tillagad, låt Instant Pot sitta oöppnad i 10 minuter och släpp sedan trycket snabbt enligt tillverkarens anvisningar. Spara revbenen och vätskan i botten.
  • Gör under tiden barbecuesåsen: Värm olivoljan i en kastrull på medel-låg värme. Tillsätt schalottenlöken och koka, rör om då och då, tills den är mjuk och genomskinlig, 3 till 4 minuter. Rör ner spiskummin och resterande 1 tsk rökt paprika och koka i 1 minut till. Tillsätt ketchup, sötningsmedel, varm sås och den återstående 1 msk äppelcidervinäger. Rör om för att kombinera, koka i 1 minut och ställ sedan åt sidan.
  • Klä en kantad bakplåt med folie. Placera ett ugnsställ cirka 6 tum från broilern och förvärm sedan ugnen för att steka. Överför försiktigt revbensstället till det förberedda bakplåten, med bensidan uppåt.
  • Vispa ner 1/2 kopp av revbensbrässvätskan i barbecuesåsen. Krydda med 3/4 tsk salt och 1/4 tsk peppar. Pensla lite av såsen över baksidan av revbenen och stek sedan revbenen tills såsen är karamelliserad och brynt, 3 till 4 minuter. Vänd revbenen så att de ligger med köttsidan uppåt, häll över med sås och stek tills såsen är karamelliserad, 3 till 4 minuter.
  • Skär revbensgalgen i enskilda revben och servera med resterande barbecuesås vid sidan av.

Keto-Mojo deltar i vissa affiliateprogram och vissa av länkarna ovan genererar en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är utan kostnad för dig.

krediter

ReceptetEric Lundy

FotografiErin Ng

5 omdömen

  1. Beth Culp säger:
    4 år sedan

    5 stjärnor
    Jag vet att detta kan låta galet, men det är sant. Att prova detta recept tog ett STORT språng av tro från min sida. Min man ville ha något annat – trött på samma gamla rätter som jag har tillagat förra året. Han ÄLSKAR BBQ vad som helst (praktiskt sett), men jag är anafylaktisk allergisk mot senap, som finns i 99.9 % av BBQ-recepten jag har recenserat. Så han får BARA BBQ-måltider när han går ut och äter middag. Hmmm... Inte längre!

    Den här måltiden började med att jag letade efter ett "annorlunda" recept på nätet, något jag aldrig testat som John skulle älska. Efter att tidigare ha provat (med framgång) några recept från Keto-Mojo-webbplatsen – bestämde jag mig för att kolla där efter att inte hitta något på en timme. Okej – så det här receptet stack ut, men ja – min rädsla för allt med en BBQ-sås kom fram. Djupt andetag…. Titta på ingredienserna. Första hindret – det krävde Primal Kitchen Organic Ketchup. De flesta kommersiella ketchups har både socker i sig och senap. Jag letade upp den här produkten online, och ingredienserna angav INTE senap. Hm... Jag mailade sedan Primal Kitchen från deras hemsida, och de svarade inte bara direkt och sa att deras ketchup inte innehöll senap, de listade ALLA örter/kryddor som den innehöll! Vilket fantastiskt företag – toppklass!

    Så..., jag gjorde en sats för min man och mig själv i Instant Pot. Snälla förstå, jag har aldrig smakat något med BBQ-sås, så jag visste inte hur jag skulle jämföra det med någonting. Men min man ÄLSKADE dessa, och det gjorde jag också. GÅR!

    Observera att revbenen föll från benet, var fuktiga, hade en mild spark mot dem och lämnade dig inte med en fet känsla i munnen. Föreslå att du använder pappersservetter eller pappershanddukar, eftersom du kommer att njuta av att bli rörig.

    Wow – min FÖRSTA BBQ-måltid någonsin – på 64 år!

    Svara
  2. chris säger:
    4 år sedan

    5 stjärnor
    Jättebra recept. Det här har kommit ut bäst hittills av alla metoder för Instant Pot till broiler/grill jag har provat. Såsen är mycket välsmakande med något sött och kryddigt som både min fru och mitt barn älskade. Jag fick också meddelandet "bränna" och lade till ytterligare 1/3 kopp för att få IP:n att laga mat. Vi använde den extra vätskan för att blanda med den överblivna BBQ-såsen för att doppa revbenen i och vårt bord såg ut som en grottmylla när vi var klara.

    Svara
  3. Rikki säger:
    5 år sedan

    5 stjärnor
    Första gången jag gör revben (någonsin). Älskar instant potten för detta. Jag behövde lägga till mer vatten eftersom jag fick ett "bränn"-meddelande när potten värmdes upp. Tillsatte ytterligare 1/2 c. vatten och allt var bra. Bensidan stekt på 4 minuter. Köttsidan behövde 15 minuter men det var ganska köttigt – Mums! BBQ-sås – ännu en första som gjorde det – blev riktigt gott. Jag bytte ut sockeralkoholerna mot stevia för ett enkelt utbyte. Tack Keto Mojo för ännu ett bra recept.

    Svara
  4. Laina säger:
    5 år sedan

    5 stjärnor
    Det här är galet gott och så enkelt i Instant Pot! Köttet smälter bara av benet och BBQ-såsen är bättre än något keto-recept jag har provat.

    Svara
  5. natty säger:
    5 år sedan

    5 stjärnor
    Jag gjorde den här och den var perfekt.

    Hur länge håller den överblivna barbecuesåsen i kylen?

    Svara
    • Keto-Mojo säger:
      5 år sedan

      Vi är så glada att du gillade det! Grillsåsen håller sig ca 5 dagar i kylen eller upp till 1 månad i frysen.

      Svara
5 av 5 röster

SKRIVA EN RECENSION Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

ditt betyg




Presenterade recept

Instant Brisket recept
In recept

Keto Instant Pot Beef Brisket

5 2 omdömen
Keto Instant Pot koreanska korta revben
In recept

Keto Instant Pot Koreanska Short Ribs med bräserad Bok Choy

5 4 omdömen
Keto Instant Pot Carnitas Tacos
In recept

Keto Instant Pot Carnitas Tacos

4 2 omdömen
In Utvalda

Pork Rind Pizza

In Tillsammans med

Prosciutto-lindade, ricottafyllda kronärtskockshjärtan

In Tillsammans med

Stekt Carpaccio

Keto Shrimp Pad Thai
In recept

Keto Shrimp Pad Thai

4.72 7 omdömen
Sommarsquash & Zucchini Gratäng Recept
In recept

Keto Summer Squash och Zucchini Gratäng

4.56 9 omdömen
Keto Cheesy Daikon Potatisgratäng Recept
In recept

Keto Cheesy Daikon “Potatisgratäng”

4.74 23 omdömen
Keto Jumbalaya recept
In recept

Keto Jambalaya

4.93 13 omdömen
Recept på mandelkaka
In recept

Keto mandelkaka

4.56 9 omdömen
Keto blomkålsörtgryta recept
In Utvalda

Keto blomkålsörtgryta (Savory Kugel)

4.50 2 omdömen
Keto tomatsoppa grillad ostrecept
In recept

Keto krämig tomat-basilikasoppa med "grillad ost" kex

5 7 omdömen
Keto Choklad Hasselnötsspread recept
In recept

Keto Choklad Hasselnötspålägg

5 3 omdömen
Keto Beef Burrito Bowl Recept
In recept

Keto Beef Burrito Bowl

5 3 omdömen
Keto Steak Kebab
In Utvalda

Keto Steak Kebab

Keto grillad zucchini sallad recept
In Utvalda

Keto grillad zucchini sallad med fetaost och mynta

5 3 omdömen
BBQ Chicken med Keto BBQ-såsrecept
In recept

Grillad kyckling med Keto grillsås

5 1 omdöme
Keto Mint Choklad Glass Recept
In recept

Keto Mint Chip Glass

4.63 8 omdömen
Keto pasta med pesto, räkor och svamp recept
In recept

Keto "Pasta" med pesto, räkor och svamp

5 1 omdöme
Bananbröd recept
In recept

Keto bananbröd

5 6 omdömen
Keto krämig chipotle kycklingrecept
In recept

Krämig Keto Chipotle kyckling med spenat och lime-koriander "ris"

5 7 omdömen
Keto nötfärs Keema recept
In recept

Keto nötfärs Keema

5 16 omdömen
Thai Time Crunch Sallad Recept
In recept

Thai Time Crunch Sallad

4.56 9 omdömen
Fylld födelsedagstårta överraskningsrecept
In recept

Fylld födelsedagstårta överraskning 

4 2 omdömen
Keto asiatiska fläskköttbullar med Miso Aioli recept
In recept

Keto asiatiska fläskköttbullar med Miso Aioli

5 3 omdömen
Keto Ramon med Shirataki Nudlar Recept
In recept

Keto Ramen med Shirataki Nudlar

5 4 omdömen
Keto Instant Pot Fläskfilé recept
In recept

Keto Instant Pot Fläskfilé med asiatiska svampar

5 3 omdömen
Recept med Keto Seeded Crackers
In recept

Keto-fröade kex och getost

5 1 omdöme
Curry kyckling sallad recept
In recept

Keto curried kycklingsallad

4.75 4 omdömen
Keto-rostad aubergine och röd paprika recept
In recept

Keto rostad aubergine, röd paprika och avokadosallad

5 1 omdöme
Recept på rostad sparrissoppa
In recept

Krämig rostad sparrissoppa

5 1 omdöme
Keto Ceviche med avokado recept
In recept

Keto Ceviche med avokado, tomatillo och oliver

AKTIE
Dölj knappar
cta-häfte

Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.

Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!

Din integritet är vår prioritet.

Vi följer amerikanska och GDPR-cookiestandarder för att ge dig en säker onlineupplevelse. Vänligen acceptera cookies för att se registreringsformuläret för nyhetsbrev. Läs mer i vår integritetspolicy.

ACCEPTERA COOKIES FÖR ATT REGISTRERA
Keto-Mojo

Frågor?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo är inte en vårdgivare. Informationen som tillhandahålls av Keto-Mojo är endast informativ och är inte avsedd att tillhandahålla eller ersätta medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Hitta oss på Linkedin Hitta oss på Facebook Hitta oss på Instagram Hitta oss på YouTube Hitta oss på Pinterest Hitta oss på Twitter Maila oss
  • Resurser
    • MyMojoHealth
    • Makro kalkylator
    • Forskning / Studier
    • Instruktionsvideor (USA)
    • Instruktionsvideor (Europa)
  • Få stöd
    • Hjälp
    • Kontakta oss
    • Frakt & Leverans
    • Garanti och returer
    • Registrera din mätare
  • SHOP
    • Produkter- TJNE
    • Omdömen
    • Servicerabatt
    • HSA + FSA Kvalificerad
    • Mitt butikskonto
  • Om
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogenic Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Jobba med oss
    • Kommande konferenser
  • Partners
    • Akademin
    • Affiliates
    • Utvecklare
    • Program för bulkköp
    • Fjärrövervakning av patienten
Älska din Mojo

© 2025 Keto-Mojo.Alla rättigheter förbehållna.

  • Användarvillkor
  • Integritetspolicy
  • Villkor
Informationen vi tillhandahåller på Keto-Mojo.com är inte avsedd att ersätta konsultation med en kvalificerad läkare. Genom att interagera med denna webbplats godkänner du vår ansvarsfriskrivning. Läs mer

Keto-Mojo.com använder cookies för att säkerställa att du får bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta utan att ändra dina inställningar accepterar du användningen av cookies. Läs mer
Cookie-inställningar ACCEPTERA
Sekretess & Cookies Policy

Sekretessöversikt

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse här på webbplatsen. Av dessa cookies lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att grundläggande funktioner på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder den här webbplatsen. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt medgivande. Du har möjlighet att välja bort dessa cookies, men det kan innebära att din upplevelse här försämras.
Nödvändigt
Alltid aktiverad

Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Denna kategori innehåller endast cookies som säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen. Dessa cookies lagrar inte någon personlig information.

Ej nödvändigt

Eventuella cookies som kanske inte är särskilt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och används speciellt för att samla in personuppgifter via analys, annonser, annat inbäddat innehåll kallas icke-nödvändiga cookies. Det är obligatoriskt att få användarens samtycke innan man kör dessa cookies på sin webbplats.

Analytics

Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden om antalet besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.

Marketing
Annons

Annonscookies används för att förse besökarna med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa kakor spårar besökare på webbplatser och samlar information för att tillhandahålla anpassade annonser.

preferenser

Preferenscookies används för att lagra användarpreferenser för att tillhandahålla innehåll som är anpassat och bekvämt för användarna, som språket på webbplatsen eller var besökaren befinner sig.

Okategoriserad

Odefinierade cookies är de som analyseras och som ännu inte har klassificerats i en kategori.

Prestation

Prestandakakor används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste resultatindex som hjälper till att ge en bättre användarupplevelse för besökarna.

Funktionell

Funktionella kakor hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medieplattformar, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.

Spara & Acceptera
X

Betygsätt detta recept

Din röst:




Ett betyg krävs
Ett namn krävs
Ett e-postmeddelande krävs

Receptbetyg utan kommentar

Något gick fel. Var god försök igen.