MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Кето-Моджо
Помощь Моя учетная запись в магазине Магазин
  • Поиск

    Больше результатов...

    Статья
    Рецепты
    Видео
    Низкоуглеводный динамик США
    Мероприятия
  • → НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • Основы кето
    • 7 шагов к успеху на кето
    • Кето-гиды
    • Польза для здоровья
    • голодание
    • Кетоз для начинающих
    • Макросы и подсчет калорий
    • Побочные эффекты
  • Основы тестирования
    • How-To Видео
    • Тестирование на кетон/глюкозу
    • MyMojoHealth
    • Калькулятор ГКИ
    • Инфографика
    • точность
    • Отзывы
  • Еда
    • Кето- и низкоуглеводные рецепты
    • Питание
    • Просматривайте/создавайте свои планы питания
    • Калькулятор макросов
    • Мой список покупок
    • Подпишитесь на нашу рассылку рецептов!
  • Медицина
    • Потеря веса
    • Фитнес
    • Диабет
    • эпилепсия
    • Неврологический
    • рак
    • Здоровье сердца
    • Женское здоровье
    • Здоровье мужчины
  • Видео
    • Академия Моджо
    • Серия динамиков LowCarbUSA
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
    • MyMojoHealth для пользователей
    • MyMojoHealth для практиков
  • Блог
    • Статьи блога
    • В новостях
    • Обзоры продуктов и книг
    • случай
  • Практикующие
    • Платформенные решения
    • Практикующие инструменты
    • Ресурсы для пациентов
    • Больше фото
    • Отзывы
    • Логин
  • Исследование
Найдите нас в Linkedin Найти нас на Facebook Найдите нас в Instagram Найдите нас на YouTube Найдите нас на Pinterest Найдите нас в Твиттере Напишите нам
  • Ресурсы
    • MyMojoHealth
    • Макро Калькулятор
    • Исследования / Исследования
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
  • Поддержка
    • Помощь
    • Свяжитесь с нами
    • Доставка и оплата
    • Гарантия и возврат
    • Зарегистрируйте свой счетчик
  • Магазин
    • Продукция
    • Отзывы
    • Скидка на обслуживание
    • Соответствует требованиям HSA + FSA
    • Моя учетная запись в магазине
  • О
    • Команда Кето-Моджо
    • Кетогенный фонд
    • Пресс-кит и активы бренда
    • Работа у нас
    • Предстоящие конференции
  • Партнеры
    • Академия
    • Филиалы
    • Разработчики
    • Опт / корпоратив
    • Удаленный мониторинг пациента

© 2025 Кето-Моджо.Все права защищены.

  • Условия Предоставления Услуг
  • Персональные данные
  • Условия использования
  • MyMojoМедицина
  • МойМоджоМакрос
  • MyMojoРынок
  • Моя учетная запись в магазине
  • Помощь
  • → НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • Основы кето
  • Основы тестирования
  • Еда
  • Медицина
  • Видео
  • Блог
  • Практикующие
  • Исследование

Больше результатов...

Статья
Рецепты
Видео
Низкоуглеводный динамик США
Мероприятия
→ НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • 7 шагов к успеху на кето
  • Кето-гиды
  • Польза для здоровья
  • голодание
  • Кетоз для начинающих
  • Макросы и подсчет калорий
  • Побочные эффекты
  • How-To Видео
  • Тестирование на кетон/глюкозу
  • MyMojoHealth
  • Калькулятор ГКИ
  • Инфографика
  • точность
  • Отзывы
  • Кето- и низкоуглеводные рецепты
  • Питание
  • Просматривайте/создавайте свои планы питания
  • Калькулятор макросов
  • Мой список покупок
  • Подпишитесь на нашу рассылку рецептов!
  • Потеря веса
  • Фитнес
  • Диабет
  • эпилепсия
  • Неврологический
  • рак
  • Здоровье сердца
  • Женское здоровье
  • Мужское здоровье
  • Академия Моджо
  • Серия динамиков LowCarbUSA
  • Видео с практическими рекомендациями (США)
  • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
  • MyMojoHealth для пользователей
  • MyMojoHealth для практиков
  • Статьи блога
  • В новостях
  • Обзоры продуктов и книг
  • случай
  • Платформенные решения
  • Практикующие инструменты
  • Ресурсы для пациентов
  • Больше фото
  • Отзывы
  • Логин
Исследование

 

Кето-банановый хлеб

Рецепт печати
Кто сказал, что на кето-диете нельзя есть десертный хлеб? Этот полезный хлеб обладает классическим ароматом, который заполняет всю кухню, имеет легкую и пышную текстуру и сочный, слегка сладкий банановый вкус, за исключением большого количества углеводов! Пусть вас не пугает обширный список ингредиентов; большинство продуктов, вероятно, есть в вашей кладовой, и перед выпечкой их просто нужно смешать в миске. Попробуйте кусочек этого влажного и вкусного кето-бананового хлеба, поджаренного отдельно или намазанного сливочным маслом, соответствующим образом пересчитав макросы. Не любите грецкие орехи? Пропустите их и пересчитайте макросы.
Коллекции
вегетарианскийблагоприятный для ребенкаамериканскиепоздний завтракбуфетзавтракдесертхлебМиндальная мукаKosherбанан
Служит 10 Одна порция: 1 ломтик
ИМПЕРИАЛ | Метрическая

Оборудование:

  • 1 форма для хлеба (8½ на 4½ дюйма)

Список ингредиентов

  • 8 Столовая ложка сливочное масло, разделенное
  • 5 Столовая ложка кокосовая мука, разделенная
  • 1½ чашку мелкая миндальная мука
  • 1/3 чашку золотое льняное семя, мелкого помола
  • 1 Столовая ложка порошка выпечки
  • 1 ч.л. ксантановая камедь
  • 1/2 ч.л. Молотая корица
  • 1/4 ч.л. тертый мускатный орех
  • 3/4 ч.л. морская соль
  • 4 яйца
  • 2/3 чашку гранулированный подсластитель аллюлозы (например, RxSugar) или гранулированный подсластитель на основе эритрита (например, Swerve)
  • 1 Столовая ложка экстракт банана
  • 1 ч.л. ванильного экстракта
  • 1½ ч.л. яблочный уксус
  • 1/3 чашку жирная сметана
  • 1 чашку грецкие орехи, грубо нарезанные, разделенные
Некоторые новые исследования показывают, что эритрит может увеличить риск образования тромбов, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту потенциальную связь. Независимо от того, решите ли вы использовать эритрит или нет, помните, что все подсластители следует употреблять в умеренных количествах, а ваша кето-диета должна в первую очередь фокусироваться на питательных цельных продуктах. Узнать больше: Исследование эритрита: взвешивание за и против.
ИМПЕРИАЛ - Метрическая

Пищевая ценность

Макрос на порцию

  • 337 калорий
  • 29 гр Жиры
  • 9 гр Протеин
  • 9 гр Всего углеводов
  • 5 гр волокно
  • 4 гр Чистые углеводы

Обязательно проверяйте свою индивидуальную пищевую чувствительность и биоиндивидуальность.

Биоиндивидуальность

инструкции

  • Разогрейте духовку до 350°F (180°C). Смажьте форму для хлеба 2 чайными ложками сливочного масла, затем посыпьте форму 2 чайными ложками кокосовой муки, стряхнув излишки.
  • Поместите оставшееся масло в небольшую кастрюлю и растопите его на среднем или слабом огне. Дайте покипеть, время от времени помешивая, до золотисто-коричневого цвета и орехового запаха, 5–8 минут. Отложите коричневое масло в сторону, чтобы оно остыло.
  • В большой миске смешайте оставшуюся кокосовую муку, миндальную муку, молотое льняное семя, разрыхлитель, ксантановую камедь, корицу, мускатный орех и соль. Отложите в сторону.
  • В другой большой миске смешайте яйца и подсластитель и взбивайте электрическим миксером на средней скорости, пока смесь не станет пышной и светлой, около 2 минут. Уменьшите скорость миксера до низкой и добавьте экстракты банана и ванили, яблочный уксус и коричневое сливочное масло.
  • Добавляем мучную смесь к яичной в три части, чередуя со сметаной, начиная и заканчивая мукой. Перемешивайте до получения густого теста, 2–3 минуты. Выложите половину грецких орехов.
  • Вылейте тесто в подготовленную форму для хлеба. Окуните ложку в воду, затем тыльной стороной влажной ложки разровняйте тесто. Посыпьте сверху оставшимися грецкими орехами, затем выпекайте, пока верх не станет темно-золотистым и зубочистка, вставленная в центр буханки, не будет выходить чистой, 50–55 минут. Через 30 минут выпечки проверьте хлеб; Если вы видите глубокие золотисто-коричневые участки на корочке и грецких орехах, аккуратно накройте форму для хлеба алюминиевой фольгой до конца выпечки. Дать остыть в форме на решетке в течение 15 минут.
  • Осторожно выньте хлеб из формы и дайте ему полностью остыть на решетке, прежде чем нарезать ломтиками, 50–60 минут. Служить.

кредиты

Разработка Эрик Ланси

ФотоЭрин Нг

10 отзывов

  1. Джоан говорит:
    1 год назад

    Что я могу использовать вместо золотого льняного семени?

    Ответить
  2. Шэрон Пейс говорит:
    1 год назад

    Есть ли надежда получить рецепт с использованием только кокосовой муки без миндальной муки? Ценить !!

    Ответить
    • Кето-Моджо говорит:
      12 меc. назад

      Привет, Шэрон, спасибо, что обратились к нам! Строго говоря, кокосовая мука может изменить консистенцию хлеба. Однако мы приглашаем вас поэкспериментировать и высказать нам свое мнение!

      Ответить
  3. Нина говорит:
    1 год назад

    5 звезд(ы)
    Вкусный! Настолько вкусный, что те, кто его пробовал, не могли поверить, что это кето- «диета» без банана, пшеницы и обычного бананового хлеба с сахаром. Во второй раз я удвоил рецепт и внес коррективы.
    Я сделала 3 ч. л. вместо 2 столовых ложек разрыхлителя
    Для измерений 1/3 c я использовал 1/3 c дважды.
    и затенил формы за 20 минут и
    варить еще 20 минут

    Ответить
  4. Моника О говорит:
    2 лет назад

    5 звезд(ы)
    Очень сложно найти хорошую выпечку или хлеб для кето-завтрака, но этот определенно подходит для случая по вкусу и текстуре. Добавьте немного травяного масла и вы будете в раю 😇

    Ответить
  5. Дженис Джонстон Хоуи говорит:
    2 лет назад

    Это потрясающий рецепт. Я использовал его сто раз и постоянно менял его.
    Я добавила немного кокосового порошка и вынула немного миндальной муки, добавила кофейную или шоколадную эссенцию, а также ванильную эссенцию, разделила торт пополам и залила его шоколадной глазурью, приготовленной из порошкообразного свинга и кокоса.
    Я добавила грецкие орехи и клюкву и использовала апельсиновую эссенцию с ванилью, чтобы приготовить великолепный клюквенно-ореховый торт.
    Я приготовила его с лимонной эссенцией, посыпала сверху лимонной глазурью, нарезанным миндалем и тонкими ломтиками лимона…
    Возможности безграничны. Рецепт очень щадящий, если руководствоваться здравым смыслом.
    Его приготовить недешево (как мой старый хлеб из кабачков с пшеничной мукой), но он намного полезнее и приносит настоящее удовольствие. Спасибо.

    Ответить
    • Кето-Моджо говорит:
      2 лет назад

      Ух ты! Мы очень впечатлены вашим творчеством. Так держать.

      Ответить
  6. Микела Ресия говорит:
    3 лет назад

    5 звезд(ы)
    Этот рецепт фантастический, вкус божественный и полностью удовлетворяет мою потребность в десерте.

    Ответить
  7. МЭРИ говорит:
    5 лет назад

    5 звезд(ы)
    Этот банановый хлеб просто потрясающий! Он оказался лучше, чем любой другой рецепт кето-хлеба, который я пробовал. Это не становится плоским.
    Вместо грецких орехов я использовала пекан. В следующий раз я возьму немного больше бананового экстракта. Я люблю это!

    Ответить
  8. Мэгги О говорит:
    5 лет назад

    5 звезд(ы)
    Это очень хорошо! Вместо буханки приготовила кексы. Я много раз пытался испечь «хлеб» и всегда разочаровывался. Каждый раз, когда я это делал, получалось идеально. Любить это!

    Ответить
  9. Пракаш Биджве говорит:
    5 лет назад

    5 звезд(ы)
    В первый раз получилось блестяще, и я обязательно сделаю это снова. Я впервые занимаюсь выпечкой. Как чудесно открыть для себя что-то новое в этот период моей жизни.

    Ответить
  10. Сандра Бил говорит:
    5 лет назад

    Люблю рецепты. Очень вкусно

    Ответить
5 из 6 голосов

НАПИСАТЬ ОБЗОР Отменить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Ваш рейтинг




Советы

  • Хлеб хранится при комнатной температуре в герметичном контейнере в течение 3 дней, в холодильнике в течение недели и в замороженном виде в течение 2 месяцев.
  • Хотите быстрые завтраки или десерты? Нарежьте, индивидуально заверните и заморозьте отдельные порции!

Рекомендуемые рецепты

Кето-Моджо-Идеальные-Легкие Лепешки
In Рецепты

Идеальные легкие кето-лепешки

3.20 10 с отзывами
Рецепт сырно-чесночных рулетов в кето-фритюрнице
In Рецепты

Чесночно-сырные рулеты в аэрофритюрнице Keto

5 4 с отзывами
In Популярные

Пицца со свиной шкуркой

In Еда

Артишоковые сердечки, завернутые в прошутто и фаршированные рикоттой

In Еда

Обжаренное карпаччо

Кето Пад Тай с креветками
In Рецепты

Кето Пад Тай с креветками

4.72 7 с отзывами
Рецепт летнего гратена из тыквы и цуккини
In Рецепты

Летняя кето-сквош и гратен из цуккини

4.56 9 с отзывами
Рецепт картофельного гратена с кето-сыром и дайконом
In Рецепты

Кето сырный дайкон «Картофельный гратен»

4.74 23 с отзывами
Рецепт Кето Джумбалая
In Рецепты

Кето Джамбалайя

4.93 13 с отзывами
Рецепт миндального торта
In Рецепты

Кето Миндальный Торт

4.56 9 с отзывами
Кето-рецепт запеканки из цветной капусты и трав
In Популярные

Кето запеканка из цветной капусты и трав (пикантный кугель)

4.50 2 с отзывами
Рецепт томатного кето-супа с сыром на гриле
In Рецепты

Кето-сливочный томатно-базиликовый суп с сырными крекерами «Гриль»

5 7 с отзывами
Рецепт кето-шоколадно-ореховой пасты
In Рецепты

Кето шоколадно-ореховая паста

5 3 с отзывами
Рецепт кето-буррито с говядиной
In Рецепты

Чаша буррито с говядиной кето

5 3 с отзывами
Кето Стейк Кебаб
In Популярные

Кето Стейк Кебаб

Рецепт кето салата из кабачков на гриле
In Популярные

Кето-салат из кабачков на гриле с фетой и мятой

5 3 с отзывами
Рецепт курицы-барбекю с кето-соусом барбекю
In Рецепты

Курица-гриль с соусом кето-барбекю

5 1 обзора(ов)
Рецепт кето-мятно-шоколадного мороженого
In Рецепты

Кето Мятное Мороженое

4.63 8 с отзывами
Рецепт кето-пасты с песто, креветками и грибами
In Рецепты

Кето «Паста» с песто, креветками и грибами

5 1 обзора(ов)
Рецепт кето-сливочной курицы с чипотле
In Рецепты

Сливочный кето-чипотле с курицей со шпинатом и лаймом и кинзой «Рис»

5 7 с отзывами
Рецепт кема из говяжьего фарша кето
In Рецепты

Кето говяжий фарш Кима

5 16 с отзывами
Рецепт тайского салата Time Crunch
In Рецепты

Тайм-салат «Тайм хрустящий»

4.56 9 с отзывами
Рецепт сюрприза для торта с начинкой на день рождения
In Рецепты

Фаршированный торт ко дню рождения-сюрприз 

4 2 с отзывами
Кето-азиатские свиные фрикадельки с рецептом мисо-айоли
In Рецепты

Кето-азиатские фрикадельки из свинины с мисо-айоли

5 3 с отзывами
Рецепт кето рамона с лапшой ширатаки
In Рецепты

Кето Рамен с лапшой Ширатаки

5 4 с отзывами
Рецепт свиной вырезки быстрого приготовления кето быстрого приготовления
In Рецепты

Кето Свиная вырезка быстрого приготовления с азиатскими грибами

5 3 с отзывами
Рецепт свиных ребрышек быстрого приготовления барбекю
In Рецепты

Кето-барбекю быстрого приготовления, свиные ребрышки для барбекю

5 5 с отзывами
Рецепт кето-крекеров с семенами
In Рецепты

Кето крекеры с семенами и козьим сыром

5 1 обзора(ов)
Рецепт куриного салата с карри
In Рецепты

Кето-салат с курицей и карри

4.75 4 с отзывами
Рецепт кето-запеченных баклажанов и красного перца
In Рецепты

Кето-запеченные баклажаны, красный перец и салат из авокадо

5 1 обзора(ов)
Рецепт супа из жареной спаржи
In Рецепты

Сливочный суп из жареной спаржи

5 1 обзора(ов)
Рецепт кето севиче с авокадо
In Рецепты

Кето Севиче с авокадо, томатилло и оливками

ПОДЕЛИТЕСЬ
Скрыть кнопки
cta-буклет

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.

От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!

Ваша конфиденциальность - наш приоритет.

Мы следуем стандартам файлов cookie США и GDPR, чтобы обеспечить вам безопасный опыт работы в Интернете. Пожалуйста, примите файлы cookie, чтобы просмотреть форму подписки на рассылку. Узнайте больше в нашем политику конфиденциальности.

ПРИНЯТЬ COOKIE ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
Кето-Моджо

Вопросы?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo не является поставщиком медицинских услуг. Информация, предоставленная Keto-Mojo, носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления или замены медицинской консультации, диагностики или лечения.
Найдите нас в Linkedin Найти нас на Facebook Найдите нас в Instagram Найдите нас на YouTube Найдите нас на Pinterest Найдите нас в Твиттере Напишите нам
  • Ресурсы
    • MyMojoHealth
    • Макро Калькулятор
    • Исследования / Исследования
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
  • Поддержка
    • Помощь
    • Свяжитесь с нами
    • Доставка и оплата
    • Гарантия и возврат
    • Зарегистрируйте свой счетчик
  • Магазин
    • Продукция
    • Отзывы
    • Скидка на обслуживание
    • Соответствует требованиям HSA + FSA
    • Моя учетная запись в магазине
  • О
    • Команда Кето-Моджо
    • Кетогенный фонд
    • Пресс-кит и активы бренда
    • Работа у нас
    • Предстоящие конференции
  • Партнеры
    • Академия
    • Филиалы
    • Разработчики
    • Опт / корпоратив
    • Удаленный мониторинг пациента
Обожаю свой моджо

© 2025 Кето-Моджо.Все права защищены.

  • Условия Предоставления Услуг
  • Персональные данные
  • Условия использования
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации у квалифицированного медицинского специалиста. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Читать

Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Читать
Настройки Cookie ПРИНЯТЬ
Конфиденциальность и Cookies политики

Обзор конфиденциальности

Этот веб-сайт использует куки для улучшения вашего опыта во время навигации по сайту. Из этих файлов cookie файлы, которые классифицируются по мере необходимости, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти куки будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимо
Всегда включено

Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти куки не хранят личную информацию.

Не обязательно

Любые cookie-файлы, которые могут не особенно требоваться для функционирования веб-сайта и используются специально для сбора личных данных пользователя с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными cookie-файлами. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.

Аналитика

Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.

Маркетинг
Реклама

Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и ​​собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.

Настройки

Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских настроек и предоставления контента, персонализированного и удобного для пользователей, например, языка веб-сайта или местоположения посетителя.

Разное

Неопределенные файлы cookie — это те, которые анализируются и еще не отнесены к какой-либо категории.

Эффективности

Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.

функциональная

Функциональные куки-файлы помогают выполнять определенные функции, такие как обмен контентом веб-сайта на платформах социальных сетей, сбор отзывов и другие сторонние функции.

Сохранить и принять
X

Оцените этот рецепт

Ваш голос:




Требуется рейтинг
Укажите имя.
Необходимо указать адрес электронной почты

Оценки рецептов без комментариев

Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте еще раз.