У него нет ожидаемого солено-сладко-кисло-острого вкуса большинства тайских блюд, но это неважно. Этот хрустящий салат с пикантной сливочной заправкой из арахисового масла от The Поваренная книга «Грязно, лениво, кето: нет времени готовить» это вообще вкусно! Его также невероятно быстро приготовить, если у вас есть предварительно приготовленная куриная грудка. Но даже если вы этого не сделаете, это все равно безумно просто и обещает результаты, которые вы захотите повторять снова и снова. Нам он так нравится, что мы добавляем заправку вдвое, чтобы будущий салат готовился еще легче. Автор Стефани Ласка рассказывает немного об этом вкусном блюде:«В моей «прежней жизни» (когда я весил около 300 фунтов) я часто ходил на обед в Panera Bread. Я заказал острый тайский салат с курицей (думая, что здоров), гигантское конфетное печенье (зная, что это не так), и запил и то, и другое диетической колой (что компенсировало неосмотрительность). Я даже не подозревал, что моя еда содержит около 100 граммов углеводов! Это даже не считая дюжины бубликов, которые я купил на выходе. Сейчас, когда мне хочется быстрого и непринужденного обеда, я готовлю этот тайский салат «Time Crunch».[Перепечатано с разрешения Поваренная книга «Грязный, ленивый, кето-нет времени готовить»: 100 простых рецептов, которые помогут сэкономить деньги и время Стефани Ласка, доктор медицинских наук, и Уильям Ласка (Adams Media, 2021).]Нажмите ВОТ прочитать нашу рецензию на книгу.
В средней миске смешайте все ингредиенты заправки, кроме измельченного арахиса. Накройте и отложите в сторону.
В большой миске смешайте капустную смесь, зеленый лук и кинзу и перемешайте. Добавьте курицу и еще раз перемешайте.
Добавьте заправку в салат. Перемешайте, чтобы полностью покрыть.
Разделите поровну на четыре миски. Сверху выложите равное количество измельченного арахиса.
Подавать охлажденным.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок принесут небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке на продукт на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и все доходы направляются непосредственно в некоммерческий Кетогенный фонд [501(c)3] для оказания помощи в финансировании образования и исследований кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не получает выгоды от этих ссылок.
9 отзывов
Я приготовил этот рецепт и принес его на общественное собрание. Это был огромный успех! Я никогда не упоминал, что это «кето» рецепт, но не думаю, что это имело бы значение, поскольку он был настолько популярен! Потрясающий!!!
Я приготовила это в качестве гарнира, поэтому мы с мужем наслаждались им в течение 3 дней, и он прекрасно хранился в холодильнике. Ему очень понравилась арахисовая заправка.
Мне так понравился этот салат, что в теплый летний день я приготовила его два раза подряд. Очень вкусно, с курицей или без. Я уже купила ингредиенты, чтобы приготовить его снова! Его так легко собрать, и он отлично подходит для предстоящих теплых месяцев. А из рассказа внизу о запекании куриных грудок получается сочная и вкусная курица.
Хотя рецепты, которые мы создаем, не включают соевый соус, иногда некоторые рецепты, такие как этот из кулинарной книги, которая нам нравится, включают небольшое количество ингредиента для вкуса, который не является оптимально кето (например, немного лука). Однако в макросах он остается кето, а также в основном представляет собой эпические кето-ингредиенты. Если вам неудобно есть соевый соус, замените его тамари или кокосовыми аминокислотами. Но это замечательный рецепт.
Было здорово! Быстро и просто! Я пошел в Trader Joes, купил уже приготовленные ломтики жареной курицы с приправами и взял пакет с тремя нашинкованными капустами, в которых уже была кинза. Я добавила еще немного кинзы и зеленого лука. У меня было много остатков еды, чтобы быстро перекусить или пообедать!
Так вкусно, быстро и просто! Мы путешествуем в нашем автофургоне класса B, и такая еда действительно имеет значение! мы остановились в Costco и купили курицу-гриль за 4.99 доллара. Я приготовила этот рецепт, и мой мужчина думает, что я шеф-повар!
Автор Стефани Ласка советует: «Приготовление курицы заранее — это просто здравый смысл. Я использую этот ингредиент во многих рецептах, и было бы глупо готовить его снова и снова в течение недели. Это слишком много блюд, ребята. Мое время ценно. Если я смогу выполнить задачу за один присест, запишите меня! Кроме того, я считаю удобным и экономичным готовить курицу оптом, когда я ловлю хорошую распродажу. Приготовленные остатки также легко заморозить для будущих блюд.[Перепечатано с разрешения Поваренная книга «Грязное, ленивое кето: нет времени готовить»: 100 простых рецептов, которые помогут сэкономить деньги и время Стефани Ласка, доктор медицинских наук, и Уильям Ласка (Adams Media, 2021).]
Разогрейте духовку до 375°F. Смажьте маслом форму для выпечки размером 9 × 12 × 2 дюйма.
Приправьте грудки солью и перцем и готовьте под крышкой 25 минут, перевернув в середине приготовления.
Дайте остыть и поставьте в холодильник на 4 дня в герметичном контейнере, пока не будете готовы к еде.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок принесут небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке на продукт на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и все доходы направляются непосредственно в некоммерческий Кетогенный фонд [501(c)3] для оказания помощи в финансировании образования и исследований кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не получает выгоды от этих ссылок.
9 отзывов
Я приготовил этот рецепт и принес его на общественное собрание. Это был огромный успех! Я никогда не упоминал, что это «кето» рецепт, но не думаю, что это имело бы значение, поскольку он был настолько популярен! Потрясающий!!!
Я приготовила это в качестве гарнира, поэтому мы с мужем наслаждались им в течение 3 дней, и он прекрасно хранился в холодильнике. Ему очень понравилась арахисовая заправка.
Мне так понравился этот салат, что в теплый летний день я приготовила его два раза подряд. Очень вкусно, с курицей или без. Я уже купила ингредиенты, чтобы приготовить его снова! Его так легко собрать, и он отлично подходит для предстоящих теплых месяцев. А из рассказа внизу о запекании куриных грудок получается сочная и вкусная курица.
Хотя рецепты, которые мы создаем, не включают соевый соус, иногда некоторые рецепты, такие как этот из кулинарной книги, которая нам нравится, включают небольшое количество ингредиента для вкуса, который не является оптимально кето (например, немного лука). Однако в макросах он остается кето, а также в основном представляет собой эпические кето-ингредиенты. Если вам неудобно есть соевый соус, замените его тамари или кокосовыми аминокислотами. Но это замечательный рецепт.
Было здорово! Быстро и просто! Я пошел в Trader Joes, купил уже приготовленные ломтики жареной курицы с приправами и взял пакет с тремя нашинкованными капустами, в которых уже была кинза. Я добавила еще немного кинзы и зеленого лука. У меня было много остатков еды, чтобы быстро перекусить или пообедать!
Так вкусно, быстро и просто! Мы путешествуем в нашем автофургоне класса B, и такая еда действительно имеет значение! мы остановились в Costco и купили курицу-гриль за 4.99 доллара. Я приготовила этот рецепт, и мой мужчина думает, что я шеф-повар!
Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.
От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!
Ваша конфиденциальность - наш приоритет.
Мы следуем стандартам файлов cookie США и GDPR, чтобы обеспечить вам безопасный опыт работы в Интернете. Пожалуйста, примите файлы cookie, чтобы просмотреть форму подписки на рассылку. Узнайте больше в нашем политику конфиденциальности.
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации у квалифицированного медицинского специалиста. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Читать
Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Читать
Этот веб-сайт использует куки для улучшения вашего опыта во время навигации по сайту. Из этих файлов cookie файлы, которые классифицируются по мере необходимости, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти куки будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти куки не хранят личную информацию.
Любые cookie-файлы, которые могут не особенно требоваться для функционирования веб-сайта и используются специально для сбора личных данных пользователя с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными cookie-файлами. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.
Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.
Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.
Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских настроек и предоставления контента, персонализированного и удобного для пользователей, например, языка веб-сайта или местоположения посетителя.
Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.
Функциональные куки-файлы помогают выполнять определенные функции, такие как обмен контентом веб-сайта на платформах социальных сетей, сбор отзывов и другие сторонние функции.
Я приготовил этот рецепт и принес его на общественное собрание. Это был огромный успех! Я никогда не упоминал, что это «кето» рецепт, но не думаю, что это имело бы значение, поскольку он был настолько популярен! Потрясающий!!!
Я приготовила это в качестве гарнира, поэтому мы с мужем наслаждались им в течение 3 дней, и он прекрасно хранился в холодильнике. Ему очень понравилась арахисовая заправка.
Мне так понравился этот салат, что в теплый летний день я приготовила его два раза подряд. Очень вкусно, с курицей или без. Я уже купила ингредиенты, чтобы приготовить его снова! Его так легко собрать, и он отлично подходит для предстоящих теплых месяцев. А из рассказа внизу о запекании куриных грудок получается сочная и вкусная курица.
Согласна, рецепт простой и вкусный.
что с соей. Кето не рекомендует сою.
Хотя рецепты, которые мы создаем, не включают соевый соус, иногда некоторые рецепты, такие как этот из кулинарной книги, которая нам нравится, включают небольшое количество ингредиента для вкуса, который не является оптимально кето (например, немного лука). Однако в макросах он остается кето, а также в основном представляет собой эпические кето-ингредиенты. Если вам неудобно есть соевый соус, замените его тамари или кокосовыми аминокислотами. Но это замечательный рецепт.
Привет, просто читаю комментарии, соевый соус всегда можно заменить кокосовыми аминокислотами. Я думаю, это было бы фантастически!
Да!
Это потрясающе. У меня не было курицы, поэтому я просто съел салат, и он пришелся мне по вкусу.
Идеальный ужин в будний день. Быстро, просто, вкусно. Вместо капустной смеси я нарезала кочан пекинской капусты, и это было великолепно.
Было здорово! Быстро и просто! Я пошел в Trader Joes, купил уже приготовленные ломтики жареной курицы с приправами и взял пакет с тремя нашинкованными капустами, в которых уже была кинза. Я добавила еще немного кинзы и зеленого лука. У меня было много остатков еды, чтобы быстро перекусить или пообедать!
Так вкусно, быстро и просто! Мы путешествуем в нашем автофургоне класса B, и такая еда действительно имеет значение! мы остановились в Costco и купили курицу-гриль за 4.99 доллара. Я приготовила этот рецепт, и мой мужчина думает, что я шеф-повар!