Кето Салат из кабачков на гриле с фетой и мятой

Слегка дымный с легкой лимонной заправкой и дерзкими хрустящими нотками феты и мяты, этот рецепт великолепен круглый год. Но это особенно замечательно летом и ранней осенью, когда цукини лучше всего, и вы можете приготовить их на гриле (или на сковороде для гриля). Наслаждайтесь им как гарниром или удвойте его, чтобы получить чудесную легкую еду. Остатки храните в холодильнике в герметичном контейнере в течение 4 дней.
Подачи 6 Одна порция: 1/6 рецепта из 6 порций.

Список ингредиентов

  • 4 (8 унций каждый) кабачков среднего размера, с обрезанными кончиками
  • 6 ст.л. оливковое масло
  • ч.л. морская соль
  • 3/4 ч.л. свежемолотый перец
  • цедра и сок 1/2 лимона
  • 1 зубчик чеснока, измельченный или измельченный
  • 1/4 ч.л. хлопья красного перца
  • 1/2 чашка раскрошенный сыр фета
  • 2 ст.л. нарезанные жареные фисташки
  • 8 свежие листья мяты, нарезанные
+ Добавить рецепт в список покупок

инструкции

  • Нарежьте цукини вдоль на длинные полоски толщиной 1/2 дюйма, затем поместите их в большой пластиковый пакет с застежкой-молнией. Добавьте оливковое масло, соль, перец, цедру лимона и сок, чеснок и хлопья красного перца. Закройте пакет и аккуратно помассируйте его содержимое, чтобы кабачки полностью покрыли маринадом. Отложите от 30 минут до 1 часа.
  • Нагрейте гриль до средне-высокого уровня. Вынуть кабачки из маринада, оставив маринад. Выложите цуккини на решетку одним слоем. Накройте крышкой и дайте готовиться, пока не появятся твердые следы от гриля и кабачки не станут мягкими, 3-4 минуты. Переверните и повторите с другой стороны. Отложите в сторону.
  • В небольшой миске смешайте оставшийся маринад и сыр фета. Аккуратно перемешайте, чтобы смешать, затем попробуйте и при желании добавьте еще соли и перца.
  • Разложите обжаренные кабачки на блюде. Сбрызнуть заправкой из фета-маринада, посыпать измельченными фисташками и мятой. Служить.

кредиты

РецептЭрик Ланди

фотографияЭрин Нг

3 отзывы

  1. 5 звезды
    Свежо и захватывающе! Ароматы так хорошо работают вместе. Вы не будете разочарованы! Я держал кабачки на гриле слишком долго, поэтому я с нетерпением жду возможности попробовать их снова и поделиться ими с другими!

  2. 5 звезды
    Отличное маленькое блюдо, действительно вкусное, с хорошо сбалансированным вкусом и правильным количеством кислоты. Даже если вы не любитель кабачков, вам понравится. Быстро и легко приготовить. Определенный хранитель!

    • Спасибо, Питер. Нам это тоже нравится. Это особенно хорошо для летнего барбекю.

  3. 5 звезды
    Семейный фаворит! Смесь мяты, феты, оливкового масла и лимона такая вкусная! Я мог бы попробовать использовать козий сыр в следующий раз! Готовить просто - попробуйте!

    • Спасибо, Женевьева. В это время года так много свежих кабачков, и это праздничный способ подать их.

НАПИСАТЬ ОБЗОР

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш рейтинг




Этот сайт защищен reCAPTCHA, и к нему применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

Рекомендуемые рецепты

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 5 потрясающих французских рецептов! Oui s'il vous plaît!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и влюбитесь в 5 новых французских рецептов!

Show Buttons
Hide Buttons