MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Кето-Моджо
Помощь Моя учетная запись в магазине Магазин
  • Поиск

    Больше результатов...

    Статья
    Рецепты
    Видео
    Низкоуглеводный динамик США
    Мероприятия
  • → НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • Основы кето
    • 7 шагов к успеху на кето
    • Кето-гиды
    • Польза для здоровья
    • голодание
    • Кетоз для начинающих
    • Макросы и подсчет калорий
    • Побочные эффекты
  • Основы тестирования
    • How-To Видео
    • Тестирование на кетон/глюкозу
    • MyMojoHealth
    • Калькулятор ГКИ
    • Инфографика
    • точность
    • Отзывы
  • Еда
    • Кето- и низкоуглеводные рецепты
    • Питание
    • Просматривайте/создавайте свои планы питания
    • Калькулятор макросов
    • Мой список покупок
    • Подпишитесь на нашу рассылку рецептов!
  • Медицина
    • Потеря веса
    • Фитнес
    • Диабет
    • эпилепсия
    • Неврологический
    • рак
    • Здоровье сердца
    • Женское здоровье
    • Здоровье мужчины
  • Видео
    • Академия Моджо
    • Серия динамиков LowCarbUSA
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
    • MyMojoHealth для пользователей
    • MyMojoHealth для практиков
  • Блог
    • Статьи блога
    • В новостях
    • Обзоры продуктов и книг
    • случай
  • Практикующие
    • Платформенные решения
    • Практикующие инструменты
    • Ресурсы для пациентов
    • Больше фото
    • Отзывы
    • Логин
  • Исследование
Найдите нас в Linkedin Найти нас на Facebook Найдите нас в Instagram Найдите нас на YouTube Найдите нас на Pinterest Найдите нас в Твиттере Напишите нам
  • Ресурсы
    • MyMojoHealth
    • Запросить демонстрацию MMH
    • Макро Калькулятор
    • Исследования / Исследования
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
  • Поддержка
    • Помощь
    • Свяжитесь с нами
    • Доставка и оплата
    • Гарантия и возврат
    • Зарегистрируйте свой счетчик
  • Магазин
    • Продукты
    • Отзывы
    • Скидка на обслуживание
    • Соответствует требованиям HSA + FSA
    • Моя учетная запись в магазине
  • О Нас
    • Команда Кето-Моджо
    • Кетогенный фонд
    • Пресс-кит и активы бренда
    • Работа у нас
    • Предстоящие конференции
  • Партнеры
    • Академия
    • Филиалы
    • Застройщики
    • Массовая покупка
    • Удаленный мониторинг пациента

© 2025 Кето-Моджо.Все права защищены.

  • Условия Предоставления Услуг
  • Персональные данные
  • Условия использования
  • MyMojoМедицина
  • МойМоджоМакрос
  • MyMojoРынок
  • Моя учетная запись в магазине
  • Помощь
  • → НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • Основы кето
  • Основы тестирования
  • Еда
  • Медицина
  • Видео
  • Блог
  • Практикующие
  • Исследование

Больше результатов...

Статья
Рецепты
Видео
Низкоуглеводный динамик США
Мероприятия
→ НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • 7 шагов к успеху на кето
  • Кето-гиды
  • Польза для здоровья
  • голодание
  • Кетоз для начинающих
  • Макросы и подсчет калорий
  • Побочные эффекты
  • How-To Видео
  • Тестирование на кетон/глюкозу
  • MyMojoHealth
  • Калькулятор ГКИ
  • Инфографика
  • точность
  • Отзывы
  • Кето- и низкоуглеводные рецепты
  • Питание
  • Просматривайте/создавайте свои планы питания
  • Калькулятор макросов
  • Мой список покупок
  • Подпишитесь на нашу рассылку рецептов!
  • Потеря веса
  • Фитнес
  • Диабет
  • эпилепсия
  • Неврологический
  • рак
  • Здоровье сердца
  • Женское здоровье
  • Мужское здоровье
  • Академия Моджо
  • Серия динамиков LowCarbUSA
  • Видео с практическими рекомендациями (США)
  • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
  • MyMojoHealth для пользователей
  • MyMojoHealth для практиков
  • Статьи блога
  • В новостях
  • Обзоры продуктов и книг
  • случай
  • Платформенные решения
  • Практикующие инструменты
  • Ресурсы для пациентов
  • Больше фото
  • Отзывы
  • Логин
Исследование

 

Кето Свиная вырезка быстрого приготовления с азиатскими грибами

Рецепт печати
Эта сочная свиная вырезка с насыщенным и пикантным грибным соусом НАСТОЛЬКО ХОРОША, что вдохновит вас вылизать тарелку дочиста. И почему бы нет? Это полное кето! Бонус: это достаточно просто для середины недели, но достаточно необычно для компании. При приготовлении свиной вырезки целиком этот нежирный кусок свинины остается влажным, но, возможно, вам придется разрезать его пополам, чтобы он поместился в кастрюлю.
Нет мгновенного горшка? Для запекания в духовке: выполните первые два шага метода, описанного ниже. Когда все будет готово, разогрейте духовку до 2°F (400°C). Расположите решетку в центре духовки. В большой жаростойкой сковороде нагрейте половину оливкового масла на средне-сильном огне. Добавьте вырезку и обжарьте до золотистого цвета со всей поверхности, примерно по 175 минуты с каждой стороны. Переставьте сковороду в духовку и запекайте, пока термометр мгновенного считывания, вставленный в самую толстую часть, не покажет температуру 2°F (135°C), от 57 до 15 минут. Переложите вырезку на рабочую поверхность, накройте фольгой и дайте постоять 20 минут. Тем временем верните сковороду с оставшимся оливковым маслом на плиту и поставьте на средний огонь. Когда масло нагреется, добавьте имбирь и чеснок и готовьте, помешивая, около 10 минуты. Добавьте грибы, перемешайте и готовьте, пока грибы не станут мягкими, 1–5 минут. Добавьте соус, доведите до кипения и варите, помешивая, пока соус не станет густым, блестящим и ароматным, 6–3 минут. Нарежьте отдохнувшую свинину, разложите по тарелкам и полейте свиную вырезку грибным соусом. Украсьте кунжутом и зеленым луком и подавайте.
Коллекции
ужинсвининаснижениебез молочных продуктовосновное блюдоклейковинызимаАзиатская кухнямясоРастворгрибы
Служит 4 Одна порция: 1/4 рецепта на 4 порции.
ИМПЕРИАЛ | Метрическая

Список ингредиентов

  • 1¼ фунт свиная вырезка
  • 2 ч.л. морская соль
  • 1/2 чашку куриный бульон
  • 1 Столовая ложка жареное кунжутное масло
  • 1 Столовая ложка тамари
  • 1/2 ч.л. соус чили-чесночный (например, Хай Фонг)
  • 1/4 ч.л. ксантановая камедь
  • 4 Столовая ложка оливковое масло, разделенное
  • 1 Столовая ложка измельченный свежий имбирь
  • 1 Столовая ложка рубленый свежий чеснок
  • 2 Грибы портобелло, нарезанные толщиной ¼ дюйма.
  • 8 oz нарезанные грибы шиитаке
  • 2 зеленый лук, тонко нарезанный под небольшим углом
  • 1 ч.л. семена кунжута
ИМПЕРИАЛ - Метрическая

Пищевая ценность

Макрос на порцию

  • 399 калорий
  • 23 гр Жиры
  • 40 гр Протеин
  • 8 гр Всего углеводов
  • 3 гр волокно
  • 5 гр Чистые углеводы

Обязательно проверяйте свою индивидуальную пищевую чувствительность и биоиндивидуальность.

Биоиндивидуальность

инструкции

  • Примерно за 1 час до приготовления посолите свинину со всех сторон и дайте ей постоять на решетке, установленной в форме для запекания с бортиками.
  • В небольшой миске приготовьте соус: смешайте куриный бульон, кунжутное масло, тамари, чесночный соус чили и ксантановую камедь. Отложите в сторону.
  • Когда все будет готово, нажмите кнопку «Обжаривание» на мультиварке. Добавьте в кастрюлю половину масла и подождите, пока на дисплее не появится надпись «Горячо». Обжарьте свиную вырезку в кастрюле по 2 минуты с каждой стороны. Выложите свинину на тарелку.
  • В горячую кастрюлю добавьте оставшееся оливковое масло. Когда оно станет горячим, добавьте имбирь и чеснок и готовьте, помешивая, около 1 минуты. Добавьте грибы, перемешайте и готовьте 2 минуты. Заправьте обжаренную свинину к грибам и залейте все соусом. Закройте крышку и поверните клапан, чтобы закрыть его. Нажмите кнопку «Ручной» или «Скороварка» в зависимости от вашей модели и установите время приготовления 5 минут. Используйте высокое давление по умолчанию.
  • По истечении 5-минутного времени приготовления дайте возможность естественному сбросу давления в течение 20 минут. Если через 20 минут кастрюля все еще находится под давлением, выполните Quick Release. Откройте крышку и выложите свинину из кастрюли на тарелку, чтобы она постояла несколько минут.
  • Пока грибной соус все еще находится в кастрюле, нажмите кнопку «Обжаривание» и дайте смеси сильно закипеть. Готовьте, часто помешивая, пока смесь не превратится в блестящий, загустевший соус, 3–4 минуты.
  • Нарежьте отдохнувшую свинину, разложите ее на блюде или отдельных тарелках и полейте грибным соусом. Украсьте зеленым луком и кунжутом и подавайте.

Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из ссылок выше будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас.

кредиты

Разработка Эрик Ланди

ФотоЭрин Нг

3 отзывов

  1. Мелисса говорит:
    3 лет назад

    5 звезд(ы)
    Отличный!! Так вкусно, как описано. Мы поели немного поздно, так как я забыла, что его нужно посолить заранее, но моему мужу оно понравилось, и он заявил, что ожидание того стоит. Он дважды спросил, «это кето?» Подается с зеленой фасолью - потрясающее блюдо. Я удивлен, что у него нет больше отзывов. Скоро оно будет у нас снова.

    Ответить
    • Кето-Моджо говорит:
      3 лет назад

      Спасибо, что поделились любовью, Мелисса!

      Ответить
  2. Mac говорит:
    3 лет назад

    5 звезд(ы)
    Действительно хорошо. Я точно следовала рецепту. Кажется, что грибов много перед приготовлением, но слишком мало после приготовления! Моя жена сказала, что это лучшая свиная вырезка, которую она когда-либо пробовала!

    Ответить
  3. стог говорит:
    4 лет назад

    5 звезд(ы)
    Я только что приготовила этот рецепт для всей семьи, он великолепен и очень вкусен. Я точно следовал инструкциям, и все, что изменю в следующий раз, это, возможно, добавлю немного черного перца. Это изысканная еда, и вам действительно захочется лизнуть свою тарелку. Спасибо кето моджо и дизайнеру рецептов!

    Ответить
5 из 3 голосов

НАПИСАТЬ ОБЗОР Отменить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Ваш рейтинг




Советы

  • Если у вас есть время на более длительный рассол, посолите и поставьте свинину в холодильник за 2–24 часа.

Рекомендуемые рецепты

Кето-азиатские свиные фрикадельки с рецептом мисо-айоли
In Рецепты

Кето-азиатские фрикадельки из свинины с мисо-айоли

5 3 с отзывами
2-шаговый рецепт сатай с арахисовым соусом
In Рецепты

Двухшаговый сатай с арахисовым соусом

3 2 с отзывами
Рецепт кето-курицы с кешью и цветной капустой
In Рецепты

Кето-курица с кешью и рисом из цветной капусты

5 2 с отзывами
In Популярные

Пицца со свиной шкуркой

In Еда

Артишоковые сердечки, завернутые в прошутто и фаршированные рикоттой

In Еда

Обжаренное карпаччо

Кето Пад Тай с креветками
In Рецепты

Кето Пад Тай с креветками

4.72 7 с отзывами
Рецепт летнего гратена из тыквы и цуккини
In Рецепты

Летняя кето-сквош и гратен из цуккини

4.56 9 с отзывами
Рецепт картофельного гратена с кето-сыром и дайконом
In Рецепты

Кето сырный дайкон «Картофельный гратен»

4.74 23 с отзывами
Рецепт Кето Джумбалая
In Рецепты

Кето Джамбалайя

4.93 13 с отзывами
Рецепт миндального торта
In Рецепты

Кето Миндальный Торт

4.56 9 с отзывами
Кето-рецепт запеканки из цветной капусты и трав
In Популярные

Кето запеканка из цветной капусты и трав (пикантный кугель)

4.50 2 с отзывами
Рецепт томатного кето-супа с сыром на гриле
In Рецепты

Кето-сливочный томатно-базиликовый суп с сырными крекерами «Гриль»

5 7 с отзывами
Рецепт кето-шоколадно-ореховой пасты
In Рецепты

Кето шоколадно-ореховая паста

5 3 с отзывами
Рецепт кето-буррито с говядиной
In Рецепты

Чаша буррито с говядиной кето

5 3 с отзывами
Кето Стейк Кебаб
In Популярные

Кето Стейк Кебаб

Рецепт кето салата из кабачков на гриле
In Популярные

Кето-салат из кабачков на гриле с фетой и мятой

5 3 с отзывами
Рецепт курицы-барбекю с кето-соусом барбекю
In Рецепты

Курица-гриль с соусом кето-барбекю

5 1 обзора(ов)
Рецепт кето-мятно-шоколадного мороженого
In Рецепты

Кето Мятное Мороженое

4.63 8 с отзывами
Рецепт кето-пасты с песто, креветками и грибами
In Рецепты

Кето «Паста» с песто, креветками и грибами

5 1 обзора(ов)
Рецепт бананового хлеба
In Рецепты

Кето-банановый хлеб

5 6 с отзывами
Рецепт кето-сливочной курицы с чипотле
In Рецепты

Сливочный кето-чипотле с курицей со шпинатом и лаймом и кинзой «Рис»

5 7 с отзывами
Рецепт кема из говяжьего фарша кето
In Рецепты

Кето говяжий фарш Кима

5 16 с отзывами
Рецепт тайского салата Time Crunch
In Рецепты

Тайм-салат «Тайм хрустящий»

4.56 9 с отзывами
Рецепт сюрприза для торта с начинкой на день рождения
In Рецепты

Фаршированный торт ко дню рождения-сюрприз 

4 2 с отзывами
Рецепт кето рамона с лапшой ширатаки
In Рецепты

Кето Рамен с лапшой Ширатаки

5 4 с отзывами
Рецепт свиных ребрышек быстрого приготовления барбекю
In Рецепты

Кето-барбекю быстрого приготовления, свиные ребрышки для барбекю

5 5 с отзывами
Рецепт кето-крекеров с семенами
In Рецепты

Кето крекеры с семенами и козьим сыром

5 1 обзора(ов)
Рецепт куриного салата с карри
In Рецепты

Кето-салат с курицей и карри

4.75 4 с отзывами
Рецепт кето-запеченных баклажанов и красного перца
In Рецепты

Кето-запеченные баклажаны, красный перец и салат из авокадо

5 1 обзора(ов)
Рецепт супа из жареной спаржи
In Рецепты

Сливочный суп из жареной спаржи

5 1 обзора(ов)
Рецепт кето севиче с авокадо
In Рецепты

Кето Севиче с авокадо, томатилло и оливками

Рецепт Луи с кето-креветками
In Рецепты

Кето Креветки Луис

5 1 обзора(ов)
ПОДЕЛИТЕСЬ
Скрыть кнопки
cta-буклет

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.

От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!

Ваша конфиденциальность - наш приоритет.

Мы следуем стандартам файлов cookie США и GDPR, чтобы обеспечить вам безопасный опыт работы в Интернете. Пожалуйста, примите файлы cookie, чтобы просмотреть форму подписки на рассылку. Узнайте больше в нашем политику конфиденциальности.

ПРИНЯТЬ COOKIE ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
Кето-Моджо

Вопросы?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo не является поставщиком медицинских услуг. Информация, предоставленная Keto-Mojo, носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления или замены медицинской консультации, диагностики или лечения.

Система Keto-Mojo одобрена FDA и имеет маркировку CE для использования лицами с диабетом дома (США, Канада, ЕС, Южная Африка) и специалистами здравоохранения в клинических условиях (ЕС, Южная Африка) для мониторинга эффективности контроля диабета. Она не предназначена для диагностики или скрининга. Система также может использоваться лицами без диабета в рамках общей оздоровительной программы для мониторинга уровней глюкозы и кетонов, связанных с диетой или образом жизни, например, кетогенной или низкоуглеводной диетой (США). Весь контент предназначен только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед внесением изменений в свой рацион, образ жизни или прием лекарств.
Найдите нас в Linkedin Найти нас на Facebook Найдите нас в Instagram Найдите нас на YouTube Найдите нас на Pinterest Найдите нас в Твиттере Напишите нам
  • Ресурсы
    • MyMojoHealth
    • Запросить демонстрацию MMH
    • Макро Калькулятор
    • Исследования / Исследования
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
  • Поддержка
    • Помощь
    • Свяжитесь с нами
    • Доставка и оплата
    • Гарантия и возврат
    • Зарегистрируйте свой счетчик
  • Магазин
    • Продукты
    • Отзывы
    • Скидка на обслуживание
    • Соответствует требованиям HSA + FSA
    • Моя учетная запись в магазине
  • О Нас
    • Команда Кето-Моджо
    • Кетогенный фонд
    • Пресс-кит и активы бренда
    • Работа у нас
    • Предстоящие конференции
  • Партнеры
    • Академия
    • Филиалы
    • Застройщики
    • Массовая покупка
    • Удаленный мониторинг пациента
Обожаю свой моджо

© 2025 Кето-Моджо.Все права защищены.

  • Условия Предоставления Услуг
  • Персональные данные
  • Условия использования
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации у квалифицированного медицинского специалиста. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Читать

Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Читать
Настройки Cookie ПРИНЯТЬ
Конфиденциальность и Cookies политики

Обзор конфиденциальности

Этот веб-сайт использует куки для улучшения вашего опыта во время навигации по сайту. Из этих файлов cookie файлы, которые классифицируются по мере необходимости, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти куки будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимо
Всегда включено

Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти куки не хранят личную информацию.

Не обязательно

Любые cookie-файлы, которые могут не особенно требоваться для функционирования веб-сайта и используются специально для сбора личных данных пользователя с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными cookie-файлами. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.

Аналитика

Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.

Маркетинг
Реклама

Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и ​​собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.

Настройки

Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских настроек и предоставления контента, персонализированного и удобного для пользователей, например, языка веб-сайта или местоположения посетителя.

Разное

Неопределенные файлы cookie — это те, которые анализируются и еще не отнесены к какой-либо категории.

Эффективности

Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.

функциональная

Функциональные куки-файлы помогают выполнять определенные функции, такие как обмен контентом веб-сайта на платформах социальных сетей, сбор отзывов и другие сторонние функции.

Сохранить и принять
X

Оцените этот рецепт

Ваш голос:




Требуется рейтинг
Укажите имя.
Необходимо указать адрес электронной почты

Оценки рецептов без комментариев

Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте еще раз.