Этот восхитительно простой рецепт кремообразного кето-супа не содержит глютена и молочных продуктов, и его можно сделать вегетарианским, если вы замените овощной бульон на куриный (если вы это сделаете, добавьте больше чеснока или лукового порошка, пересчитывая макросы по ходу дела!) . Это происходит из поваренной книги, Кето-кулинария для исцеления и похудания пользователя Vivica Menegaz. Нам нравится, как легко его приготовить, а также за чудесный сливочный вкус и текстуру спаржи. Автор Вивика Менегаз соглашается. Она говорит: «Этот суп может похвастаться бархатистой текстурой и ярким, но мягким чесночным вкусом. Он согреет ваши кости и наполнит живот, как настоящая еда. Большое количество полезных жиров и белков обеспечивает хороший баланс для немного более высокого содержания углеводов, поэтому ваша энергия остается стабильной. Вы можете съесть его на ужин, так как это наиболее подходящее время дня для блюда с более высоким содержанием углеводов![Печатается с разрешения Кето-кулинария для исцеления и веса Потеря Вивика Менегаз, Page Street Publishing Co., 2021 г. Фото: Ясмин Алишав]
Чтобы удалить ингредиенты, которые, возможно, уже есть в вашей кладовой, нажмите «Редактировать список покупок».
инструкции
Разогрейте духовку до 232 ° C.
На противне перемешайте спаржу и чеснок с оливковым маслом, солью и перцем. Жарьте около 10 минут, пока спаржа не станет мягкой.
Выньте из духовки и положите в блендер спаржу и чеснок вместе с куриным бульоном, миндальным молоком и маслом или топленым маслом. Перемешайте, а когда станет гладкой и бархатистой, переложите спаржу в суповую кастрюлю. Варить на среднем огне примерно 7 минут, пока не закипит. Отрегулируйте вкус, добавив больше соли и перца.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и вся выручка направляется непосредственно в некоммерческий фонд Ketogenic Foundation [501 (c) 3], чтобы помочь в их миссии по финансированию образования и исследований в области кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не извлекает выгоду из этих ссылок.
1 review
Simple and tasty. I did add a shot of basaltic fig vinegar.
Не в нашем списке рассылки? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации с квалифицированным медицинским работником. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Прочитайте больше
Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Прочитайте больше
Политика конфиденциальности и использования файлов cookie
Обзор конфиденциальности
Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта при навигации по веб-сайту. Из этих файлов cookie файлы cookie, которые классифицируются как необходимые, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти файлы cookie будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы веб-сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти файлы cookie не хранят никакой личной информации.
Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.
Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.
Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских предпочтений, чтобы предоставлять контент, который настраивается и удобен для пользователей, например язык веб-сайта или местонахождение посетителя.
Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.
Функциональные файлы cookie помогают выполнять определенные функции, такие как совместное использование содержимого веб-сайта в социальных сетях, сбор отзывов и другие сторонние функции.
Любые файлы cookie, которые могут не быть особенно необходимыми для работы веб-сайта и используются специально для сбора персональных данных пользователей с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными файлами cookie. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.
Simple and tasty. I did add a shot of basaltic fig vinegar.