Há quanto tempo você pratica ceto?
4 meses
O que o motivou a começar o ceto?
Pressão alta, colesterol alto, pré-diabético, pernas e articulações inchadas.
Que benefícios / sucessos você experimentou?
Todos os motivadores mencionados acima estão invertidos e eu perdi 40 libras.
Qual foi a parte mais difícil?
A primeira semana ou duas sem carboidratos.
Quais foram as chaves ou as principais ferramentas do seu sucesso?
Consistência. Permanecer nele por tempo suficiente para permitir que meu corpo se adapte a gorduras e carnes e se desintoxique de carboidratos e açúcares.
Você mediu suas cetonas e / ou glicose e, em caso afirmativo, como isso o ajudou?
Sim, e mostra em que nível de cetose estou e o que me tira da cetose.
Qual é a sua receita de ceto favorita? Forneça um link, se disponível.
Manteiga de brócolis e bife, lol.
Que dicas ou palavras de sabedoria você pode compartilhar?
Entenda que você não é o seu corpo, é apenas a casa em que você mora e você controla o corpo e não o contrário.
