Eu perdi mais de 30 quilos e não sou mais pré-diabético

30 de abril de 2021

Ken Saunders Before and After

Há quanto tempo você pratica ceto?

Desde agosto de 2014

 

O que o motivou a começar o ceto?

Eu tinha ouvido falar da dieta cetogênica por meio de fisiculturistas. Precisava perder peso e ficar saudável, mas precisava mudar meu estilo de vida, não queria fazer dieta. Aprendi muito nos últimos três anos. O aplicativo e o medidor Keto-Mojo foram indispensáveis. Agora eu não posso imaginar viver de outra forma que não a maneira Keto.

 

Que benefícios / sucessos você experimentou?

Eu perdi mais de 27 quilos de gordura. Não sou mais pré-diabético, não tenho mais energia e não tomo mais remédios para pressão. Keto funciona !!

 

Qual foi a parte mais difícil?

Inicialmente não tendo uma orientação sólida. Passar pela “gripe cetônica” também foi difícil.

 

Quais foram as chaves ou as principais ferramentas do seu sucesso?

Eu teria que dizer que os grupos Keto no Facebook foram um recurso inestimável. Ter acesso a alimentos Keto na Amazon, bem como Keto Candy Girl aqui, localmente, também foi uma grande parte do meu sucesso.

 

Você mediu suas cetonas e / ou glicose e, em caso afirmativo, como isso o ajudou?

Inicialmente, medi-os com as tiras de urina até descobrir o Keto-Mojo. Eu sou um membro do Founders Club e um grande defensor do medidor e do site.

 

Qual é a sua receita favorita de ceto?

Adoro perna de cordeiro com alho, pinhão, feijão verde e minha receita de purê de couve-flor. Meu purê de couve-flor é feito com florzinhas de couve-flor, alho em pó, queijo parmesão, sal, pimenta, e o segredo é cream cheese integral e um liquidificador. Isso irá mudar sua vida.

 

Que dicas ou palavras de sabedoria você pode compartilhar?

Sempre que você estiver fazendo uma mudança, levará algum tempo para se sentir confortável e formar novos hábitos. Fique com ele e antes que você perceba, viver o ceto não exigirá nenhum esforço.

Fonte: Ken Saunders
cta-booklet

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