Há quanto tempo você pratica ceto?
3 meses
O que o motivou a começar o ceto?
Eu estava me sentindo letárgico e insalubre, incapaz de terminar dias com energia. Depois de consultar com Dr. John Tidwell a partir de Opt Health, Fui encorajado a experimentar o ceto.
Que benefícios / sucessos você experimentou?
20 libras de perda de peso, mais energia e maior confiança.
Qual foi a parte mais difícil?
Limitar-me a menos de 50g de carboidratos por dia.
Quais foram as chaves ou as principais ferramentas do seu sucesso?
Disciplina alimentar e acordar mais cedo para fazer exercícios.
Você mediu suas cetonas e / ou glicose e, em caso afirmativo, como isso o ajudou?
Sim, me manteve ciente de meus níveis e honesto com minha dieta / plano de exercícios.
Qual é a sua receita de ceto favorita? Forneça um link, se disponível.
Hambúrguer de Cogumelo Fator Keto
Que dicas ou palavras de sabedoria você pode compartilhar?
Fique comprometido com a dieta cetônica tanto quanto possível, mas dê um tempo! (dentro do razoável)
