Há quanto tempo você pratica ceto?
Comecei em 19 de março de 2019.
O que o motivou a começar o ceto?
Eu sofri um acidente vascular cerebral devido à pressão alta e disseram-me para perder peso ajudaria a evitar que aconteça novamente.
Que benefícios / sucessos você experimentou?
A qualidade de vida geral! Sem dores de cabeça, muita energia como quando eu tinha 30 anos. Clareza mental, melhor memória. Até comecei a malhar desde que me tornei parte do mundo da cetose.
Qual foi a parte mais difícil?
Aprender todas as diferentes maneiras como o açúcar é adicionado a alimentos que eu normalmente pensava que não continham açúcar.
Quais foram as chaves ou as principais ferramentas do seu sucesso?
Ter um grupo de apoio, aprender receitas diferentes e compartilhar minha história.
Você mediu suas cetonas e / ou glicose e, em caso afirmativo, como isso o ajudou?
Sim, e esse é um componente-chave porque me ajudou a focar em onde meu corpo está e onde eu precisava estar. Deu-me um objetivo para o qual, é claro, é altamente terapêutico.
Qual é a sua receita favorita de ceto?
Frango frito
Que dicas ou palavras de sabedoria você pode compartilhar?
Tudo bem se você cometer erros ao longo do caminho, mas mantenha o foco e as recompensas estarão aí para você.
