Há muito o que gostar em uma dieta pobre em carboidratos, moderada em proteínas e rica em gorduras, como o ceto. De acordo com o The New York Times, a dieta ceto provou ser um método eficaz para perda de peso. Além do mais, as pessoas que fazem dieta cetônica podem consumir alimentos normalmente proibidos em outras dietas, como queijo, carne vermelha e até manteiga. Toneladas de celebridades da lista A, como Vanessa Hudgens e Alicia Vikander, também são fãs do ceto, de acordo com o US Weekly.
Mas com todos os mitos do ceto circulando na internet sobre a última tendência de dieta da América, pode ser complicado saber o que você pode e o que não pode comer - especialmente quando comer fora. Sem mencionar o desafio adicional de evitar os favoritos do restaurante, como baguetes e batatas fritas, enquanto sua família ou amigos se servem. Então, como você sabe quais restaurantes terão opções amigáveis ao ceto para você comer sem culpa?
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