Os defensores do ceto dizem que os benefícios para a saúde associados à nova tendência da dieta são de longo alcance, desde apoiar a perda de peso até melhorar a acne e reduzir a "névoa do cérebro".
Os apoiadores também estabeleceram ligações entre o ceto e o envelhecimento saudável. E com o aumento da população na maioria dos países europeus - em grande parte devido a uma maior expectativa de vida, um declínio na taxa de mortalidade e um aumento na fertilidade - as marcas de alimentos e bebidas estão percebendo.
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