Quebre as regras, não o rápido com biohacker de renome mundial e New York Times autor best-seller Dave Asprey.
Por mais de uma década, o fundador à prova de balas, Dave Asprey, compartilhou seu ponto de vista e experiência únicos para ajudar os fãs a se tornarem as melhores versões de si mesmos. De viver mais tempo para ficar mais inteligente, maximizar o desempenho para praticar mindfulness, os seguidores de Dave procuram nele por sua abordagem das técnicas mais eficazes para se tornar mais saudável e mais poderoso do que a maioria dos médicos pensa ser possível.
Asprey jejuou por anos, muito antes de ganhar popularidade generalizada, e se você é um fã de café à prova de balas e o Dieta à prova de balas, você também tem desfrutado de alguns dos benefícios do jejum intermitente.
Em Rápido assim, Dave pede aos leitores que esqueçam tudo o que pensam que sabem sobre a prática antiga e os leva em uma jornada pela ciência de ponta para examinar as maneiras pelas quais jejuadores novatos e fiéis ao jejum intermitente podem encerrar seu relacionamento com a comida e atualizar seu jogo de jejum além das calorias restrição.
- E SE comer os alimentos certos na hora certa pode realmente melhorar o seu jejum?
- E SE a maneira como você se exercita e dorme pudesse levar seu corpo a pensar que você está jejuando?
- E SE fosse fácil pular uma refeição, duas ou três?
- E se o jejum for diferente para as mulheres, pode ser personalizado de acordo com seus genes e pode afetar sua saúde mental?
- E SE todos os jejuns pudessem ser criados iguais?
Rápido assim é uma leitura convincente das últimas ideias sobre o jejum e oferece aos leitores o manual e o kit de ferramentas para aproveitar ao máximo seus jejuns e sua biologia pessoal.
O livro estará disponível em 19 de janeiro de 2021, para pré-encomenda, clique AQUI.
