Fast This Way, de Dave Asprey

12 de dezembro de 2020

Fast This Way Book

Quebre as regras, não o rápido com biohacker de renome mundial e New York Times autor best-seller Dave Asprey.

Por mais de uma década, o fundador à prova de balas, Dave Asprey, compartilhou seu ponto de vista e experiência únicos para ajudar os fãs a se tornarem as melhores versões de si mesmos. De viver mais tempo para ficar mais inteligente, maximizar o desempenho para praticar mindfulness, os seguidores de Dave procuram nele por sua abordagem das técnicas mais eficazes para se tornar mais saudável e mais poderoso do que a maioria dos médicos pensa ser possível.

Asprey jejuou por anos, muito antes de ganhar popularidade generalizada, e se você é um fã de café à prova de balas e o Dieta à prova de balas, você também tem desfrutado de alguns dos benefícios do jejum intermitente.

Em Rápido assim, Dave pede aos leitores que esqueçam tudo o que pensam que sabem sobre a prática antiga e os leva em uma jornada pela ciência de ponta para examinar as maneiras pelas quais jejuadores novatos e fiéis ao jejum intermitente podem encerrar seu relacionamento com a comida e atualizar seu jogo de jejum além das calorias restrição.

  • E SE comer os alimentos certos na hora certa pode realmente melhorar o seu jejum?
  • E SE a maneira como você se exercita e dorme pudesse levar seu corpo a pensar que você está jejuando?
  • E SE fosse fácil pular uma refeição, duas ou três?
  • E se o jejum for diferente para as mulheres, pode ser personalizado de acordo com seus genes e pode afetar sua saúde mental?
  • E SE todos os jejuns pudessem ser criados iguais?

Rápido assim é uma leitura convincente das últimas ideias sobre o jejum e oferece aos leitores o manual e o kit de ferramentas para aproveitar ao máximo seus jejuns e sua biologia pessoal.

O livro estará disponível em 19 de janeiro de 2021, para pré-encomenda, clique AQUI.

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