Hoe lang doe je al keto?
4 maanden
Wat motiveerde je om met keto te beginnen?
Hoge bloeddruk, hoog cholesterol, pre-diabetes, gezwollen benen en gewrichten.
Welke voordelen / successen heb je ervaren?
Alle bovengenoemde motivatoren zijn omgekeerd en ik ben 40 pond afgevallen.
Wat was het moeilijkste deel?
De eerste week of twee zonder koolhydraten.
Wat waren de sleutels of de beste tools voor uw succes?
Samenhang. Lang genoeg blijven om mijn lichaam in staat te stellen zich aan te passen aan vetten en vlees en te ontgiften van koolhydraten en suikers.
Heeft u uw ketonen en / of glucose gemeten en zo ja, hoe heeft dat u geholpen?
Ja, en het laat me zien in welk niveau van ketose ik zit en wat me uit ketose haalt.
Wat is je favoriete keto-recept? Geef een link op, indien beschikbaar.
Broccoliboter en biefstuk, lol.
Welke tips of woorden van wijsheid kunt u delen?
Begrijp dat je niet je lichaam bent, het is gewoon het huis waarin je woont en je controleert het lichaam en niet andersom.
