Hoe lang doe je al keto?
3 maanden
Wat motiveerde je om met keto te beginnen?
Ik voelde me lusteloos en ongezond, niet in staat om dagen met energie af te sluiten. Na overleg met Dr. John Tidwell van Kies gezondheid, werd ik aangemoedigd om keto te proberen.
Welke voordelen / successen heb je ervaren?
20 lbs gewichtsverlies, meer energie en meer zelfvertrouwen.
Wat was het moeilijkste deel?
Ik beperk mezelf tot minder dan 50 gram koolhydraten per dag.
Wat waren de sleutels of de beste tools voor uw succes?
Dieetdiscipline en eerder wakker worden om te sporten.
Heeft u uw ketonen en / of glucose gemeten en zo ja, hoe heeft dat u geholpen?
Ja, het heeft me op de hoogte gehouden van mijn niveaus en eerlijk gehouden met mijn dieet/oefenplan.
Wat is je favoriete keto-recept? Geef een link op, indien beschikbaar.
Welke tips of woorden van wijsheid kunt u delen?
Blijf zoveel mogelijk toegewijd aan het keto-dieet, maar gun jezelf een pauze! (binnen het redelijke)
