Hoe lang doe je al keto?
Ik ben begonnen op 19 maart 2019.
Wat motiveerde je om met keto te beginnen?
Ik kreeg een beroerte als gevolg van hoge bloeddruk en kreeg te horen dat ik moest afvallen zou helpen voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
Welke voordelen / successen heb je ervaren?
De algehele kwaliteit van leven! Geen hoofdpijn, veel energie zoals toen ik in de dertig was. Mentale helderheid, beter geheugen. Ik ben zelfs begonnen met trainen sinds ik deel uitmaakte van de ketose-wereld.
Wat was het moeilijkste deel?
Alle verschillende manieren leren waarop suiker wordt toegevoegd aan voedingsmiddelen waarvan ik normaal dacht dat ze suikervrij waren.
Wat waren de sleutels of de beste tools voor uw succes?
Een steungroep hebben, verschillende recepten leren en mijn verhaal delen.
Heeft u uw ketonen en / of glucose gemeten en zo ja, hoe heeft dat u geholpen?
Ja, en dat is een belangrijk onderdeel, omdat het me hielp me te concentreren op waar mijn lichaam is en waar ik het nodig had. Het gaf me een doel om te mikken, wat natuurlijk zeer therapeutisch is.
Wat is je favoriete keto-recept?
Lucht gebakken kip
Welke tips of woorden van wijsheid kunt u delen?
Het is oké als je onderweg fouten maakt, maar blijf gefocust en de beloningen zijn er voor jou.
