Hvor lenge har du holdt på med keto?
4 måneder
Hva motiverte deg til å starte keto?
Høyt blodtrykk, høyt kolesterol, pre-diabetiker, hovne ben og ledd.
Hvilke fordeler / suksesser har du opplevd?
Alle de ovennevnte motivatorene er reversert pluss at jeg gikk ned 40 kg.
Hva var den vanskeligste delen?
Den første uken eller to uten karbohydrater.
Hva var nøklene eller de beste verktøyene for din suksess?
Konsistens. Holder på det lenge nok til å la kroppen min tilpasse seg fett og kjøtt og detox fra karbohydrater og sukker.
Målte du ketonene og / eller glukosen, og hvordan hjalp det deg i så fall?
Ja, og det viser meg hvilket nivå av ketose jeg er i og hva som tar meg ut av ketose.
Hva er din favoritt keto oppskrift? Vennligst oppgi en lenke hvis tilgjengelig.
Brokkoli smør og biff, lol.
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?
Forstå at du ikke er kroppen din, det er bare huset du bor i og du kontrollerer kroppen ikke omvendt.
