Hvor lenge har du holdt på med keto?
Jeg startet 19. mars 2019.
Hva motiverte deg til å starte keto?
Jeg fikk hjerneslag på grunn av høyt blodtrykk og fikk beskjed om å gå ned i vekt vil bidra til å forhindre at det skjer igjen.
Hvilke fordeler / suksesser har du opplevd?
Den generelle livskvaliteten! Ingen hodepine, mye energi som da jeg var i 30-årene. Mental klarhet, bedre minne. Jeg har til og med begynt å trene siden jeg ble en del av Ketosis-verdenen.
Hva var den vanskeligste delen?
Å lære alle de forskjellige måtene sukker tilsettes mat som jeg normalt trodde var sukkerfri.
Hva var nøklene eller de beste verktøyene for din suksess?
Å ha en støttegruppe, lære forskjellige oppskrifter og dele historien min.
Målte du ketonene og / eller glukosen, og hvordan hjalp det deg i så fall?
Ja, og det er en nøkkelkomponent fordi det hjalp meg å fokusere på hvor kroppen min er og hvor jeg trengte den skulle være. Det ga meg et mål å sikte på som selvfølgelig er svært terapeutisk.
Hva er din favoritt keto-oppskrift?
Luftstekt kylling
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?
Det er ok hvis du gjør feil underveis, men hold fokus og belønningen er der for deg.
