Egal, ob Sie versuchen, sich gesünder zu ernähren oder einen neuen Trainingsplan zu starten, eine Änderung ist nie einfach – und das galt sicherlich für Charles Bourdeau. Der 28-Jährige aus Quebec hat klein angefangen und trainierte zwei Minuten am Stück. Auf Anraten eines Verwandten beschloss er auch, die Keto-Diät auszuprobieren. Im Laufe eines Jahres hat die Kombination Wunder gewirkt. Bourdeau verlor mehr als 100 Pfund und sagt jetzt, er fühle sich besser denn je. Hier erzählt er, wie er die ersten Schritte unternahm, die sein Leben veränderten.
Quelle: msn.com
