Wassermelone ist reich an Nährstoffen und kann viel Wasser aufnehmen. Aus diesem Grund sind sie eine geeignete Frucht zur Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr und der allgemeinen Gesundheit.
Wie bei allen Früchten enthalten Wassermelonen jedoch natürlich Zucker. Daher folgen Personen, die a ketogene Diät kann befürchten, dass das Essen von Wassermelone sie herausnehmen könnte Ketose, der Stoffwechselprozess, der Fett anstelle von Kohlenhydraten verbrennt.
Eine ketogene oder Keto-Diät ist ein Ernährungsplan, der hohe Mengen an Fett, mäßige Mengen an Protein und sehr geringe Mengen an Kohlenhydraten enthält. Da Zucker Kohlenhydrate sind, ist anzunehmen, dass Wassermelonen nicht keto-freundlich sind.
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