Brechen Sie die Regeln, nicht das Fasten mit dem weltbekannten Biohacker und New York Times Bestsellerautor Dave Asprey.
Seit mehr als einem Jahrzehnt teilt der Bulletproof-Gründer Dave Asprey seine einzigartige Sichtweise und sein Fachwissen, um den Fans zu helfen, die besten Versionen ihrer selbst zu werden. Daves Anhänger erwarten von ihm, dass er die effektivsten Techniken einsetzt, um gesünder und leistungsfähiger zu werden, als die meisten Ärzte es für möglich halten.
Asprey fastet seit Jahren, lange bevor es weit verbreitet wurde, und wenn Sie ein Fan von kugelsicherem Kaffee sind Das Kugelsichere Diät, Sie haben auch einige der Vorteile des intermittierenden Fastens genossen.
Im Schnell auf diese Weise, Dave bittet die Leser, alles zu vergessen, was sie über die alte Praxis zu wissen glauben, und nimmt sie mit auf eine Reise durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um zu untersuchen, wie Anfänger und Intermittierende Fasten-Loyalisten ihre Beziehung zu Lebensmitteln verbessern und ihr Fastenspiel über die Kalorien hinaus verbessern können Beschränkung.
- Was, wenn Sie die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit essen, kann Ihr Fasten verbessern?
- Was wäre, wenn Sie trainieren und schlafen könnten, um Ihren Körper dazu zu bringen, zu glauben, Sie fasten?
- Was wäre, wenn es einfach wäre, eine Mahlzeit oder zwei oder drei zu überspringen?
- Was ist, wenn das Fasten für Frauen anders ist, auf Ihre Gene zugeschnitten werden kann und Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen kann?
- Was wäre, wenn alle Fasten gleich wären?
Schnell auf diese Weise ist eine überzeugende Lektüre der neuesten Überlegungen zum Fasten und bietet den Lesern das Handbuch und das Toolkit, um das Beste aus ihrem Fasten und ihrer persönlichen Biologie herauszuholen.
Das Buch ist ab dem 19. Januar 2021 erhältlich. Klicken Sie hier, um es vorbestellen zu können HIER.
