Pourquoi vous ne perdez pas de poids avec Keto

Dans cette première collection du genre, Jimmy Moore, blogueur et podcasteur leader sur les régimes faibles en glucides et auteur à succès de Keto Clarity, s'associe à sa collègue défenseure du céto et nutritionniste Maria Emmerich pour vous apporter plus de 150 délicieuses recettes à base de vrais aliments à base de céto, idéales pour tous ceux qui veulent être en cétose nutritionnelle ou qui veulent simplement manger plus sainement. En plus, Le livre de cuisine cétogène explique pourquoi un régime cétogène peut aider à traiter les maladies chroniques du diabète de type 2 aux maladies cardiaques et à l'épilepsie, offre des conseils pratiques pour poursuivre la cétose nutritionnelle, décrit la combinaison unique d'aliments entiers qui vous aidera à devenir cétogène, et bien plus encore.

Vous voulez accélérer votre perte de poids et votre guérison? Essayez-vous de casser un décrochage? Les jeûnes modifiés par conservation des protéines (PSMF) sont un excellent moyen d'améliorer et d'accélérer la perte de poids, de briser les stalles et d'obtenir des résultats plus rapides. Dans ce mini livre de cuisine, nous nous concentrons uniquement sur PSMF vous montrant comment calculer vos macros et vous donnant des plans de repas et des listes d'épicerie pour vous permettre de plonger facilement. Il y a 48 recettes et 2 semaines de plans de repas et de listes d'épicerie! Le PSMF est un excellent ajout à tout style de vie Keto ou simplement à ajouter à votre alimentation actuelle pour accélérer les résultats.

Dans ce livre, vous apprendrez pourquoi toutes les plantes ont un inconvénient. Les antinutriments sont des produits chimiques et des composés qui agissent comme des pesticides naturels ou des défenses pour les plantes contre la consommation. Maria explique comment les antinutriments peuvent voler votre corps de minéraux et d'autres nutriments et entraîner des problèmes auto-immunes et des intestins qui fuient. Il existe même un protocole pour guérir les problèmes auto-immunes appelé Carnivore Autoimmune Protocol: un système détaillé pour vous guider à travers les différents niveaux de l'alimentation carnivore pour trouver le point où votre corps réagit le mieux et est exempt de symptômes. Vous apprendrez également quels aliments sont les plus riches en nutriments pour aider votre corps à guérir.

Avec Cuisson cétogène rapide et facile, Maria Emmerich, nutritionniste et blogueuse culinaire populaire, élimine les conjectures de la cuisine cétogène. Qu'est-ce que le régime cétogène? C'est une façon de manger qui fait passer votre corps d'un brûleur de sucre à un brûleur de graisse. C'est aussi un moyen révolutionnaire de favoriser une meilleure santé - il peut tout améliorer, de l'épilepsie à l'obésité en passant par les maladies auto-immunes et plus encore. Si vous voulez essayer un régime cétogène mais que vous êtes occupé, stressé et ne savez pas comment ajuster votre alimentation pour brûler les graisses, ce livre est pour vous. Non seulement les recettes sont rapides et simples à préparer, mais elles sont également spécialement conçues pour soutenir votre corps dans la cétose afin que vous puissiez guérir. Ils sont sans grains et construits autour de vrais aliments entiers, conformément aux principes de Paleo.

Pour ceux qui sont nouveaux à Keto et ceux qui reprennent le chemin après être tombés du chariot, les 30 premiers jours d'un régime cétogène peuvent être difficiles. Alors que le corps s'adapte à la combustion des graisses (cétones) plutôt qu'au sucre pour le carburant, des envies peuvent survenir et certaines personnes trouvent qu'elles ne se sentent pas si bien. Beaucoup sont victimes de la tentation d'abandonner avant de pouvoir réellement ressentir les avantages d'être adaptés à la céto. Le nettoyage cétogène de 30 jours n'est pas comme la plupart des jus ou autres nettoyages où vous mourez de faim tout au long du processus. L'expert de Keto, Maria Emmerich, propose de savoureuses recettes de plats entiers, sans produits laitiers ni noix, qui remplissent et satisfont et qui tiennent les envies à distance. De plus, elle offre des trucs et astuces utiles pour traverser la période d'ajustement.

Le régime cétogène a gagné en popularité, mais cela a conduit au partage de mauvaises informations. Vous pouvez faire du céto bien et vous pouvez faire du céto mal. Ce livre explique comment faire le céto de la bonne façon!