Keto und Low-Carb-Leben

Aufbau einer ketogenen Ernährungspyramide basierend auf den neuen Ernährungsrichtlinien

Die neue, umgekehrte Lebensmittelpyramide, die den US-amerikanischen Ernährungsrichtlinien (Dietary Guidelines for Americans, DGA) beiliegt, ist ein willkommener Schritt nach vorn, mit einem stärkeren Fokus auf natürliche, minimal verarbeitete Lebensmittel,...

In Metabolic

Die Position von Keto-Mojo zu den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2025–2030

Die neu veröffentlichten Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2025–2030 (DGA) stellen einen dringend notwendigen Wandel hin zu einem stärker evidenzbasierten, auf natürlichen Lebensmitteln beruhenden Gesundheitsansatz dar. Zum ersten Mal…

Warum eine Keto-Community für den langfristigen Erfolg wichtig ist

Die Umstellung auf eine ketogene Diät kann zu deutlichen Verbesserungen bei Gewicht, Blutzucker und Energieniveau führen. Doch wie jede größere Ernährungsumstellung bringt auch sie ihre Schattenseiten mit sich…

In Keton-/Glukosetest

Wie hoch sollten Ihre Glukosewerte sein?

Der Blutzucker (auch Blutzucker genannt) ist ein primärer Marker zur Bestimmung des Diabetesrisikos. Je höher Ihr Blutzucker, desto höher sind Ihre Risikofaktoren. Aber...

In Ernährung

Was die neuen DGA-Ernährungsrichtlinien für die Zukunft von Gesundheit, Ernährung und der Versorgung chronisch Kranker bedeuten

Die US-Ernährungsrichtlinien 2025–2030 (Dietary Guidelines for Americans, DGA) markieren einen bedeutenden Wandel in der Art und Weise, wie Ernährungsempfehlungen formuliert werden. Obwohl sie weiterhin auf die Beratung der Gesamtbevölkerung ausgerichtet sind, …