لماذا تكون مستويات الكيتون أقل في الصباح؟
قد تتساءل عن سبب انخفاض مستويات الكيتون لديك قليلاً في الصباح. حسنًا، إليك ما يحدث. عندما يستيقظ جسمك لأول مرة، يكون لديك ارتفاع كبير في ما يسمى الكورتيزول. هذا الكورتيزول يحفز الكبد على المرور عبر تحلل السكر. الآن ما هو تحلل السكر، حيث يأخذ أي كربوهيدرات مخزنة، وأعني أي كمية صغيرة، ويحولها إلى جلوكوز ليتم استخدامه كطاقة. هذه ظاهرة طبيعية تحدث في الصباح حيث يقوم الكبد بذلك. ما يفعله هذا في النهاية هو أنه يجعل البنكرياس يفرز الأنسولين، وعندما يكون هناك أنسولين في مستويات الكيتون في الدم تكون أقل. سوف يعمل الأنسولين على إضعاف الكيتونات، وبالتالي ينتهي بنا الأمر بمستويات منخفضة من الكيتونات. ولكن ما ستجده هو أنه مع مرور اليوم ومع تناول المزيد من الطعام أو إذا كنت صائمًا مع مرور اليوم وكنت أكثر نشاطًا قليلًا، ستبدأ أجسام الكيتون في الظهور بشكل أكبر.
ما هو تأثير الفجر؟
إنها دورة طبيعية (تسمى تأثير الفجر or ظاهرة الفجر) يمكنك أن تتوقع انخفاض مستويات الكيتون في الصباح. في بعض الأحيان يمكن أن يكون مستوى الكيتون أقل بشكل كبير عما كان عليه في اليوم السابق. لا تنزعج، وكما هو الحال دائمًا، إذا كنت تتطلع إلى ذلك اختبر دمك يجب أن تكون مستويات الكيتون كما يجب أن تكون على مدار اليوم، تأكد من مراجعة Keto-Mojo من خلال النقر على الرابط ومعرفة المزيد عن كل ما عليك القيام به لفهم البيانات الكامنة وراء عملية توليد الكيتون داخل جسمك. سوف أراك هناك.
