fbpx

لماذا مستويات الكيتون أقل في الصباح؟

نشرت: 26 يونيو 2018
lower-levels-of-ketones-in-the-morningplay-icon

لماذا مستويات الكيتون أقل في الصباح؟

قد تتساءل عن سبب انخفاض مستويات الكيتون في الصباح. حسنًا ، إليك ما يجري و #8217. عندما يستيقظ جسمك لأول مرة ، يكون لديك ارتفاع كبير في ما يسمى الكورتيزول. هذا الكورتيزول يحفز الكبد على التحلل. الآن ما هو انحلال السكر ، إنه يأخذ أي كربوهيدرات مخزنة ، وأعني أي كمية صغيرة ، ويحولها إلى جلوكوز ليتم استخدامه كطاقة. هذه ظاهرة طبيعية تحدث في الصباح حيث يقوم الكبد بذلك. ما ينتهي به الأمر هو أنه يؤدي إلى إفراز البنكرياس للأنسولين ، وعندما يكون هناك الأنسولين في مستويات الكيتون في الدم أقل. سوف يضعف الأنسولين الكيتونات ، وبالتالي ، فإننا في نهاية المطاف مع انخفاض مستويات الكيتون. ولكن ما ستكتشفه هو أنه مع مرور اليوم ومع تناول المزيد من الطعام أو إذا كنت صائمًا مع مرور اليوم وأنت أكثر نشاطًا ، ستبدأ هيئات الكيتون في الظهور أكثر من ذلك بقليل.

ما هو تأثير الفجر؟

إنها & #8217 ؛ دورة طبيعية (تسمى تأثير الفجر أو ظاهرة الفجر) يمكنك توقع انخفاض مستويات الكيتون في الصباح. في بعض الأحيان يمكن أن يكون مستوى الكيتون أقل بشكل كبير مما كان عليه في اليوم السابق. لا تشعر بالانزعاج ، وكما هو الحال دائمًا ، إذا كنت تتطلع إلى #8217 ؛ اختبر دمك يجب أن تكون مستويات الكيتون مثلك طوال اليوم ، وتأكد من إطلاعك على Keto-Mojo بالضغط على الرابط ومعرفة المزيد عن كل ما عليك القيام به لفهم البيانات الكامنة وراء العملية الكيتونية داخل جسمك. أنا و #8217 ؛ سأراك هناك.

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X