منذ متى وأنت تمارس الكيتو؟منذ سبتمبر 2020
ما الذي دفعك لبدء الكيتو؟أختي المستمرة والحمد لله… lol. عمري 64 عامًا وأعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم (والذي كنت أتناول الأدوية بسببه لأكثر من 40 عامًا). كنت تعاني من السمنة المفرطة وكان وزني 270 رطلاً. لقد أجريت عملية تحويل مسار المعدة في عام 2007، وبسبب ما يطلبون منك تناوله بعد ذلك (خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة والأرز البني والبطاطا الحلوة) إلى جانب تناول الفضلات الأخرى، فقد استعيدت كل الـ 90 رطلاً التي فقدتها.
ما هي الفوائد/النجاحات التي حققتها؟لم أعد مصابًا بالسكري، ولم أعد أتناول أدوية ضغط الدم!! لقد فقدت أكثر من 96 رطلا. ولدي حوالي 30 شخصًا آخرين أود أن أخسرهم، وأشعر أنني بحالة جيدة.
ما هو الجزء الأصعب؟أنا حقا لم يكن لدي أي أوقات عصيبة مع هذا. أنا في الغالب كيتوفور، مع علاج كيتو في بعض الأحيان بين الحين والآخر. سوف آكل بهذه الطريقة إلى الأبد، طالما أن ذلك إلى الأبد على أي حال.
ما هي المفاتيح أو الأدوات العليا لنجاحك؟أكبر مساعدة في حياتي كانت بالطبع أختي وزوجي المصاب بالسكري من النوع الأول. كان يعاني من الكثير من الارتفاعات والانخفاضات في مضخة الأنسولين. لقد انضم معي وحقق نجاحًا كبيرًا أيضًا.
هل قمت بقياس الكيتونات و/أو الجلوكوز لديك، وإذا كان الأمر كذلك، كيف ساعدك ذلك؟نادرا ما يستخدم الجلوكوز، وتستخدم شرائط البول للكيتونات. والآن، أتطلع إلى مراقبة هذه الأشياء في كثير من الأحيان.
ما هي النصائح أو الكلمات الحكيمة التي يمكنك مشاركتها؟أفضل نصيحة يمكنني تقديمها هي تجربة الكيتو لمدة شهر على الأقل. خلال هذه العملية، جرب الأطعمة المختلفة وابحث عن الأفضل بالنسبة لك، في حدود ميزانيتك. لا تجعل الأمر صعبًا على نفسك، وتأكد من وجود فريق دعم جاهز.
