Okside LDL Kolesterol Nedir?
Okside LDL kolesterol nedir? Tamam, duyduk HDL kolesterol, iyi kolesterol, kötü kolesterol LDL'yi duyuyoruz, ama şimdi okside LDL'den bahsettiğimizi duyuyoruz. Aslında, bu çok, çok önemli bir şey ve bir ketojenik diyete başladığınızda, genel kolesterol seviyelerinize geldiğinde muhtemelen en önemli şey haline geliyor. Görüyorsunuz, doktora giden ve kolesterol seviyenizin yüksek olduğunu gören biri olabilirsiniz. Daha önce bunun hakkında konuştuğumuz videoları yaptık ve karışım ve eşleşmeyi ve vücudun kolesterolü nasıl kullandığını ve vücudun yağları ve benzeri şeyleri nasıl hareket ettirdiğini anladık, ama ya biraz daha derine dalmaya başlarsak ne olur? kolesterol çeşitleri? Ben Keto-Mojo'lu Thomas DeLauer, ve İnsülin ve şekerin kötü kolesterolü nasıl etkilediğini açıklayacağım, aslında o kadar da kötü değil ve gerçekten de onu kötü kılan.
HDL ve LDL
Görüyorsun, sanırım Star Wars gibi düşünmelisin, tamam, kolesterol o kadar da kötü değil ve HDL ve LDL de aynı derecede iyi. Orada LDL'nin kötü olduğunu söyleyen bir konuşma olduğunu biliyorum, ama bu eski türden bir şey. Gerçek şu ki HDL, LDL kadar gerekli ve LDL de HDL kadar gerekli. LDL sadece karanlık tarafa dönerse kötüleşir. Ve LDL'nin karanlık tarafa dönmesinin tek yolu, şekerle hareket etmesidir. Görüyorsunuz, LDL kolesterol gerçekten bir kolesterol değildir. LDL, kolesterolü hücreye taşıyan bir lipoproteindir. Yani bir tekne gibi, tamam, bir tekne düşünün. Bu tekne kolesterol taşıyor, kolesterol gerçekten sudan hoşlanmıyor, bu yüzden bir tekneye ihtiyacı var. Tamam, bu yüzden gemiye kızmayın, tekne & #8217; yanlış bir şey yapmıyor, kolesterol & #8217; sadece işini yapıyor ve tekne postacıya sadece kızıyor, tıpkı #8217; postacı istemediğiniz bir paket sunar.
Tamam, LDL'ye kızmayın. Şimdi LDL, şekerle etkilendiğinde kötüye gidebilir. Peki, Darth Vader postacıyı kötü olmaya ikna ederse, postacı yapmaması gereken paketleri teslim etmeye başladıysa ve göndermemesi gereken şeyler ve kötü şeyler söylemeliyse, postacı kötü olabilir, değil mi? Dolayısıyla, LDL, doğal masumiyetini yaparken, kötü değildir, ama kötüdür, fakat glikasyon adı verilen bir süreçte, LDL kandaki şekerle birleşince, küçük, yoğun, LDL denilen şeyi yaratır. Normalde LDL, gitmesi gereken her yere yavaşça sabitlenebilen bir teknedir. Liman sadece tekneyi kabul ederdi. Ancak, küçük, yoğun bir LDL olduğu zaman, #8217; Şimdi artık sabitleyemiyor çünkü sığmıyor, '#8217; sığmıyor, şimdi yuvarlak bir delikte kare bir mandal var ve tam olarak uymuyor. Böylece, bunun bir demetine sahip olursunuz ve bu kan etrafında toplanır ve arter duvarına yapışır, bu da plak oluşumunu tetikleyen şeydir, tamam mı? Bu sadece LDL'yi değil plağı tetikleyen şeydir.
Keto-Mojo Ölçüm Cihazınızla Test Etme
Öyleyse, '1T38217; ketojenik bir diyette ve' 1T38217; ketonlarınızı test ederken ve '1T38217; Mojo Ölçer ve ketonlarınızın yüksek olduğunu görüyorsunuz, gerçekten LDL'nizin yükselmesi durumunda endişelenmenize gerek yok, çünkü denklemde #8217 şekeriniz yok demektir. Tamam, LDL şekerle birleştiyse kötüye gittiğini unutmayın. Öyleyse, ketonlarınızı test ediyorsanız ve ketonlarınızın yüksek olduğunu görüyorsanız, bu, #8217 şekerinin düşük olduğuna elbette iyi bir göstergedir. Bunun anlamı, laboratuarınızın çalışmasını geri alırsanız ve LDL'niz biraz yüksekse, ancak ketonlarınızın yüksek olduğunu biliyorsanız, LDL'nizin muhtemelen küçük, yoğun LDL olmadığını varsayabilirsiniz. Muhtemelen, masum bir işini yapan normal, kabarık LDL'dir & #8217; Çok ihtiyaç duyulan postaları veren normal, sağlıklı, mutlu postacıdır. & #8217; karanlık tarafa giden postacı değil.
Yani bu okside LDL'nin basit işlemidir. Şimdi doktora gitmek ve bunlardan bazılarını test etmek istiyorsanız hızlıca bir ipucu, fraksiyonlama denilen bir lipid paneli isteyebilirsiniz. Temel olarak tüm bunlar, okside olmuş kolesterol, LDL'yi okside olmuş, LDL, biraz daha fazla yardımcı olabilecek tüm bu farklı şeylerde daha fazla parçalanan bir kolesterol panelidir. Ve benim düşünceme göre, ketojenik bir diyet yapan herhangi birinin fraksiyonlamalı bir lipid paneli alması gerekir, çünkü LDL numarası süper yüksek olabilir, ancak normalde bu kadar yüksek olabilir, çünkü gerçekten söyleyebileceğiniz tek yoldur. Vücudunuz bu yağları kullanırken. Ve unutmayın, yakıt için yağ kullanırken, vücudunuz daha fazla kolesterol alacaktır, bu sadece gerçekleşecek olan basit bir işlemdir. Her zaman olduğu gibi, Keto-Mojo ile birlikte kilitli tuttuğunuzdan emin olun. Tahmin çalışmasını denklemin dışında bıraktığınızdan ve ölçümü ölçüm aletine bıraktığınızdan emin olun. Böylece ketozda olduğunuzu ve bu iyi hayatı yaşadığınızı gerçekten anlayabilirsiniz. Yakında görüşürüz.
