Polikistik Böbrek Hastalığı için Keto
Pek çok insanı rahatsız eden bir böbrek hastalığı var, buna polikistik böbrek hastalığı deniyor. Böbreklerimizde sıvı dolu kistlerin oluştuğu ve sonunda böbreğin normal şekilde çalışmasını engelleyene kadar büyüdükleri yer. Yani temelde siz diyalize girene kadar büyümeye devam eden bu kistlerin bulunduğu ilerleyici bir hastalıktır. Ve yakın zamana kadar, bunun tamamen geri döndürülemez olduğu düşünülüyordu; normal bir fonksiyona sahip olmak isteseler bile, insanları çaresizlik dolu bir hayata ve diyaliz hayatına sürükleyen, sadece bu zayıflatıcı böbrek hastalığı olduğu düşünülüyordu. Yani gerçekten korkunç, korkunç bir hastalık. Şimdi olan şu ki, bu sıvı dolu kistler sonuçta normal böbrek fonksiyonuna müdahale ediyor. Böbreğin çoğunu, böbreğin gerçek normal, işleyen kısmının gittikçe daha az ve daha az hale geldiği noktaya kadar sarmaya başlarlar. İşte yine bu yüzden diyaliz önem kazanıyor. Ancak orada neler olduğunu anlamaya başladığımızda ve modern bilime bakmaya başladığımızda, bunu aşmanın bir yolu olabileceğinin farkına varırız. Bu yüzden konuyu biraz daha detaylı tartışacağız ve ketojenik diyetin polikistik böbrek hastalığını nasıl etkilediğini anlayacağız. Ben Keto-Mojo'dan Thomas DeLaur, hadi devam edelim ve bilime dalalım.
Bilimi Anlamak
Görüyorsunuz, böbreklerin normal filtrasyonu sırasında atıklar bu kristallerin içinde yoğunlaşıyor ve bu kristaller sonuçta böbrekler yoluyla, temel olarak tübüller adı verilen kanallar yoluyla dışarı atılıyor. Bu tamamen normal bir şey, her zaman bir miktar atık yan ürünümüz olacak. Ancak genetik olarak polikistik böbrek hastalığına yatkın insanlarda olan şey, bu kristallerin hala normal şekilde atılmasıdır, ancak olan şey, onları atma sürecinin bir nevi sıkışıp kalmasıdır. Şimdi bununla kastettiğim şu, olan şu. Bu kristallere sahip olduğumuzda ve bunlar dışarı atıldığında, böbrek tübüllerinde genişleme meydana gelir. Böylece böbrek tübülleri kristalleri dışarı atmak için genişler. Eğer bu genişleme meydana gelirse ve genişlemeden sonra geri çekilmezse, bu kistler bu şekilde oluşabilir. Yani genetik olarak polikistik böbrek hastalığına yatkın olan kişilerde bu geri tepme etkisinin olmadığı ortaya çıktı. Yani tübüllerde genişleme var ama gergin kalıyor, genişlemiş durumda. Bu, bir tür aşırı sıvı akışına, genel olarak bir kistin oluşmasına neden olan aşırı bir çekime neden olur. Yani, daha fazla sıvıyı tetikleyen tübülün açılıp genişlediğini düşünüyorsunuz, bu da sıvıyla dolu bir kistin oluşmasını tetikliyor. Ve zamanla büyüyor, büyüyor ve büyüyor.
Glikozun Rolü
Açıkçası bu bir sorun ama bilime bakmaya başladığımızda ve Hücre Metabolizması dergisinde yayınlanan bir çalışmaya baktığımızda, bazı şeyleri biraz daha iyi anlamaya başlıyoruz. Bir düzeltme olabileceğini anlamaya başlıyoruz. Görüyorsunuz, bu çalışmaya kadar PKD'yi iyileştirmenin tek yolunun oruç tutmak olduğunu düşünüyorduk. Ve onlar orucun PKD'yi iyileştirdiğini düşündüler çünkü yiyecek getirmiyordunuz, küçük keseyi büyütemedi, kisti büyütemedi. Daha fazla araştırma sonucunda bunun aslında glikozla bir ilgisi olduğunu buldular. Tamam, glikozun kesedeki sıvıyı beslediği ortaya çıktı. Ne kadar çok glikoz girerse, kesenin içine o kadar fazla sıvı girecekti. Yani yiyeceklerin kistin büyümesine neden olduğu ve bunları önlemenin tek yolunun oruç tutmak olduğu teorisiyle aynı çizgideydi.
Ketonların Rolü
Ancak aynı çalışmada, birincil keton cismi olan oral uygulamanın veya beta hidroksibutiratın kistlerin büyümesini engellediğini bulmuşlardır. Aslında onları küçülttü. Aslında, beta hidroksibutiratın beş haftalık oral uygulamasından hemen sonra, bu keselerin boyutu o kadar küçülmüştü ki, normal böbrek hücrelerinden ayırt edilemeyecek hale geldiler. Buradaki kanıt, böbreklerde oluşan bu küçük keseciklerin metabolik olarak esnek olmadığıdır. Yalnızca glikozla büyüyüp gelişebilirler. Yani eğer ketonları birincil yakıt kaynağı yaparsak bu küçük enayiler onunla yaşayamaz. Ketonlarla beslenemezler, ketonlardan büyüyüp sonunda yok olup normale dönecek noktaya kadar gelişemezler. Eğer genetik olarak buna yatkınsanız, bu, ketojenik diyetten vazgeçtiğinizde, onlar için tekrar risk altında olabileceğiniz anlamına gelir, ancak en azından, sadece ketojenik olmayan bir yaşamanın bir yolu olduğunu bilirsiniz. diyalize girmek.
Otofaji ve Sirtuin Nedir?
Ketojenik diyette böbreklerle ilgili başka ilginç şeyler de var. Bu yüzden bir anlığına buna değinmek istiyorum. Journal of Kidney International, otofaji denen bir şeye baktı. Temel olarak böbrek hücrelerinin ölmeye başladığı yer burasıdır. Ve ketojenik diyet yoluyla SIRT-1 veya Sirtuins denilen şeyde bir artış olduğunu buldular. Sirtuinler, vücudun tüm farklı bölgelerinde gerçekten güçlü etkileri olan bu yaşlanma karşıtı proteinlerdir. Ancak bu durumda böbreklerden bahsediyoruz. Yani oruç tuttuğumuzda veya ketozda olduğumuzda ve keton varlığımız olduğunda, AMPK, AMP protein kinaz denilen şeyde bir artış olur. Ve bunun yaptığı şey, vücudun kendi depolanan enerjisini yakıt olarak kullanmaya başlamasını tetiklemesidir.
Yaşlanma Karşıtı Faydalar
Şimdi bunların hepsi harika ve yağ kaybı falan için harika. Ancak bu süreçte AMPK aynı zamanda bir dizi yaşlanma karşıtı süreci de tetikliyor. SIRT-1 de onlardan biri. Şimdi SIRT-1'in yaptığı şey, yaşlanmayı destekleyen bu genleri kapatmak. Hücreler veya buna benzer herhangi bir şey stres altında olduğunda proteinlere asetil gruplarının eklendiğini görüyorsunuz. Bunun karmaşık olduğunu biliyorum, bu yüzden bunu biraz anlamlandıracağım. Temel olarak bu asetil grupları strese yanıt olarak proteinlere eklenir. Bu asetil grupları yaşlanma sürecini tetikler. Bir nevi etiketleniyorlar. Peki o zaman olan şey, ketonlar mevcut olduğunda ve bu SIRT-1'lerde bir yükselme yarattığınızda, bu SIRT-1'ler bunu asetil gruplarının çıkarılmasını sağlayacak şekilde yapar. Yani temel olarak bir proteinin veya hücrenin yaşlandığını belirten etiketi ortadan kaldırır. Çok düzgün. Temel olarak bunu, meydana gelen yaşlanma sürecine sahip olmamamızı sağlar.
Ketonların Böbreklerimize Etkisi
Peki bu böbreklerin neresinde yerini alıyor? Böbrek hücreleri, yaşam tarzımızın ne kadar toksik olduğuna bağlı olarak, yaşlanma ve stresle çok kolay bir şekilde etiketlenecektir. Yani burada çifte olumsuz olumlu etkimiz var. Ketonlar yalnızca hastalık riskini azaltmakla ve böbreklerimizin daha uzun yaşamasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda polikistik böbrek hastalığını da potansiyel olarak tersine çevirebilir. Ketonlar ve böbreklerin ardındaki araştırmalar söz konusu olduğunda bu sadece buzdağının görünen kısmı. Ve her şey yüksek keton seviyelerini korumaya bağlıdır. Ketonlarınızı yüksek tutmaya gelince, bunu bilmenin tek gerçek yolu ölçüm yapmaktır. İşte tam da burada Keto-Mojo ölçüm cihazı devreye giriyor ve sürekli olarak olmak istediğiniz yerde olmanızı sağlıyor. Hepimiz farklı olduğumuz için hepimizin kendi biyolojik bireyselliğimiz var, bu da bir kişinin tamamen aynı diyeti uygulayan bir başka kişiden farklı keton düzeylerine sahip olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle, herhangi bir hastalık durumunu kontrol edebilmeniz ve aynı zamanda kendinizi mümkün olduğunca sağlıklı ve mutlu yapabilmeniz için sizin için neyin işe yaradığını bulmanız gerekir. Her zaman olduğu gibi, tahminleri denklemin dışında bırakın, ölçümü ölçüm cihazına bırakın, bir sonraki Keto-Mojo videosunda görüşürüz.
