Warum Sie mit Keto kein Gewicht verlieren

In dieser einzigartigen Sammlung präsentiert Jimmy Moore, führender Low-Carb-Diät-Blogger und Podcaster sowie Bestsellerautor von Keto Klarheit, schließt sich mit der anderen Keto-Befürworterin und Ernährungsberaterin Maria Emmerich zusammen, um Ihnen mehr als 150 köstliche, auf echten Lebensmitteln basierende, ketofreundliche Rezepte vorzustellen, die ideal für alle sind, die sich in der Ernährungsketose befinden oder sich einfach gesünder ernähren möchten. Zusätzlich, Das ketogene Kochbuch erklärt, warum eine ketogene Diät bei der Behandlung chronischer Krankheiten von Typ-2-Diabetes über Herzerkrankungen bis hin zu Epilepsie helfen kann, bietet praktische Ratschläge für die Ernährungsketose, beschreibt die einzigartige Kombination von Vollwertkost, die Ihnen dabei hilft, ketogen zu werden, und vieles mehr.

Möchten Sie Ihren Gewichtsverlust und Ihre Heilung beschleunigen? Versuchen Sie, einen Stall aufzubrechen? Proteinsparendes modifiziertes Fasten (PSMF) ist eine großartige Möglichkeit, den Gewichtsverlust zu verbessern und zu beschleunigen, Stillstände zu überwinden und schnellere Ergebnisse zu erzielen. In diesem Mini-Kochbuch konzentrieren wir uns nur auf PSMF. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Makros berechnen und stellen Ihnen Essenspläne und Einkaufslisten zur Verfügung, damit Sie sofort loslegen können. Es gibt 48 Rezepte und Essenspläne und Einkaufslisten für zwei Wochen! PSMF ist eine großartige Ergänzung zu jedem Keto-Lebensstil oder kann einfach zu Ihrer aktuellen Ernährung hinzugefügt werden, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.

In diesem Buch erfahren Sie, warum alle Pflanzen eine Kehrseite haben. Antinährstoffe sind Chemikalien und Verbindungen, die als natürliche Pestizide oder Abwehrkräfte der Pflanzen gegen den Verzehr wirken. Maria erklärt, wie Antinährstoffe Ihrem Körper Mineralien und andere Nährstoffe entziehen und zu Autoimmunproblemen und einem undichten Darm führen können. Es gibt sogar ein Protokoll zur Heilung von Autoimmunproblemen namens Carnivore Autoimmune Protocol: ein detailliertes System, das Sie schrittweise durch die verschiedenen Ebenen der fleischfressenden Ernährung führt, um den Punkt zu finden, an dem Ihr Körper am besten reagiert und beschwerdefrei ist. Außerdem erfahren Sie, welche Lebensmittel die höchste Nährstoffdichte haben, um Ihren Körper bei der Heilung zu unterstützen.

Mit Schnelles, einfaches ketogenes KochenDie Ernährungswissenschaftlerin und beliebte Food-Bloggerin Maria Emmerich macht Schluss mit dem Rätselraten beim ketogenen Kochen. Was ist die ketogene Diät? Es ist eine Art zu essen, die Ihren Körper von einem Zuckerverbrenner zu einem Fettverbrenner macht. Es ist auch eine revolutionäre Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern – es kann alles verbessern, von Epilepsie über Fettleibigkeit bis hin zu Autoimmunerkrankungen und mehr. Wenn Sie eine ketogene Diät ausprobieren möchten, aber beschäftigt, gestresst und unsicher sind, wie Sie Ihre Ernährung anpassen sollen, damit Ihr Körper Fett verbrennt, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Die Rezepte sind nicht nur schnell und einfach zuzubereiten, sondern sie sind auch speziell darauf ausgelegt, Ihren Körper in der Ketose zu unterstützen, damit er heilen kann. Sie sind getreidefrei und basieren auf echten, vollwertigen Lebensmitteln, ganz im Einklang mit den Paläo-Prinzipien.

Für Keto-Neulinge und diejenigen, die nach einem Absturz wieder auf die Spur kommen, können die ersten 30 Tage einer ketogenen Diät eine Herausforderung sein. Da sich der Körper an die Verbrennung von Fett (Ketonen) und nicht an Zucker als Brennstoff gewöhnt, kann es zu Heißhungerattacken kommen, und manche Menschen fühlen sich einfach nicht so gut. Viele erliegen der Versuchung, aufzugeben, bevor sie die Vorteile der Keto-Umstellung wirklich erleben können. Die 30-tägige ketogene Reinigung ist nicht wie bei den meisten Säften oder anderen Reinigungsprodukten, bei denen man während des gesamten Prozesses hungert. Keto-Expertin Maria Emmerich bietet leckere Vollwertrezepte – alle ohne Milchprodukte und Nüsse – die sättigend und sättigend sind und Heißhungerattacken in Schach halten. Außerdem gibt sie hilfreiche Tipps und Tricks, um die Eingewöhnungsphase zu überstehen.

Die ketogene Diät erfreut sich zunehmender Beliebtheit, was jedoch dazu führt, dass einige schlechte Informationen verbreitet werden. Man kann Keto richtig machen und man kann Keto falsch machen. In diesem Buch geht es darum, wie man Keto richtig macht!