Pourquoi les niveaux de cétones sont-ils plus bas le matin ?
Vous vous demandez peut-être pourquoi vos niveaux de cétones sont un peu plus bas le matin. Eh bien, voici ce qui se passe. Lorsque votre corps se réveille pour la première fois, vous constatez une forte augmentation de ce qu’on appelle le cortisol. Ce cortisol déclenche la glycolyse du foie. Maintenant, ce qu'est la glycolyse, c'est l'endroit où elle prend tous les glucides stockés, et je veux dire n'importe quelle petite quantité, et les convertit en glucose pour être utilisé comme énergie. Il s’agit d’un phénomène naturel qui se produit le matin, lorsque le foie fait exactement cela. Cela finit par obliger le pancréas à sécréter de l'insuline, et lorsqu'il y a de l'insuline dans le sang, les taux de cétones sont plus faibles. L’insuline émoussera les cétones, nous nous retrouvons donc avec des niveaux de cétones plus faibles. Mais ce que vous constaterez, c'est qu'au fur et à mesure que la journée avance et que vous mangez plus de nourriture ou si vous jeûnez au fil de la journée et que vous êtes un peu plus actif, les corps cétoniques commenceront à apparaître un peu plus.
Qu'est-ce que l'effet Aube ?
C'est un cycle naturel (appelé le effet d'aube or phénomène de l'aube) que vous pouvez vous attendre à avoir des niveaux de cétones plus faibles le matin. Parfois, le niveau de cétone peut être considérablement inférieur à celui de la veille. Ne vous inquiétez pas, et comme toujours, si vous souhaitez teste ton sang niveaux de cétone comme vous devriez l'être tout au long de la journée, assurez-vous de consulter Keto-Mojo en cliquant sur le lien et en apprenant plus sur tout ce que vous devez faire pour comprendre les données derrière le processus cétogène à l'intérieur de votre corps. On se verra là bas.
