Anti-aging effekterna av en Keto-diet
Anti-aging är en term som bara slängs runt ganska löst. Och i den här videon vill jag hjälpa dig att förstå hur du verkligen kan börja bekämpa åldrande på cellnivå och förstå vad som händer i din kropp. Jag heter Thomas DeLauer med Keto-Mojo och jag ska hjälpa dig att förstå hur den ketogena kosten, och perioder av fasta, kan spela en stor effekt på något som kallas vaskulärt åldrande. Du ser när vi tittar på det övergripande livet, när vi tittar på sjukdomar, är åldrandet förmodligen den starkaste riskfaktorn som vi måste oroa oss för, så om vi kan minska åldrandet kan vi enkelt och enkelt minska våra riskfaktorer för sjukdom.
Förhållandet mellan kalorirestriktion och åldrande
När vi i stort tittar på hur vi kan fördröja åldrandet eller ha en anti-aging effekt på kroppen, kommer kalorirestriktioner först och främst att tänka på. Vi har studerat kalorirestriktioner i flera år och när det kommer till effekten på åldrandet har det bevisats i många studier att en minskning av kalorier kan öka en livslängd. Men tänk om det finns några sätt att använda den ketogena kosten som vi faktiskt skulle kunna fördröja åldrandet utan att behöva minska kalorierna i en galen utsträckning. Tja, vetenskapen börjar bevisa att det finns några sätt och allt har att göra med den gemensamma nämnaren som kallas beta-hydroxibutyrat. Du förstår, när du fastar eller när du går igenom perioder av kalorirestriktioner producerar din kropp något som kallas beta-hydroxibutyrat eller BHB för kort, och när du går på den ketogena dieten så producerar du BHB eller beta-hydroxibutyrat. Faktum är att det är precis vad Keto-Mojo-mätaren mäter. När du mäter ketonnivåer, mäter du nivåer av beta-hydroxibutyrat. Så, det är här saker och ting blir intressanta eftersom BHB nu har en länk direkt med en anti-aging effekt.
Molecular Cell Journal Study
Det fanns en studie publicerad i tidskriften Molecular Cell och den tog en titt på något som kallas vaskulärt åldrande. Vaskulärt åldrande börjar studeras mycket mer nu. Vaskulärt åldrande har bokstavligen att göra med åldrandet av kärlen som förser blod och lymfa till våra organ och andra områden av vår kropp som är superviktiga. Inuti våra blodkärl, inuti våra artärer och inuti våra lymfkärl har vi dessa celler som kallas endotelceller. Våra kärl lever, och dessa celler finns bokstavligen där och överlever, delar sig, förökar sig, växer, och när de åldras åldras kärlen. Om vi kan mäta anti-aging-effekten av dessa kärl, skulle vi kunna ta en titt på anti-aging som helhet. Denna studie fann att beta-hydroxibutyrat fördröjer åldrandet av dessa endotelceller och det gör det genom att förhindra en specifik typ av död som kallas åldrande och denna speciella typ av celldöd som uppstår av åldrande. Övertid tappar en cell sin förmåga att växa och den förlorar sin förmåga att dela sig. Det som till slut händer är att cellerna så småningom bara slits ut och dör. Nu när vi har beta-hydroxibutyrat i ekvationen tvingar det eller uppmuntrar en cell att dela sig vid en yngre ålder vilket innebär att du slutar med yngre celler. När celler delar sig skapar de i princip nya celler. Eftersom beta-hydroxibutyrat har en effekt på att hjälpa celler att dela sig kan vi hålla ett visst område av kroppen yngre under en längre tid. I det här fallet med den vaskulära åldrande situationen uppmuntrar vi dessa endotelceller att dela sig och därför förbli yngre och minskar vaskulärt åldrande.
Produktionen av stamceller
Det finns en annan komponent som läggs till i ekvationen här och det här är en som precis har börjat studeras också och detta är det faktum att beta-hydroxibutyrat också uppmuntrar stamcellsproduktion. När vi tittar på kärlsystemet innebär uppmuntran av stamceller att dessa endotelceller kan produceras oftare, du kommer att kunna få nytt liv. Stamceller dyker verkligen upp i all slags forskning nuförtiden, hjälper oss att återställa knän från knäsmärta, hjälper oss att återställa leder, hjälper oss att växa nytt hår, alla möjliga saker. Stamceller är verkligen framtiden, så när vi tittar på beta-hydroxibutyrat och dess effekt på att generera rätt stamceller i specifika delar av kroppen, kan vi utnyttja ett helt nytt system som främjar en anti-aging-effekt. Om du vill se till att du lever ditt bästa möjliga liv så länge som möjligt, kommer du att vilja börja lyssna på vetenskapen och du börjar uppmärksamma hur ofta du hamnar i det ketogena tillståndet eller hur ofta du experimenterar med fasta. Det bästa sättet att veta att du är där är genom att använda Keto-Mojo mätare eftersom det ger dig ett rakt svar på vad dina nivåer av beta-hydroxibutyrat är i din kropp vid just den tidpunkten. Så som alltid, se till att du håller det låst här med Keto-Mojo och lämna gissningarna utanför ekvationen. Du vill lämna mätningen till mätaren så att du vet precis var du är. Vi ses i nästa video.
