Anti-Aging Effects of a Keto Diet
Anti-aging är en term som bara kastas runt ganska löst. Och i den här videon vill jag hjälpa dig att förstå hur du verkligen kan börja bekämpa åldrande på mobilnivå och förstå vad som händer i din kropp. Jag är Thomas DeLauer med Keto-Mojo och jag kommer att hjälpa dig att förstå hur den ketogena kosten, och perioder med fasta, kan spela en stor effekt på något som kallas vaskulär åldrande. Du ser när vi tittar på det totala livet, när vi tittar på sjukdomar är åldrande förmodligen den starkaste riskfaktorn som vi måste oroa oss för, så om vi kan minska åldrandet kan vi minska våra riskfaktorer för sjukdom enkelt och enkelt.
Förhållandet mellan kaloribegränsning och åldrande
När vi i stort sett tittar på hur vi kan fördröja åldrandet eller ha en anti-åldrande effekt på kroppen, kommer kaloribegränsning först och främst att tänka på. Vi har studerat kaloribegränsningar i flera år och när det gäller effekten på åldrandet har det bevisats i många studier att minskning av kalorier kan öka livslängden. Men tänk om det finns några sätt att använda den ketogena dieten som vi faktiskt skulle kunna fördröja åldrandet utan att behöva minska kalorierna i en galet utsträckning. Tja, vetenskapen börjar bevisa att det finns några sätt och allt har att göra med den gemensamma nämnaren som kallas beta-hydroxibutyrat. Du förstår, när du fastar eller när du går igenom perioder med kaloribegränsning producerar din kropp något som kallas beta-hydroxibutyrat eller kort sagt BHB, och när du är på ketogen diet producerar du BHB eller beta-hydroxibutyrat. Faktum är att det är precis vad Keto-Mojo-mätaren mäter. När du mäter ketonnivåer mäter du nivåerna av beta-hydroxibutyrat. Så här är saker som blir intressanta eftersom BHB nu har en länk direkt med en anti-aging effekt.
Molecular Cell Journal Study
Det fanns en studie publicerad i tidskriften för Molecular Cell och det tog en titt på något som kallas vaskulär åldrande. Vaskulär åldrande börjar studeras mycket mer nu. Vaskulär åldrande har bokstavligen att göra med åldrandet av de kärl som levererar blod och lymf till våra organ och andra delar av vår kropp som är superviktiga. Inuti våra blodkärl, inuti våra artärer och inuti våra lymfkärl har vi dessa celler som kallas endotelceller. Våra kärl lever, och dessa celler finns bokstavligen där och överlever, delar, multiplicerar, växer och när de åldras åldras fartygen. Om vi kan mäta anti-aging effekten av dessa kärl, kan vi titta på anti-aging som helhet. Denna studie visade att beta-hydroxibutyrat fördröjer åldrandet av dessa endotelceller och det gör det genom att förhindra en viss typ av död som kallas åldrande och denna speciella typ av celldöd som uppstår vid åldrande. Övertid förlorar en cell sin förmåga att växa och den förlorar sin förmåga att dela sig. Det som slutar hända är att cellerna så småningom bara slits ut och dör. Nu när vi har beta-hydroxibutyrat i ekvationen tvingar eller uppmuntrar en cell att dela sig i en yngre ålder vilket innebär att du hamnar med yngre celler. När celler delar sig skapar de i huvudsak nya celler. Eftersom beta-hydroxibutyrat har en effekt på att hjälpa celler att dela sig kan vi hålla ett visst område av kroppen yngre under en längre tid. I det här fallet med den vaskulära åldringssituationen uppmuntrar vi dessa endotelceller att dela sig och förblir därför yngre och minskar vaskulär åldrande.
Produktion av stamceller
Det finns en annan komponent som läggs till ekvationen här och det här är en som precis börjat studeras också och detta är det faktum att beta-hydroxibutyrat också uppmuntrar stamcellsproduktion. När vi tittar på kärlsystemet innebär uppmuntran av stamceller att dessa endotelceller kan produceras oftare, du kommer att kunna få nytt liv. Stamceller växer verkligen fram i all slags forskning idag, vilket hjälper oss att återställa knä från knäsmärtor, hjälpa oss att återställa lederna, hjälpa oss att växa nytt hår, alla slags saker. Stamceller är verkligen framtiden, så när vi tittar på beta-hydroxibutyrat och dess effekt på att generera rätt stamceller i specifika delar av kroppen kan vi utnyttja ett helt nytt system som främjar en anti-aging effekt. Om du vill se till att du lever ditt bästa liv så länge som möjligt, kommer du att vilja börja lyssna på vetenskapen och du börjar uppmärksamma hur ofta du kommer in i ketogent tillstånd eller hur ofta du experimenterar med fasta. Det bästa sättet att veta att du är där är att använda Keto-Mojo-mätare eftersom det ger dig ett utplånat svar på vad dina nivåer av beta-hydroxibutyrat är i din kropp vid just den tidpunkten. Så som alltid, se till att du håller det låst här med Keto-Mojo och lämnar gissningarna ur ekvationen. Du vill lämna mätningen till mätaren så att du vet var du är. Vi ses i nästa video.
