Franziska Spritzler, RD, CDEDie MyKetoBrain-App bietet auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene ketogene Ernährungspläne – einschließlich medizinischer Beschwerden, Allergien und Lebensmittelpräferenzen – mit dem Ziel, die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen.
Das Unternehmen bietet eine kostenlose 7-Tage-Testversion der App an, die ich genutzt habe, um ihre Funktionen und Benutzerfreundlichkeit zu erkunden.
Onboarding
Ich fand die Einarbeitung schnell und reibungslos. Nachdem ich mich angemeldet und den kurzen Fragebogen ausgefüllt hatte, erhielt ich eine Willkommens-E-Mail mit hilfreichen Informationen zur medizinischen Überwachung, Sicherheitsvorkehrungen und Ketonmessung.
Die App
Das MyKetoBrain App ist ansprechend gestaltet und benutzerfreundlich. Sie lieferte mir gut formulierte Makronährstoff- und Kalorienempfehlungen auf Basis meiner Angaben. Zur Essensplanung kann man entweder eigene Lebensmittel eingeben oder aus der großen Rezeptdatenbank der App auswählen. Ich habe beides kombiniert. Die Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten und die meisten davon bestehen aus Zutaten, die Keto-Esser normalerweise zu Hause haben.
Eine nette Funktion ist die Möglichkeit, gleichzeitig mit Ihren Ketonwerten zu protokollieren, wie Sie sich fühlen (glücklich, traurig, müde usw.). Dies kann für jeden hilfreich sein, der versucht, seine Ketose zu optimieren und zu sehen, wie sich seine Ernährung nicht nur auf seine Werte, sondern auch auf sein geistiges und körperliches Wohlbefinden auswirkt.
Ich denke, die App könnte gut für Sie geeignet sein, wenn Sie an einer praktischen ketogenen Mahlzeitenplanung und unkomplizierten Funktionen zur Ketonverfolgung interessiert sind.
Um mehr über die MyKetoBrain-App zu erfahren und sich für eine kostenlose 7-tägige Testversion anzumelden, klicken Sie hier.
Autorin: Franziska Spritzler, RD, CDE
