Bien que préparer un repas céto puisse être un événement agréable et méditatif, c'est parfois le bon moment pour laisser les autres faire la cuisine, surtout si vous travaillez toute la journée, si vous élevez de jeunes enfants, si vous êtes dans une ornière culinaire ou si vous avez du mal à rester sur des macros. -piste d'esprit.
Heureusement, les services de livraison de repas offrent désormais de merveilleuses options pour la communauté cétogène.
De plus en plus d'entreprises proposent des raisons fantastiques et à un prix raisonnable de mettre de côté votre tablier et de prendre place devant un délicieux repas céto prêt à l'emploi ou facilement préparé à partir d'ingrédients pré-préparés.
Mais quels services de livraison de repas céto valent l’argent et les macros ? Et parmi ceux-ci, lequel vous convient le mieux ? Nous avons goûté aux dernières options livrées à l'échelle nationale pour vous proposer des repas céto commandés par correspondance qui valent la peine de vous enfoncer les dents.
Chef vert
Comme son nom l'indique, Green Chef propose des ingrédients bio certifiés, ultra-frais et prédosés, ainsi que des instructions claires pour préparer rapidement et facilement des repas incroyablement savoureux et copieux pour deux. Leurs menus cétogènes offrent toute la praticité et la saveur des kits repas haut de gamme, avec une teneur en glucides bien moindre. De plus, leurs plats cétogènes sont sans gluten.
Au menu ? Que diriez-vous de fajitas au bœuf enroulées dans des feuilles de laitue ? Un vrai régal grâce au mélange d'épices cubaines et à la sauce aji verde sans produits laitiers . Ce plat exceptionnel affiche 830 calories et 9 grammes de glucides nets par portion, mais nous avons constaté qu'il n'était pas nécessaire de finir toute la sauce (vive les restes !), ce qui nous a permis de réduire notre apport calorique.
Certains plats céto de Green Chef ont un nombre net de glucides plus élevé, comme la salade de chou frisé au porc (870 calories et 16 grammes de glucides nets par portion). Cependant, la portion est suffisamment généreuse pour que vous puissiez diviser le repas en portions plus petites (plus pour plus tard !) ou sauter les copieux dés de betteraves en dés inclus, qui représentent une grande partie des calories en glucides.
Chaque kit est accompagné d'une fiche de recette contenant des informations sur le temps de cuisson (moins de 30 minutes), les calories par portion, les glucides nets par portion et les allergènes notés, ce qui permet de savoir facilement ce que vous obtenez. Faites-nous confiance, c'est bien.
Quelques faits
- Quantité/fréquence de livraison : Hebdomadaire avec 3 recettes par semaine / 2 portions par recette
- Stockage : réfrigérateur
- Coût : 7.66 $ à 12.99 $ par portion
- Points forts : Ingrédients frais et biologiques livrés préparés et prêts à être combinés et cuits dans un repas gastronomique, en suivant des instructions simples
- Contact GreenChef.com
Facteur 75
Si vous êtes enthousiasmé par une expérience culinaire céto sans chichi, Factor 75 est fait pour vous.
Les repas Factor 75 sont emballés dans des contenants en plastique recyclables à portion individuelle avec un couvercle en plastique transparent qui vous permet de voir ce qu'il y a à l'intérieur. Des gaines élégantes de marque noire et blanche recouvrent la nourriture et s'enlèvent facilement pour jeter un coup d'œil à ce qui est en magasin. Retournez l'arrière de la gaine et vous apprendrez le nom du repas, ce qu'il contient, les instructions de chauffage (au micro-ondes ou au four) et les macros. Il n'y a pas grand chose à faire à part chauffer et manger !
Les repas s'empilent bien au réfrigérateur, où ils doivent être conservés si vous les mangez dans la semaine suivant leur réception. Une autre option consiste à les congeler pour en profiter ultérieurement.
La facilité n'est pas la seule raison de commander chez Factor 75. La qualité en est une autre. L'entreprise se concentre sur les produits biologiques et les viandes nourries à l'herbe, sans hormones, OGM et antibiotiques.
Le plus important, les repas sont savoureux ! Les exemples incluent le poulet aux tomates toscanes, composé d'une poitrine de poulet précuite sans antibiotiques, d'un lit de chou frisé accompagné d'une sauce à la crème toscane et d'un accompagnement de chou-fleur au beurre de parmesan. C'est un total de 660 calories avec un nombre net de glucides de 18. Oui, c'est plus élevé que ce que pourraient vouloir ceux qui suivent un régime céto très strict, mais ici aussi, les repas sont quelque peu copieux, vous permettant de manger de plus petites portions si vous le souhaitez.
Quelques faits
- Fréquence de livraison : Hebdomadaire, quatre à 18 repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner pendant 6 jours)
- Conservation : réfrigérateur ou congélateur
- Coût : les forfaits repas (allant de 4 à 18 repas par semaine) varient de 11 $ à 15 $ par repas
- Points forts : Ingrédients de qualité, bonne saveur
- Contact Facteur75.com
Cuisine Eatz propre
Clean Eatz décrit ses offres comme des « repas à emporter » avec « de vrais ingrédients et de vrais résultats ». Ils n'ont pas tort. Leurs repas sont présentés dans un récipient allant au micro-ondes. Faites glisser la gaine colorée contenant toutes les informations sur les repas, retirez le film du récipient et passez au micro-ondes pendant quelques minutes pour obtenir un repas totalement comestible et totalement céto.
Sur le site Web Clean Eatz Kitchen, vous pouvez choisir parmi une sélection d'offres céto, telles que le savoureux poulet Keto à l'ail et au parmesan, accompagné d'une bonne portion de poitrine de poulet en bouchées dans une sauce ultra-crémeuse, à l'ail et au fromage et un copieux tas d'asperges coupées en bouchées. Le nombre total de calories pour le repas est de 358, dont 26 grammes de matières grasses, 32 grammes de protéines et 5 grammes de glucides totaux.
La côte de bœuf Keto avec sauce au raifort et crème d'épinards était un peu plus difficile à réchauffer puisque les fines lanières de bœuf étaient prêtes avant le monticule d'épinards à la crème surgelés, mais un peu de remuage a aidé en cours de route. Ce repas contenait 434 calories, 34 grammes de matières grasses, 24 grammes de protéines et 8 glucides au total. (Il convient de noter que celui-ci contenait un peu de blé, qui semble provenir de la touche de bière incluse dans la recette de côte de bœuf.) Bien qu'ils ne soient pas aussi savoureux que les repas Factor 75, ils étaient tout de même totalement agréables et sont recommandés, en particulier. puisque vous pouvez les congeler.
La commande est également pratique : sélectionnez cinq repas (ou plus) dans un menu déroulant et la nourriture apparaît quelques jours plus tard à un prix incroyablement bas, livraison gratuite incluse.
Quelques faits
- Fréquence de livraison : 5 repas (ou plus) à la fois
- Conservation : réfrigérateur ou congélateur
- Coût : 39.95 $ pour 5 repas (soit environ 8 $ par repas), livraison incluse
- Points forts : Commande sur demande. Commandez-en autant que vous le souhaitez (par tranche de 5) et conservez-les au congélateur.
- Contact Nettoyer Eatz
Nous sommes toujours à la recherche de nouveaux plats cétogènes livrés à domicile. Vous en connaissez qui pourraient nous intéresser ? N'hésitez pas à nous les signaler !
