Κάνοντας ένα μίγμα κετο-φιλικό μονοπάτι δεν είναι εύκολο, δεδομένου ότι τα περισσότερα παραδοσιακά συστατικά είναι βαρύ carb. Όμως, οι κτηνοτροφικές μονάδες Keto σχεδίασαν το Keto Snake Mix του Keto Farms για να παρέχουν όλη την ικανοποίηση ενός σκευάσματος μονοπατιού που δεν περιέχει υδατάνθρακες. Καθαρό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αυτό το σνακ ανάπαυσης δεν αποτελείται από τίποτα άλλο από ένα συνδυασμό επτά συστατικών υψηλής ποιότητας, χαμηλών υδατανθράκων, τα οποία αναφέρονται παρακάτω. Είναι επίσης βολικά συσκευασμένο σε μια τσάντα τσάντα / τσάντα επανασφραγίσεως τριών σερβιετών για εύκολη μεταφορά, καθιστώντας το το τέλειο σνακ για να κρατάτε στο αυτοκίνητο, την τσάντα ή το ντουλάπι για στιγμές που χρειάζεστε ενέργεια. Είναι επίσης μια μεγάλη επικάλυψη για το υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι.
Σχετικά με την εταιρεία
Η Keto Farms είναι μια εταιρεία αφιερωμένη στην παραγωγή καθαρών τροφίμων για υγιεινή ζωή κετο. Οι ιδρυτές Ben Knox και Brandon Mackie ξεκίνησαν τις κτηνοτροφικές εκμεταλλεύσεις Keto αφού παρακολούθησαν την ίδια την κετογενική διατροφή και δυσκολεύτηκαν να βρουν σνακ που θα μπορούσαν να εμπιστευτούν ότι δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη. Μαζί, είναι αφιερωμένοι στην παρασκευή νόστιμων, κετο-εγκεκριμένων, φυσικών και βολικών προϊόντων σνακ.
Πώς γεύεται
Keto Farms Keto Snack Mix έρχεται σε τρεις γεύσεις: βατόμουρο gouda, φράουλα gouda, και ντομάτα πιπέρι-jack. Από τα τρία, το gouda βατόμουρο είναι το αγαπημένο μας επειδή τα σμέουρα δίνουν στο σνακ ένα αναμνηστικό της φυσικά γλυκιάς γεύσης, η οποία, σε συνδυασμό με τα γκούδα και τα βλαστάρια με καρύδια, παρέχει ένα πλήρες προφίλ γεύσης. Αυτό το μείγμα σνακ έχει έναν ωραίο συνδυασμό υφών, από την απαλότητα των αφυδατωμένων φρούτων μέχρι τα τραγανά καρύδια και τα τυριά.
Συστατικά
Όπως συμβαίνει με όλα τα κετοειδή τρόφιμα, είναι όλα σχετικά με τα συστατικά και τις μακροεντολές, ενώ το Keto Farms Keto Snack Mix μας βοηθάει να εστιάσουμε σε υγιεινά, ποιοτικά συστατικά σε ισορροπημένες αναλογίες.
Λίστα συστατικών:
- Βατόμουρο Gouda: τυρί Gouda, αμύγδαλα που έχουν βλαστήσει, καρυκευμένα καρύδια, σμέουρα, λάδι MCT, κρύο νερό, θαλασσινό αλάτι
- Φράουλα Gouda: τυρί Gouda, αμύγδαλα που έχουν βλαστήσει, πεκάν που φυτρώνουν, φράουλες, λάδι MCT, κρύο νερό, θαλασσινό αλάτι
- Ντομάτα πιπέρι: τυρί Monterey Jack με πιπεράτες jalapeno, αμύγδαλα που έχουν βλαστήσει, καρυκευμένα καρύδια, ντομάτες σταφυλιών, λάδι MCT, κρύο νερό, θαλασσινό αλάτι
Συστατικά:
Μερικά από τα καλύτερα συστατικά σε αυτό το προϊόν είναι τα βλαστάνοντα καρύδια. Τα βλαστάνοντα καρύδια δημιουργούνται με διαβροχή ακατέργαστων καρπών με κέλυφος σε νερό για να ενεργοποιηθούν τα ένζυμα τους, τα οποία διαφορετικά συνήθως παρεμποδίζονται. Η διαδικασία αυτή θεωρείται ότι επιτρέπει καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Τα βλαστοί καρύδια είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή παξιμάδι επειδή δεν είναι ψημένα σε προ-φλεγμονώδη φυτικά έλαια όπως τα περισσότερα καρύδια είναι.
Αν και τα φρούτα είναι συνήθως ψηλά σε υδατάνθρακες και αποφεύγονται ή τουλάχιστον περιορίζονται σε μια κετογενική διατροφή, τα σμέουρα και οι φράουλες είναι χαμηλότερα γλυκαιμικά και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη φρούτα, γι 'αυτό και γενικά εγκρίνονται με μετριοπάθεια σε μια κετογόνο διατροφή.
Το Keto Snack Mix παρέχει επίσης υψηλής ποιότητας λίπος μέσω MCTs, ένα από τα καλύτερα λίπη σε μια κετογενική διατροφή.
Μέγεθος σίτισης / μακροεντολές ανά μερίδα
Μια συσκευασία ανάμιξης σκεύους κέτο περιλαμβάνει 1 φλιτζάνι του μείγματος και μια μερίδα είναι 1/3 φλιτζάνι, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν τρεις μερίδες συνολικά σε κάθε συσκευασία. Αν και θα ήταν εύκολο να τρώτε ολόκληρη την τσάντα ταυτόχρονα, είναι εύκολο να παραμείνετε μέσα στις μακροεντολές σας και να αισθανθείτε ικανοποιημένοι όταν είστε συνηθισμένοι στη διατροφή κετο και να μην παίρνετε πια έντονους υδαρούς πόθους. Ωστόσο, ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω μακροεντολές και θα δείτε ότι αν φάγατε ολόκληρο το πακέτο, θα ανερχόταν σε περίπου ένα γεύμα.
Συνολικός αριθμός μερίδων ανά συσκευασία: 3
Μέγεθος υπηρεσίας: 1/3 φλιτζάνι
Μικρογραφίες ανά μερίδα:
- Θερμίδες: 170
- Πρωτεΐνη: 10g
- Λίπος: 12g
- Υδατάνθρακες: 6g
- Fiber: 3g
- Καθαροί υδατάνθρακες: 3g
Σημειώστε ότι οι μακροεντολές είναι ακριβώς ίδιες και για τις τρεις γεύσεις.
Πώς επηρεάζει τη ζάχαρη αίματος και τις κετόνες
Τα συστατικά είναι σαφώς κετο-φιλικά, αλλά πώς επηρεάζουν τη γλυκόζη αίματος και τις κετόνες είναι η αληθινή ένδειξη για το πόσο φιλική προς το κετοσάκι αυτό το προϊόν είναι. Το δοκιμάζουμε καταναλώνοντας δύο μερίδες του Raset Gouda Keto Farms Keto Snack Mix το πρωί, σε κατάσταση νηστείας, και στη συνέχεια ελέγχουμε τη γλυκόζη και τις κετόνες μας για δύο ώρες μετά. Αν και δοκιμάσαμε μόνο το Raspberry Gouda, οι μακροεντολές είναι ακριβώς ίδιες και για τις τρεις γεύσεις, οπότε τα αποτελέσματα δεν πρέπει να διαφέρουν μεταξύ των τριών, εκτός αν έχετε ιδιαίτερη ευαισθησία σε ένα συστατικό που είναι ένα και όχι το άλλο.
Μπορείτε να δείτε από το παραπάνω γράφημα ότι η κατανάλωση του Snack Mix του Keto Farms οδηγεί σε αύξηση των σακχάρων στο αίμα των 12 mg / dL και αυτό δεν είναι κακό. Εδώ γιατί:
- Έχουμε καταναλώσει δύο μερίδες, που θα δημιουργήσουν μεγαλύτερη διακύμανση από την κατανάλωση μιας μερίδας.
- Ακόμα και το πιο κετο-φιλικό γεύμα θα αυξήσει τη γλυκόζη του αίματος σε κάποιο βαθμό, και 12 πόντοι είναι μια αποδεκτή αύξηση.
- Το σάκχαρο του αίματός μας επέστρεψε κοντά στις αρχικές τιμές σε δύο ώρες.
Η επίδραση επί των κετονών αίματος ήταν μέτρια, μια δόση των 0,5 mmol / L στα 60 λεπτά και επανήλθε κοντά στην αρχική τιμή μετά από 2 ώρες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το σάκχαρο του αίματος και οι κετόνες επέστρεψαν κοντά στη βασική γραμμή εντός δύο ωρών, το προϊόν αυτό περνάει τη δοκιμή Keto-Mojo.
Ο Τελικός Λόγος
Keto Farms Το Keto Snack Mix είναι ιδανικό για όσους χρειάζονται πρόσβαση σε γρήγορα σνακ ενώ σε μια κετογενική διατροφή και ο επανασφραγιζόμενος σάκκος το καθιστά εξαιρετικό για το σνακ μαζί σας όπου κι αν πάτε.
Τα Keto Farms Keto Snack Mix περνούν από τη δοκιμή μας. Δεν είναι μόνο τα συστατικά του υψηλής ποιότητας, αλλά και μεγάλη γεύση μαζί και να σας κρατήσει σε ketosis, γεγονός που τους καθιστά μια φανταστική επιλογή για την κετο-φιλική σνακ.
