Ας αρχίσουμε! Έχετε κάνει ένα σημαντικό βήμα προς τη βελτίωση της υγείας, της ενέργειας και της ευτυχίας σας μέσω ενός κετογονικού τρόπου ζωής! Γιατί; Επειδή τα γνωστά οφέλη για την υγεία της κετογονικής δίαιτας αυξάνονται! Γνωρίζουμε ότι μπορεί να φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, ειδικά όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε ή να φάτε και έχετε πολλές ερωτήσεις. Αλλά μέσα σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να μεταβείτε στον ανταποδοτικό κόσμο του κετο.

GO MOJO!

1

Εστιάστε στο νόστιμο φαγητό

Ο μεγαλύτερος παράγοντας εκφοβισμού για την έναρξη μιας δίαιτας κετο είναι τα τρόφιμα. Η σκέψη να ξανασκεφτείτε όλα όσα βάζετε στο στόμα σας μπορεί να φαίνεται συντριπτική. Αλλά εδώ είναι το θέμα: Είναι συντριπτικό μόνο αν δεν γνωρίζετε ή δεν έχετε πρόσβαση σε αυτό που μπορείτε να φάτε. Αυτή η ενότητα σας λέει όλα αυτά και πολλά άλλα. Θα διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε μόνο να τρώτε καλά, αλλά μπορείτε να φάτε μια απίστευτη ποικιλία φαγητών!

2

Ο Δρόμος προς την Κέτωση

Κέτωση; Κετόνες? Μακροεντολές;... Τι είναι όλα αυτά; Αυτή η ενότητα εξετάζει όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κέτωση - Τι είναι, πώς να την αντιμετωπίσετε, πώς να παραμείνετε σε αυτήν και τι μπορεί να αντιμετωπίσετε στην πορεία.

3

Δοκιμές & Παρακολούθηση

Η παρακολούθηση της γλυκόζης και των κετονών στο αίμα σας είναι ο μόνος τρόπος για να γνωρίζετε με βεβαιότητα εάν βρίσκεστε σε κέτωση και στο σωστό δρόμο. Αφαιρεί τις εικασίες από την κέτωση και σας δίνει θετική ενίσχυση ότι αυτό που κάνετε λειτουργεί ή χρειάζεται προσαρμογή.

4

Getting Into Your Groove

Μόλις εξοικειωθείτε με τα βασικά στοιχεία της κετο δίαιτας, θα μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε τις αποχρώσεις, όπως εάν και πώς η άσκηση ταιριάζει στον τρόπο ζωής, εάν πρέπει να εισάγετε τη νηστεία ή πώς να διαχειριστείτε το να βγείτε για δείπνο ενώ κάνετε κετο. Αυτή η ενότητα καλύπτει τις βάσεις και σας στέλνει στο δρόμο σας με πολλούς πόρους για να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε με επιτυχία το ταξίδι σας κετο.

5

Συνταγές, Συνταγές & Συνταγές

Ετοιμαστείτε να επανεκπαιδεύσετε τον ουρανίσκο σας, να κατακτήσετε έναν νέο και εντελώς νόστιμο τρόπο διατροφής (πλήρης με τρόπους για να ικανοποιήσετε πραγματικά τις λιγούρες σας) και να ανταμειφθείτε με τρόπους που δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε. Είμαστε εδώ για να σας πούμε ότι μπορείτε να απολαύσετε νόστιμες, εύκολες συνταγές κετο για κάθε γεύμα! Θα διαπιστώσετε ότι όχι μόνο τρώτε καλά, αλλά μπορείτε να φάτε μια απίστευτη ποικιλία φαγητών, συμπεριλαμβανομένων των νόστιμων κετο εκδόσεων φαγητών που ήδη γνωρίζετε και αγαπάτε.

6

Τα λεπτότερα σημεία του Keto

Μέχρι τώρα έχετε πάρει το κουράγιο αυτής της κετοζωής και των πολλών πλεονεκτημάτων της για την υγεία και την ευημερία σας και είστε έτοιμοι να εμβαθύνετε λίγο στις αποχρώσεις ενός κετογονικού τρόπου ζωής. Σε αυτή την ενότητα θα σας δώσουμε μια γεύση για το πώς φαίνεται.

7

Είμαστε μαζί σας στο ταξίδι σας στο Keto, Συνεχίστε τη Μεγάλη Δουλειά

Έρχεστε σε αυτόν τον γενναίο νέο κόσμο σε μια υπέροχη στιγμή. Υπάρχουν περισσότεροι πόροι από ποτέ για να βοηθήσουν στην προώθηση της πιο ευτυχισμένης, πιο υγιούς κετοζωής. Ελέγξτε μερικές από τις παρακάτω περιοχές στο Keto-Mojo.com και συνεχίστε να επιστρέφετε για να δείτε τι νέο υπάρχει. Πάντα προσθέτουμε περισσότερες πληροφορίες και συνταγές για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κετοζωή σας γενικά. Τώρα, το mojo! Το έχεις αυτό!

cta-βιβλιάριο

Εγγραφείτε στα εβδομαδιαία ενημερωτικά δελτία μας και λάβετε το eBook συνταγών κετο.

Από νέα ερευνητικά ευρήματα και άρθρα μέχρι εξαιρετικές συνταγές κετο, σας παραδίδουμε τις κορυφαίες ειδήσεις και συνταγές κετο κατευθείαν!

X